arts
Hosted by PD Dr.Dr. Astrid Kruse Gujer · arts · DE-CH
Schlaf ist eine der wichtigsten Ressourcen für Deinen menschlichen Körper, um Dich zu erholen und Energie zu tanken. Doch was tun, wenn man trotz ausreichend Schlaf müde aufwacht oder Probleme hat einzuschlafen? Keine Sorge - in diesem Podcast findest Du praktische Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf! Erfahre, wie Du Deine Schlafumgebung optimieren kannst, welche Entspannungstechniken dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und was Du gegen das lästige Schnarchen tun kannst.
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Schlaf Podcast is hosted by PD Dr.Dr. Astrid Kruse Gujer. The show has published 14 episodes to date.
Recent episodes include "Schlaf, Zähne, Kiefer, Wie deine Schlafgewohnheiten deine Zahngesundheit beeinflussen" (18 March 2025, 8 minutes), "Anti-Schnarchschiene: Dein Weg zu erholsamen Schlaf und schnarchfreien Nächten" (11 March 2025, 11 minutes), and "Geistige Ebene des gesunden Schlafes" (3 February 2024, 7 minutes).
Schlaf Podcast publishes roughly monthly, with episodes averaging 7 minutes across 14 episodes.
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Episode #3
<p><b>Schlafapnoe – ein heutzutage weit verbreitetes, aber oft unterschätztes Schlafstörungssyndrom. Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst über die Langzeitauswirkungen und möglichen Komplikationen dieser...
Episode #2
<p>Eine gute Nachtruhe ist von unschätzbarem Wert für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden - und doch wird sie oft vernachlässigt. In dieser folge möchte ich die Bedeutung der Schlafhygiene erklären und Dir einige...
Episode #1
<p>Hast du dich jemals gefragt, was es wirklich bedeutet, gesund zu schlafen? Ein erholsamer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit. In dieser Folge werden wir einen...
Episode #0
<p>Schön, dass Du auf meinen Podcast gestossen bist. In dieser ersten Folge stelle ich mich Dir gerne einmal vor und erzähle Dir mehr, was Dich in diesem Podcast alles erwarten wird, sei gespannt!<br/>Wenn Du Fragen...
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