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Hosted by Daniela Dworzak · 🇺🇸 US · DE · 200 episodes
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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining , einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt. Für besseren Schlaf , mehr Energie im Alltag , mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn . Kompakt , motivierend & voller praktischer Tipps : Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst! Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance . Für alle Powerfrauen in der Perimenopause , Menopause und Postmenopause , die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Daniela Dworzak hosts Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren, a sports show with 200 episodes published.
Du Liebe Hast du keine Kraft mehr für Diäten ? Keine Kraft mehr, ständig neu anzufangen , Kalorien zu zählen oder dich zu fragen , warum früher alles funktionier t hat – und heute nicht mehr? Dann ist diese Fit mit 40 Po
Fühlst du dic h gerade nicht zu 100 % wohl in deinem Körper ? Dann ist dieses Video für dich! Omega-3 -Fettsäuren gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für deinen Körper - sie wirken entzündungshemmend , unterstützen He
Du Liebe 💖 Du trainierst regelmäßig, gibst alles und fragst dich trotzdem , warum du dich oft müde fühlst oder deine Fortschritte ausbleiben ? Dann könnte genau das der Fehler sein. Denn das Wichtigste passiert nicht wä
Du Liebe 💖 Viele Frauen glauben , dass der Körper ab 50 nur noch abbaut . Anke zeigt dir in dieser Fit mit 40 Podcast-Folge , dass das nicht stimmen muss! Mit 50 fühlt sie sich so stark , energiegeladen und wohl wie mit
Du Liebe 💖 Heute ist einer dieser Tage, die ich nie vergessen werde. Ein Tag, auf den ich seit Wochen mit so viel Herz hingearbeitet habe. Und ehrlich? Ich bin gerade unglaublich berührt . 🥹 Vor ein paar Monaten war di
Was wäre, wenn du nicht erst warten müsstest, bis dein Körper laut um Hilfe ruft ? Was wäre, wenn du heute eine Entscheidung treffen könntest, für die dir dein zukünftiges Ich einmal von Herzen dankbar sein wird? „Grabe
Warum verschwindet das Bauchfett einfach nicht – obwohl du dich gesund ernährst und regelmäßig trainierst ? Genau diese Frage höre ich von Frauen in den Wechseljahren immer wieder. Während ich meinen neuen Audiokurs „Der
Weißt du noch, wie das war? 💭 Als dein Körper einfach... funktioniert hat? Ohne dass du groß nachdenken musstest. Ohne Kampf. Ohne dieses ständige Gefühl, irgendwas falsch zu machen. Und jetzt? 💔 Jetzt machst du alles
Du Liebe 💖, kennst du das? Du trainierst regelmäßig , du bleibst dran - und trotzdem liegst du nachts um drei Uhr wach und weißt nicht warum? Dann ist diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge für dich! Denn wir sprechen he
Du Liebe 💖, kennst du das? 😔 mehr Bauchfett 😔 weniger Energie 😔 schlechteren Schlaf 😔 mehr Hunger 😔 und das Gefühl , den eigenen Körper nicht mehr zu verstehen Dann bist du nicht allein! In dieser neuen Folge vom F
Du wunderbare Powerfrau💖, hast du manchmal das Gefühl , alles richtig zu machen und trotzdem nicht weiterzukommen ? Dann ist diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folg e für dich! 💕 Heute möchte ich dir einen einzigen Gedank
Du wunderbare Powerfrau💖, fühlst du dich manchmal völlig überfordert von all den Gesundheits-Tipps , die täglich auf dich einprasseln, und fragst dich dich nur noch: „Was soll ich jetzt eigentlich wirklich tun?“ Dann is
Du Liebe 💖, hast du manchmal das Gefühl , dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast? Viele Frauen kommen zu mir , weil sie Bauchfett loswerden , mehr Energie haben oder ihre Wechseljahresbeschwerden lindern
Du Liebe 💖, du trinkst den ganzen Tag Wasser und fühlst dich trotzdem müde , ausgelaugt und musst ständig aufs WC? Dann ist diese Folge vom Fit mit 40 Podcast extrem wichtig für dich! 💧 Denn gerade Frauen in den Wechse
Du Liebe 💖, du fühlst dich ständig erschöpft , wachst morgens schon müde auf und fragst dich, warum dein Körper plötzlich nicht mehr so funktioniert wie früher ? Dann hast du wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Neb
Du Liebe 💖, Eine neue Kundin hat mir im Erstgespräch gesagt , dass sie sich lange nicht getraut hat , sich bei mir zu melden , weil ich so sportlich wirke . Sie dachte, sie passt vielleicht gar nicht zu mir. Die Wahrhei
Du Liebe 💖, hast du dich schon mal gefragt, warum Klimmzüge für Frauen oft viel schwerer sind als für Männer? Dann ist diese Folge vom Fit mit 40 Podcast für dich! Du erfährst: ✨ Warum Frauen biologisch meist weniger Ob
Du Liebe 💖, du achtest auf deine Ernährung , isst genug Protein , trainierst regelmäßig 💪🏼 … und trotzdem verändert sich dein Körper nicht so, wie du es dir wünscht? Dann liegt das Problem vielleicht daran, dass dein
Du Liebe 💖, du trainierst regelmäßig, aber dein Körper verändert sich nicht ? Dann liegt das oft nicht daran, dass du zu wenig machst, sondern daran, dass der Trainingsreiz nicht stark genug ist. Mein Impuls heute für d
Du Liebe 💖, du nimmst Kreatin, aber bist dir unsicher, ob du es wirklich richtig dosierst ? Dann ist diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge für dich ! Gerade in den Wechseljahren verändert sich dein Körper - deine Muskel
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