Hosted by SleepMaster Academy · 🇺🇸 US · DE · 36 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Du arbeitest mit Menschen, die schlecht schlafen? Dann bist du hier genau richtig.In kurzen Folgen bekommst du wissenschaftlich fundierte Impulse, überraschende Fakten und sofort umsetzbares Wissen rund um Schlaf, Chronobiologie und traumasensible Begleitung.Ob als Coach, Trainer*in, Berater*in oder im BGM – hier findest du Antworten auf die Fragen, die deine Klient*innen wirklich weiterbringen.Präsentiert von Inga Wiegert und Michael Wieden von der SleepMaster Academy. Die Akademie für staatl. zertifizierte Ausbildungen rund um Schlaf, Chronobiologie, Gesundheit und Prävention.
SleepMaster Academy hosts #SleepMasterShorts - Kurze Impulse für kluge Köpfe!, a education show with 36 episodes published.
Handy ins Bett oder nicht? Inga und Michael sprechen offen darüber, wie sie es selbst handhaben – und warum die ehrlichste Antwort nicht „nie" ist, sondern „bewusst". Was Blaulicht, Doom-Scrolling und Dopamin-Schleifen m
Show notesDie Redbull Cyborg Season 2026 Ultra 600 von und mit Arda Saatci inspiriert Millionen Menschen. Arda hat sich vorgenommen, 600 Kilometer in 96 Stunden zu laufen, unter den härtesten Bedingungen. Vom Start im Badwater Bas
Show notesEin Argument taucht jedes Jahr wieder auf: Wer die Zeitumstellung abschaffen will, sollte konsequenterweise auch keine Langstreckenflüge machen. Klingt logisch – ist es aber nicht. Michael erklärt, warum Reise-Jetlag, Ze
Show notesAcht Stunden Schlaf – wer kennt diese Zahl nicht. Aber was, wenn genau diese Zahl dein Problem ist? In dieser Folge hinterfragen Michael und Inga den hartnäckigsten Schlafmythos überhaupt: Warum eine Zahl allein nichts ü
Show notesWarum kluge Eltern nachts das Licht wechseln – und du das auch solltest: Rötliche Nachtlichter sind kein Zufall – sie folgen einer biologischen Logik, die die meisten Menschen nicht kennen. In dieser Folge erklärt Michae
Show notesTrennung wegen unterschiedlicher Schlaftypen? Klingt übertrieben – ist aber häufiger der wahre Grund als die meisten ahnen. Wenn Frühaufsteher und Nachteule zusammenleben, entsteht über Monate eine unterschwellige Belast
Show notesEs klingt seltsam – und funktioniert trotzdem. Mouth Taping, also das nächtliche Abkleben des Mundes, war zunächst ein Influencer-Trend. Doch dahinter steckt handfeste Physiologie: Die Nasenatmung ist der Mundatmung biol
Show notesFür manche Menschen ist die Zeitumstellung eine harmlose Unannehmlichkeit. Für andere beginnt danach eine tagelange Phase aus Erschöpfung, Wattekopf und dem Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein. Warum ist das so – und wer
Show notesZweimal im Jahr dasselbe Drama: Die Zeitumstellung steht an und viele Eltern kleiner Kinder fragen sich, ob der mühsam aufgebaute Schlafrhythmus jetzt wieder futsch ist. In dieser Folge der Sleep Master Shorts nehmen wir
Show notesWas ist richtig? Kinder und Teenager am Wochenende wecken, damit sie ih ihrem Rhythmus aus der Woche bleiben, oder lieber ausschlafen lassen? Hör die ganze Folge der #Sleepmastershorts, danach weisst du, ob der Wecker au
Show notesEule, Lerche oder Taube? Wir alle haben unseren ganz eigenen, individuellen Chronotypen. Je nachdem, ob wir Eulen, Lerchen oder Tauben sind ist unsere Leistungskurve am Tag ganz verschieden. Wenn mehr Unternehmen mit Sch
Show notesVielleicht hast du dich auch schonmal gefragt: brauchen wir im Winter mehr Schlaf als im Sommer? Es fühlt sich oft einfach so an, aber was ist wirklich dran? Wir erzählen dir in dieser kurzen Podcast Folge, was wir bishe
Show notesWünschen wir uns alle nicht mehr Lebenszeit? Gesund und munter bis ins hohe Alter - das wärs doch. Eine Metastudie zeigt, wie man mit kleinen Veränderungen 9 Jahre mehr Lebenszeit in sein Leben ziehen kann. In dieser Fol
Show notesLohnt sich eine Weiterbildung im Bereich Schlaf ? Wenn ja, für wen ist das was und worauf darf ich achten, wenn ich mich zum Schlafcoach weiterbilden und ausbilden lassen möchte? Weitere Informationen zu Ausbildungen fin
Show notesDu sagst, du hast gut geschlafen - aber woran machst du das eigentlich fest? und was bedeutet guter Schlaf, wenn wir das aus chronobiologischer Sicht betrachten? Und bedeutetguter Schlaf für Babys dasselbe wie für Erwsch
Show notesSchonmal von circadianen Rhythmen gehört? nein? Das ist schade, denn darin liegt eine fantastische Chance Familien zu mehr Harmonie zu verhelfen. Wenn in Familien klar ist, welche Chronotypen aufeinandertreffen, wie Kind
Show notesEin Artikel in der #zeit sorgt für Unmut in der Schlafcoaching Szene. Darin schreibt die Autorin, wie ihre Kinder es geschafft haben, gut zu schlafen, indem sie das klassische "schreien lassen" angewendet hat. Verpackt i
Show notesSie heißen Oura, Garmin, Fitbit, Apple Watch, Whoop & Co. und versprechen, deinen Schlaf nicht nur in Zahlen zu fassen, sondern ihn zu verbessern! Doch messen sie wirklich, was sie vorgeben? Oder führen sie uns in die Fa
Show notesWeiterbildung kostet Geld – aber sie ist eine der besten Investitionen in deine Zukunft. Die gute Nachricht: Es gibt in Deutschland zahlreiche Förderprogramme , die dich auf dem Weg zur zertifizierten Ausbildung an der S
Show notesStillen ist wundervoll – gesund, bindungsstärkend und tröstend. Aber durch bestimmte Umstände kann es zur einzigen Einschlafstrategie werden, die die ganze Familie belastet. In dieser Folge sprechen wir über den feinen U
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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