Hosted by Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin · 🇺🇸 US · DE · 310 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Mindful Living – achtsam essen. Klar denken. Lebendig fühlen.Ich bin Nuria Pape-Hoffmann und spreche hier über Essen, Gefühle und Gedanken – so, wie sie im echten Leben auftauchen.Über Momente, in denen du isst, obwohl du keinen Hunger hast.Über Tage, an denen dein Kopf laut ist und dein Körper leise.Über Stress, innere Ansprüche, People Pleasing – und den Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.In diesem Podcast bekommst du:- Impulse für Mahlzeiten, die dir guttun – körperlich und emotional- neue Blickwinkel auf Stressessen und alte Essmuster- positive Gedanken und Aha-Momente, die etwas in dir in Bewegung bringenDu hast ein Leben.Du hast einen Körper.Du verdienst es, dich darin wohlzufühlen.Sei achtsam mit dir!Deine Nuria
Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin hosts Mindful Living, a health show with 310 episodes published.
Warum essen wir manchmal, obwohl wir gar keinen Hunger haben? Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir gestresst sind? Warum fällt es uns schwer, aufzuhören? Warum fühlen sich manche Essmuster so mächtig an? Oft glauben
(obwohl ich es eigentlich besser weiß) 💫 Mehr für dich Du willst dich von mir begleiten lassen? Dann schau mal hier: Stell mir deine Frage oder schick mir dein Feedback auf Instagram: @nuriapapehoffmann ✨ Warteliste für
Diese 3 Wörter verändern deine Energie sofort positiv „Ich muss noch SCHNELL duschen.“ „Boah, stell dich nicht so an.“ „Ja, aber …“ Sag mal: Wie redest du eigentlich mit dir selbst? 😅 Du lässt dich von fremden Menschen
Greifst du manchmal zu Essen, obwohl du gar keinen echten Hunger hast? Diese Meditation hilft dir, innezuhalten und herauszufinden, was du wirklich brauchst – körperlich, emotional oder mental. Du wirst: ✨ emotionales Es
Kennst du diese Tage, an denen du denkst: „Ich kann heute einfach nicht“? In dieser Folge zeige ich dir, wie du genau an solchen Tagen liebevoll mit dir umgehst – ohne Druck, ohne Kampf – und trotzdem deinen Weg weiterge
Kennst du das? Du bekommst zehn positive Rückmeldungen… und dein Kopf hängt an diesem einen blöden Kommentar fest. Der geht dir nicht mehr raus. Warum ist das so? Weil unser Gehirn negative Erfahrungen stärker abspeicher
Wie du endlich Frieden mit dir schließt – mit Körpertherapeut Dr. Elmar Battenberg „Ich sehe in den Spiegel – und kann mich nicht leiden.“ Viele Menschen kennen diesen Gedanken. Obwohl sie objektiv gesund sind, normalgew
🎙 Die Angst vor der Ablehnung anderer – und warum wir so sehr geliebt werden wollen Kennst du die Angst, dass andere schlecht über dich denken? Dass du nicht gemocht wirst. Nicht gut genug bist. Dass jemand denkt: „Die
Emotionales Essen auflösen mit Achtsamkeit Manchmal wünschen wir uns, dass das Leben sich immer gut anfühlt. Am liebsten wären wir dauernd glücklich, gell? Das Ding ist nur: Kein Mensch ist immer nur happy. Manchmal wir
„Warum grüble ich eigentlich so viel?“ „Warum habe ich mich schon wieder überessen?“ „Bin ich eigentlich der einzige Depp, der das nicht hinkriegt?“ Solche Fragen tauchen in vielen Köpfen auf. Und das Verrückte ist: Unse
Die USA haben ihre Food-Pyramide überarbeitet. Das solltest du wissen. Hast du das gewusst? Die USA haben ihre Ernährungs-Empfehlungen überarbeitet - und dabei die Ernährungs-Pyramide einmal komplett auf den Kopf gestell
Heute teile ich im Podcast ein Abendritual, das ich gerade selbst ausprobiere. Inspiriert vom Buch Inner Excellence von Jim Murphy. Jim Murphy beschreibt darin, wie wir mehr erreichen können, als wir uns selbst zutrauen
Was du jetzt brauchst, um wieder auf Kurs zu kommen Kennst du diese Tage – oder Wochen? Du greifst ständig nebenbei zu irgendwas zu essen. Du fühlst dich aufgedunsen, müde, irgendwie „nicht mehr du selbst“. Sport? Keine
Wenn dir eine Fee einen Wunsch erfüllen würde … welchen würdest du wählen? ✨ Sofort deine Traumfigur oder ✨ Das Mindset einer Frau, die natürlich gesund, fit und leicht lebt? Ich würde immer Wunsch 2 wählen. Denn ohne da
Vielleicht kennst du das: Du hattest mal Pläne. Träume. Vorsätze. Und irgendwann hast du aufgehört, sie ernst zu nehmen. Nicht, weil sie dir egal sind – sondern weil du müde geworden bist, dich selbst zu enttäuschen. Du
... und was ich daraus gelernt habe Dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe – obwohl du eigentlich alles richtig machst? Meditieren, Sport, gesunde Ernährung… und trotzdem stehst du ständig unter Strom? In dieser Folge erk
Was ich in meiner Pause über Stress gelernt habe und wie es neu weiter geht 🧘 Meditiere dich zu einem gesunden glücklichen Körpergefühl - und verbessere die Beziehung zu deinem Essen: Hier geht´s zu meinem [Meditationsk
Kennst du diese Momente?' 👉 Du schließt den Laptop nach einem anstrengenden Call – und zack, dein Kopf flüstert: „Gönn dir was.“ 👉 Du kommst von der anstrengenden Nachtschicht, bist völlig durchgeschwitzt – und auf ein
✨ Geht da noch was bei dir? In meiner vorerst letzten Folge von Körperglück nehme ich Abschied – und schenke dir zum Abschied etwas, das mich selbst trägt: die Kraft, dich neu zu erfinden. 🦋 Du erfährst: 🌱 warum du dir
Wie du dich von Konsum-Kicks und Gelüsten befreist Kennst du das? Dein Kopf sagt „Nein“, aber dein Impuls sagt „Her mit der Schokolade!“ – oder „Nur kurz aufs Handy schauen!“ Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir u
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Mindful Living is hosted by Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin. The show is categorised under health (fitness) and has published 310 episodes.
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