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Hosted by Aloka Wunderwald · 🇺🇸 US · DE · 117 episodes
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Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, schwacher Beckenboden, Lustlosigkeit: Alles das sind Beschwerden und Symptome mit denen viele Frauen in der Lebensmitte und in den Wechseljahren zu kämpfen haben. Du auch?Hol Dir jetzt Deine Kraft & Lebensfreude zurück...mit diesem vielseitigen und effektiven Yoga-Programm für die Lebensmitte stärkst Du Deine Hormonbalance und Deinen Becken-boden. Für Frauen ab 40, die sich trotz der Wechseljahre wieder weiblich, sexy und selbstbewusst fühlen wollen.Aloka Wunderwald ist Autorin, DVD Produzentin, Yoga Lehrerin und Lebensmitte-Coach. Seit 5 Jahren beschäftigt sie sich mit der Lebensmitte und den Wechseljahren. In ihren Podcast präsentiert sie dir praktische Tipps und Erfahrungen aus ihrer Lebensmitte.
Aloka Wunderwald hosts Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!, a education show with 117 episodes published.
Was uns Frauen der Sommer schenken möchte. Der Sommer ist heiß! Und ich sehne mich nach Leichtigkeit. Kennst du das auch? Wir Frauen neigen oft dazu, selbst den Sommer zu einem Projekt zu machen. Wir wollen noch schnell
Was der Tod meiner Mutter mich über Female Trust gelehrt hat Nach acht Wochen Stille gibt es heute endlich wieder eine neue Folge. Die letzten Wochen waren für mich geprägt von Trauer, Rückzug und vielen inneren Prozesse
Erdung und Stabilität – wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst In dieser Folge teile ich einfache, sanfte Übungen, die dir im Alltag helfen können, dich wieder zu spüren und deinem Nervensystem Sicherheit zu geben.
Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben Viele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten. Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder i
Warum fällt es uns Frauen so schwer zu vertrauen? Warum kontrollieren wir unser Business, unsere Beziehungen, unseren Körper – und fühlen uns trotzdem erschöpft? In dieser Folge spreche ich darüber: was Vertrauen wirklic
Warum Kontrolle keine Sicherheit ist? 10 Dinge, die Frauen stattdessen wirklich brauchen“ In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontrolle uns schützt – aber gleichzeitig einschränkt:Wie sie uns vom Fühlen
Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal. 🤍 Fühlst du dich müde – obwohl alles läuft? Du leistest viel, funktionierst, bist stark für andere … und spürst dich selbst dabei immer weniger?In dieser Folge sprechen
Von kleinen Erkältungen und großen Wundern - Dankbarkeit ist der Schlüssel. Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Wort. Sie ist ein innerer Kompass. Ein leiser, aber kraftvoller Faden, der uns durch Herausforderungen führ
Über was sprechen wir im Podcast: Ein einfühlsames und kraftvolles Gespräch mit Melina Jörgens über die Rolle des Unterbewusstseins, emotionale Transformation und warum Hypnose Frauen gerade jetzt so gut unterstützen kan
In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise nach Japan – eine Reise, die mich weit über geografische Grenzen hinaus geführt hat. Zusammen mit meinem Mann und unserer Tochter tauchte ich zwei Wochen lang in eine
Heute möchte ich euch etwas vorstellen, was mir wirklich ans Herz gewachsen ist. Eine Routine, die so simpel ist und trotzdem so kraftvoll: ich nenne sie Shakti Shaking. Das ist im Grunde nichts anderes als… ja, Schüttel
Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen. Etwas, das gerade in meinem Leben passiert und das mich gleichzeitig viel über Veränderung, Loslassen und Vertrauen lehrt. Vielleicht kennst du das auch: Da ist et
Gemeinsam mit Svenja Strohmeier, Traumasensibler Coach, Mentorin für bewusste Liebe und Gründerin des Programms Gemeinschaft, sprechen wir über:Wie du die Wechseljahre als Neubeginn für Selbstliebe und Lust nutzen kannst
Selbständige im Hamsterrad - so geht es raus! Vielleicht kennst du das: Du rennst, du planst, du machst – und dein Business fühlt sich eher nach Hamsterrad als nach Freiheit an. Überall wird dir gesagt: Posten, pitchen,
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jasmin, Expertin für Darm & Frauengesundheit. Sie hat sich darauf spezialisiert, Frauen 40+ zu begleiten – mit Wissen, Herz und einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung und Gesundhe
Podcast Nummer 102: Veränderung als Kraftquelle nutzen
In der heutigen Folge geht’s um Sommer, Sonne und Superfoods – speziell für dich und deinen Körper in der Lebensmitte. Die Wechseljahre sind kein Stopp, sondern ein Power-Shift. Und mit den richtigen Lebensmitteln kannst
Jubiläumsfolge zum Thema Self-Empowerment mit Ulla Lichter aus Berlin! In dieser besonderen Jubiläumsfolge #100 spreche ich mit Empowerment- und Hypnose-Coachin Ulla Catarina Lichter über die transformierende Kraft der "
Warum ein Fokus auf die Wechseljahre deine Wunschkundinnen magisch anzieht“ Heute spreche ich über ein Thema, das viele Frauen in der Begleiterinnen-Rolle spüren, aber noch nicht in Worte fassen können:Warum gerade die W
Alles neu macht der Mai – Erneuerung in den Wechseljahren." Denn ich bin überzeugt: Diese Zeit, in der sich so vieles verändert, ist eine riesige Chance. Eine Chance, dich neu zu entdecken, deinen Weg neu zu spüren – und
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