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Hosted by Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin · health · DE
Stell dir vor:Essen fühlt sich leicht an.Du genießt — ohne schlechtes Gewissen.Du stehst morgens gut gelaunt und beschwingt auf.Du ziehst etwas aus deinem Schrank — und es sitzt perfekt.Du schaust in den Spiegel und magst, was du siehst.Das ist kein ferner Traum.Ein super Körpergefühl kann dein neues Normal werden.Ich bin Nuria Pape-Hoffmann und in diesem Podcast geht es genau darum:Wie du deinen Umgang mit Essen neu erfindest.Wie du alte Muster loslässt.Wie du Stressessen stoppst.Wie du emotionales Essen auflöst.Wie du abnehmen kannst - ganz ohne Diät.Und wie du dich leicht, frei und lebendig in deinem Körper fühlst.Du hast ein Körper. Du hast ein Leben. Du verdienst es, dich darin wohl zu fühlen.Zeit für einen Neuanfang!Deine Nuria
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Mindful Living - Mindful Eating. is hosted by Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin. The show has published 321 episodes to date.
Recent episodes include "Stress-Essen stoppen" (9 October 2026, 50 minutes), "Du nimmst nicht ab? Diese 4 Hindernisse werden oft übersehen" (2 October 2026, 33 minutes), and "PMS & Heißhunger, so hilft dir die richtige Ernährung" (18 September 2026, 42 minutes).
Mindful Living - Mindful Eating. publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 28 minutes across 321 episodes.
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The strongest fits for Mindful Living - Mindful Eating. are Therapists & Other Health Practitioners. Mindful Living - Mindful Eating. has a health audience.
Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-Coachin hosts Mindful Living - Mindful Eating., a health podcast with 321 episodes published.
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Episode #329
Kennst du das? Du organisierst den Familienalltag, meisterst deinen Job, löst Probleme und hältst gefühlt ein mittelständisches Unternehmen am Laufen. Aber wehe, jemand stellt abends die Schokobons auf den Tisch. Und...
Kennst du das? Du weißt eigentlich ziemlich genau, was du essen möchtest. Und trotzdem stehst du abends vor dem Kühlschrank, hast Riesenlust auf Essen und fragst dich mal wieder: "Man, warum fällt mir das alles bloß so...
Kurz vor deiner Periode hast du plötzlich Bärenhunger, Heißhunger auf Schokolade, weniger Energie oder deine Stimmung fährt Achterbahn? In dieser Folge bekommst du gemeinsam mit Zyklusexpertin **Anne Lippold** konkrete...
Du bist über 40 und plötzlich … … nimmst du leichter zu als früher? … taucht ein Bäuchlein auf, wo vorher irgendwie keines war? … regenerierst du nach Sport, wenig Schlaf oder Alkohol nicht mehr ganz so lässig? … und...
Kennst du das? Du isst etwas Süßes, danach brauchst du plötzlich etwas Herzhaftes – und anschließend vielleicht doch noch Schokolade oder Gummibärchen. Du hast längst einiges gegessen und trotzdem denkst du: Oh man...
☕ Kaffee ab 40 – plötzlich keine gute Idee mehr? Vielleicht hast du es auch schon gehört: In der Perimenopause solltest du besser auf Kaffee verzichten. Weil er dein Cortisol hochtreibt. Deine Hormone...
Episode #321
Viele unserer Essmuster entstehen nicht im Erwachsenenalter. Sie beginnen viel früher. Am Familientisch. In unserer Kindheit. Durch das, was wir erlebt, gefühlt und gelernt haben. Vielleicht hast du gelernt: • deinen...
Warum essen wir manchmal, obwohl wir gar keinen Hunger haben? Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir gestresst sind? Warum fällt es uns schwer, aufzuhören? Warum fühlen sich manche Essmuster so mächtig an? Oft...
Episode #320
Warum essen wir manchmal, obwohl wir gar keinen Hunger haben? Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir gestresst sind? Warum fällt es uns schwer, aufzuhören? Warum fühlen sich manche Essmuster so mächtig an? Oft...
Episode #318
(obwohl ich es eigentlich besser weiß) <p>💫 Mehr für dich</p> <p>Du willst dich von mir begleiten lassen? Dann schau mal hier:</p> <p>Stell mir deine Frage oder schick mir dein Feedback auf Instagram...
Episode #317
Diese 3 Wörter verändern deine Energie sofort positiv <p>„Ich muss noch SCHNELL duschen.“ „Boah, stell dich nicht so an.“ „Ja, aber …“</p> <p>Sag mal: Wie redest du eigentlich mit dir selbst? 😅</p> <p>Du lässt dich von...
<p>Greifst du manchmal zu Essen, obwohl du gar keinen echten Hunger hast?</p> <p>Diese Meditation hilft dir, innezuhalten und herauszufinden, was du wirklich brauchst – körperlich, emotional oder mental.</p> <p>Du...
Kennst du diese Tage, an denen du denkst: „Ich kann heute einfach nicht“? In dieser Folge zeige ich dir, wie du genau an solchen Tagen liebevoll mit dir umgehst – ohne Druck, ohne Kampf – und trotzdem deinen Weg...
Episode #314
Kennst du das? Du bekommst zehn positive Rückmeldungen… und dein Kopf hängt an diesem einen blöden Kommentar fest. Der geht dir nicht mehr raus. Warum ist das so? Weil unser Gehirn negative Erfahrungen stärker...
Wie du endlich Frieden mit dir schließt – mit Körpertherapeut Dr. Elmar Battenberg <p>„Ich sehe in den Spiegel – und kann mich nicht leiden.“</p> <p>Viele Menschen kennen diesen Gedanken. Obwohl sie objektiv gesund...
🎙 Die Angst vor der Ablehnung anderer – und warum wir so sehr geliebt werden wollen Kennst du die Angst, dass andere schlecht über dich denken? Dass du nicht gemocht wirst. Nicht gut genug bist. Dass jemand denkt: „Die...
Episode #10009
Emotionales Essen auflösen mit Achtsamkeit <p>Manchmal wünschen wir uns, dass das Leben sich immer gut anfühlt. Am liebsten wären wir dauernd glücklich, gell?</p> <p>Das Ding ist nur:</p> <p>Kein Mensch ist immer nur...
Episode #310
„Warum grüble ich eigentlich so viel?“ „Warum habe ich mich schon wieder überessen?“ „Bin ich eigentlich der einzige Depp, der das nicht hinkriegt?“ Solche Fragen tauchen in vielen Köpfen auf. Und das Verrückte ist...
Episode #309
Die USA haben ihre Food-Pyramide überarbeitet. Das solltest du wissen. <p>Hast du das gewusst?</p> <p>Die USA haben ihre Ernährungs-Empfehlungen überarbeitet - und dabei die Ernährungs-Pyramide einmal komplett auf den...
<p>Heute teile ich im Podcast ein Abendritual, das ich gerade selbst ausprobiere. Inspiriert vom Buch Inner Excellence von Jim Murphy.</p> <p>Jim Murphy beschreibt darin, wie wir mehr erreichen können, als wir uns...
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Nahrung für Körper & Seele – Impulse mit Elke Göhler
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Soulful Nourishment
ESSEN OHNE SCHULDGEFÜHLE
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