18 Abendmeditation - Sanfte Ruhe
Jun 1, 20267m0
Lass den Tag hinter dir und schenke dir einen Moment der Stille. Diese geführte Abendmeditation unterstützt dich dabei, Gedanken ziehen zu lassen und entspannt in den Schlaf zu gleiten.
Show notesUpdated 10 days ago · Refreshed hourly
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Willkommen in deinem Jetzt - Meditation für dich
Hosted by Laura Pflüger · 🇺🇸 US · DE · 18 episodes
Where this show ranks
Audience Score
2
Niche
Episodes
18
Last ep.
10 days ago
Avg length
8m
Language
DE
Booking Probability™
30
Stretch.
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Estimated audience
,
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Listen Score
18
Niche reach.
Virality (30d)
48
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80/ 100
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Guest openness
Not signalled recentlyBest topics to pitch
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About this podcast
„Willkommen in deinem Jetzt“ ist ein Podcast, der dich einlädt, Meditation auf leichte und alltagstaugliche Weise zu entdecken. Hier findest du ruhige Impulse und kleine Momente der Präsenz, die dir helfen können, dich selbst bewusster wahrzunehmen – ohne Perfektion und ohne feste Regeln. Für Menschen, die neugierig sind, wie Meditation sie im Alltag begleiten kann.
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About the host
Laura Pflüger hosts Willkommen in deinem Jetzt - Meditation für dich, a health show with 18 episodes published.
Recent episodes
Our AI reads these to draft pitches17 Meditation - Ausflug ans Meer
May 4, 20269m0
Ein kleinen Ausflug ans Meer und ein paar Minuten nur für dich – zum Durchatmen, Ankommen und Loslassen. Spüre die Ruhe der Wellen und nimm ein Stück Weite mit in deinen Tag.
Show notes16 Meditation - Pause im Alltag
Apr 20, 20268m0
Eine einfache Meditation für zwischendurch. Komm über deinen Atem zurück zu dir, finde Ruhe im Moment und erlaube dir eine bewusste Pause im Alltag. Ideal, wenn du kurz durchatmen und bei dir ankommen möchtest.
Show notes15 Meditation - Dein erfülltes Selbst
Apr 6, 202610mEp. 150
Eine sanfte Meditation, die dich zurück in den gegenwärtigen Moment führt. Lass die Vorstellung von Zeit für einen Augenblick los und tauche in ein Feld ein, in dem alles gleichzeitig existiert. Verbinde dich mit der Ver
Show notes14 Meditation - Ankommen im Moment
Mar 24, 20268m0
Diese sanfte Meditation lädt dich ein, im Moment anzukommen – mit einem weichen Blick, weiter Wahrnehmung und ruhigem Atem. Du spürst deinen Körper, nimmst den Raum um dich herum wahr und findest einen entspannten Anker
Show notes13 Meditation - Innerer Frühjahrsputz
Mar 9, 20268m0
Wie ein Frühjahrsputz für deinen Geist: Lass Belastendes ziehen und schaffe Platz für Leichtigkeit und neue Energie. Eine sanfte Meditation zum Entspannen und Loslassen.
Show notes12 Meditation - Inneres Lächeln
Feb 23, 20268mEp. 120
Diese sanfte geführte Meditation lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und ein kleines, inneres Lächeln entstehen zu lassen. Durch bewusste Atmung und achtsame Wahrnehmung darf sich dein Körper entspannen und dein Geist leic
Show notes11 Meditation - Mit Schmerz sein
Feb 9, 20268m0
In dieser Meditation lade ich dich ein, dem Schmerz mit Achtsamkeit zu begegnen – ohne etwas reparieren zu müssen. Du darfst im Körper ankommen, den Atem als Anker nutzen und dem, was sich zeigt, Raum geben.
Show notes10 Meditation - Freude einladen
Jan 26, 20268mEp. 100
In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, ganz bei dir anzukommen. Mit dem Atem als Anker und einer achtsamen Wahrnehmung deines Körpers entsteht Raum für Ruhe, Präsenz und ein feines Gefühl von Freude.
Show notes09 Meditation - Innere Orientierung
Jan 12, 20269m0
In dieser Meditation lade ich dich ein zu spüren, was du in dein Leben einladen möchtest zum Anfang eines Jahres oder eines neuen Lebensabschnittes. Es geht nicht um Ziele oder Leistung, sondern um Orientierung, Qualität
Show notes08 Meditation - Loslassen & Bewahren
Dec 22, 20259mEp. 80
Eine sanfte Meditation zum Loslassen und Behalten – passend für den Jahreswechsel, Lebensübergänge, Neuanfänge oder Momente innerer Veränderung. Diese Meditation lädt dich ein, anzukommen, zurückzublicken und Raum für da
Show notes07 Meditation - Mitgefühl
Dec 15, 20258mEp. 70
Eine geführte Meditation, die dich einlädt, deinem Inneren mit Freundlichkeit zu begegnen und Mitgefühl wachsen zu lassen – für dich und für die Menschen in deinem Leben.
Show notes06 Meditation für die dunkle Jahreszeit
Dec 8, 20258mEp. 60
Eine sanfte Meditation für den Dezember. Ein liebevoller Moment, um dein inneres Licht zu spüren – auf die Weise, die sich für dich gut anfühlt. Wärme, Ruhe und Ankommen im Jetzt.
Show notes05 Morgenmeditation - Ein sicherer Ort in dir
Dec 4, 20258m0
Willkommen zu Tag 5 deiner Morgenmeditation. Heute lade ich dich ein auf eine sanfte Reise zu einem sicheren Ort in dir – einem Raum, in dem du Geborgenheit und Vertrauen spüren darfst.
Show notes04 Morgenmeditation - Dankbarkeit
Dec 3, 20258mEp. 40
Willkommen zu Tag 4 deiner Morgenmeditation. Heute lade ich dich ein, Dankbarkeit im Jetzt zu spüren – so, wie sie sich dir heute zeigt: deutlich, leise oder ganz zart. Eine sanfte Meditation, die dich daran erinnert, da
Show notes03 Morgenmeditation - Mit offenen Sinnen
Dec 2, 20258mEp. 30
Willkommen zu Tag 3 deiner Morgenmeditation. Heute lade ich dich ein, deine Sinne bewusst zu öffnen – zu hören, zu fühlen, zu riechen, zu schmecken und zu sehen, was jetzt da ist. Eine sanfte Übung, um dich mit dem Leben
Show notes02 Morgenmeditation - Körperwahrnehmung
Dec 1, 20258mEp. 20
Willkommen zu Tag 2 deiner Morgenmeditation. Heute lade ich dich ein, tiefer in deinen Körper zu spüren – dorthin, wo du Halt findest und Präsenz entstehen darf. Eine sanfte Körperreise, um den Tag geerdet, wach und verb
Show notes01 Morgenmeditation - den Atem spüren
Nov 30, 20258mEp. 10
Willkommen zu Tag 1 der Morgenmeditation. Schön, dass du da bist. Heute nehmen wir uns Zeit, den Atem bewusst wahrzunehmen – deinen Anker in diesem Moment. Eine sanfte Meditation zum Ankommen, Loslassen und Dasein.
Show notes00 - Intro zum Podcast
Nov 16, 20251mEp. 10
In diesem Trailer erfährst du, was Meditation für mich bedeutet und wie dieser Podcast dich im Alltag begleiten kann. Die erste Folge erscheint am 01.12.2025 für dich.
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Audience demographics
Age
25-44
Consumer type
Health-conscious adults
Topics covered
healthfitness
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Willkommen in deinem Jetzt - Meditation für dich is hosted by Laura Pflüger. The show is categorised under health (fitness) and has published 18 episodes.
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Willkommen in deinem Jetzt - Meditation für dich regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
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