Kennst du den Kreislauf aus Schuldgefühlen, Körperscham und Diäten? Essen ist für viele Menschen mehr als nur Energie – es dient als Ventil für Gefühle wie Trauer, Einsamkeit oder Stress. Diäten bekämpfen also nur ein Symptom und stellen keine dauerhafte Lösung dar.In diesem Podcast erwartet dich Wissen zum Thema Resilienz, Wohlbefinden und Selbstliebe. Ich erzähle dir von meiner eigenen Abnehmreise und unterstütze dich mit Coaching-Tipps, Mentalübungen und Motivation.Besuche mich: https://mindness-coach.de/ oder auf Instagram sofia_mindnesscoachingSelfcare ON!deine Sofia
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ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE is hosted by Sofia Christoforidu. The show has published 16 episodes to date.
Recent episodes include "15 - Du bist nicht hilflos" (2 April 2025, 21 minutes), "14 - Mini - Morgenmeditation für mehr Motivation" (12 March 2025, 10 minutes), and "13 - Bist du emotionale Esserin? So findest du es raus!" (26 February 2025, 15 minutes).
ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE publishes roughly weekly, with episodes averaging 19 minutes across 16 episodes.
Booking probability for ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE is 27%, and the host is rated Selective on guests. ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE requires a Pod Score of 80 or higher. ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE's contact route on record: verified email.
The strongest fits for ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE are Family & Social Services. ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE has a health audience.
Sofia Christoforidu hosts ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE, a health podcast with 16 episodes published.
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Episode #15
<p>Fühlst du dich hilflos einer Herausforderung ausgeliefert? In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht hilflos bist und wie du wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst.</p><p><br></p><p>- NEU - Unterstützung...
<p></p><p>In dieser Folge habe ich eine kurze motivierende Morgenmeditation für dich. Mach es dir gemütlich und lausche meiner Stimme.</p><p><br></p><p>1:1 Begleitung:Alle Infos zum Einzelcoaching findest du hier...
<p>In dieser Folge findest du heraus, ob du von emotionalem Essen betroffen bist.</p><p><br></p><p>GEWINNSPIEL:</p><p><br></p><p>Ich verlose ein 60 – minütiges Schnuppercoaching. Was du tun musst:Unterstütze mich mit...
<p>In dieser Folge teile ich mit dir 10 stärkende Affirmationen für deine Abnehmreise für dich, mit denen du bewusst dein Mindset positiv transformieren kannst.</p><p><br></p><p>GEWINNSPIEL:</p><p>Ich verlose ein 60 –...
<p>In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit einem motivierenden und gut formulierten Ziel, dein Unterbewusstsein darauf ausrichtest, dich bei der Zielerreichung zu unterstützen.</p><p>GEWINNSPIEL:</p><p>Ich verlose...
Episode #10
<p>In dieser Folge erkläre ich dir, warum Selbstliebe der Schlüssel für deine Veränderung ist. Hör also rein, wenn du einen neuen Weg, fernab von Diäten, gehen möchtest.</p> <p><br></p> <p>Sichere dir einen 10% Nachlass...
<p>In dieser Folge wende ich mich den wichtigen Signalgebern zu, die du unbedingt beachten darfst: das sind deine Gefühle. Du möchtest das Essen aus Emotionen loslassen – oder? Dann wird es auch Zeit dich mit genau...
Episode #8
<p>In dieser Folge geht es darum, wie du deine Selbstzweifel hinter dich lassen kannst, um deinem Weg aus dem emotionalen Essen zu folgen. Wir sprechen darüber, warum Zweifel ganz normal sind, wie du sie in Mut und...
<p>Hey du :)</p> <p>in dieser Folge geht es darum wie du den inneren Kampf gegen dich stoppst. Wenn du endlich einen friedlicheren Weg gehen und das emotionale Essen für dich lösen willst, dann bist du hier genau...
<p>Hey du :)</p> <p>Heute spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, die mit emotionalem Essen zu tun haben( und nicht nur die, sondern alle Menschen): blockierende Glaubenssätze. Überall hören wir diesen Begriff...
<p>In dieser Folge dreht sich alles um dein Wohlfühl-Ich . Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, eine klare Vision von deinem Wohlfühl-Ich zu visualisieren und wie du Kraft daraus für deine Veränderung ziehen...
<p>Ich wünsche dir ein wunderschönes Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten! Es so schön, dass du reinhörst!</p> <p>In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Loslassen. Ich spreche darüber, warum es so wichtig...
<p> </p> <p>Zur heutigen Folge:</p> <p>Wenn du an Weihnachten zwischen Vorfreude und Angst bist, es irgendwie nicht "richtig" zu machen, ist die heutige Folge genau das Richtige für dich. Heute schauen wir uns gemeinsam...
<p>Hallo, es ist so schön, dass du da bist!</p> <p>In dieser Folge möchte ich dir drei essenzielle Grundregeln mitgeben, die dir helfen, deinen ganz eigenen Weg zur Veränderung zu finden und auch zu gehen. Bis zum...
Episode #1
<p> </p> <p>In dieser heutigen ersten Folge geht es um die wahren Auslöser für emotionales Essen. Vielleicht kennst du den Kreislauf: Du startest eine Diät, voller Motivation und Hoffnung – aber nach einer Weile landest...
Episode #1
<p>Hallo! </p> <p>Es ist so schön, dass du da bist.</p> <p>In diesem Intro verrate ich dir wer und was dich hier in diesem Podcast erwartet.</p> <p>ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE ist dein Podcast der dich dabei unterstützt...
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