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Hosted by Doris Müllner · 🇺🇸 US · DE · 127 episodes
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Du möchtest Frieden mit Essen und deinem Körper schließen – ohne Diäten, Verbote oder schlechtes Gewissen?In diesem safer Space begleite ich dich, Doris Müllner – Diätologin, Ernährungstherapeutin für intuitives Essen & traumasensible Yogalehrerin – zu mehr Vertrauen, Körperverbundenheit und Leichtigkeit im Alltag.Du erfährst, warum Abnehmen nicht die Lösung ist, wie du Schuldgefühle beim Essen loslässt und Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung lebst. Hinweis: Dieser Podcast dient der Information & Reflexion und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.
Doris Müllner hosts Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe, a health show with 127 episodes published.
Wenn wir über Essstörungen sprechen, denken viele Menschen zuerst an Essen. An Kalorienzählen, exzessives Verhalten und irgendwelche Diagnosen. Dabei beginnen Essstörungen oft viel früher. In dieser Folge spreche ich mit
Der Sommer wird oft als leichte, schöne Jahreszeit dargestellt. Wir sehen Bilder von Sonne, Badeseen, Urlaub, Kleider, Eis, draußen sein; von Menschen, die glücklich und zufrieden sind. Aber für viele Menschen ist der So
„Heute war ich böse.“ „Ich habe gesündigt.“ „Das muss ich wieder abtrainieren.“ „Morgen gibt es einen Cheat Day.“ Viele Aussagen rund ums Essen wirken auf den ersten Blick harmlos, dabei ist Sprache nie neutral. Die Wort
Kaum ein Gesundheitsthema ist derzeit so präsent wie unser Darm. Überall lesen wir von Detox-Kuren, Darmreinigungen, Probiotika, Mikrobiom-Tests oder angeblichen Wundermitteln für eine gesunde Verdauung. Gleichzeitig kur
Yoga wird oft als etwas dargestellt, das uns entspannter, beweglicher oder sogar gesünder machen soll. Doch was passiert, wenn unser Nervensystem gar nicht nach Leistung, Dehnung oder Optimierung sucht – sondern nach Sic
Wenn wir über Schönheitsideale sprechen, denken viele zuerst an Social Media, Filter oder Photoshop. Doch die Vorstellung davon, was als schön gilt, was idealisiert wird, begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden. In d
Hashimoto gehört zu den häufigsten Autoimmunerkrankungen – und gleichzeitig zu den Erkrankungen, um die sich besonders viele Mythen ranken. Auf Social Media begegnen Betroffene oft langen Listen von Lebensmitteln, die si
Protein ist gefühlt gerade in aller Munde: Ob Proteinpudding, Proteinriegel, High-Protein-Brot, Protein-Müsli, Protein-Kaffee – kaum ein Supermarktregal kommt noch ohne Eiweißversprechen aus. Gleichzeitig begegnen uns au
Krank zu sein kann unglaublich verletzlich machen - sowohl körperlich, als auch mental. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft fühlen sich viele „faul“ und wollen in dieser Zeit produktiv sein - obwohl der Körper deutli
In dieser ehrlichen und tiefgehenden Podcast-Folge spreche ich mit Carina Andres über ihren langen Weg durch die Anorexie – und darüber hinaus. Carina teilt offen, wie sich ihre Essstörung über viele Jahre hinweg entwick
Fragst du dich manchmal, warum dir gewisses Verhalten so schwer fällt, wie einen Kuchen ohne Schuldgefühl zu essen, oder bei Krankheit ohne Hunger trotzdem zu essen? Der Grund dafür kann in der Diätkultur stecken. In die
„Ich geh noch schnell einkaufen“, „Ich mach kurz Yoga“ oder „Ich mach nochmal schnell den Abwasch“: Geschwindigkeit und Tempo sind wohl aktuell das präsenteste Attribut überhaupt. Aber was machst das eigentlich mit uns,
Viele Menschen bewegen sich beim Essen zwischen zwei Extremen: Alles „perfekt“ selbst gemacht – oder gefühlt nur noch hochverarbeitet. Aber genau dieses Schwarz-Weiß-Denken ist Teil des Problems. Die entscheidendere Frag
Das Thema Blutzucker ist gerade überall. Auf Social Media wird er analysiert, optimiert und teilweise regelrecht gefürchtet. Plötzlich scheint jede Mahlzeit „richtig“ kombiniert werden zu müssen, Obst allein wird kritisc
Viele Menschen haben irgendwann das Gefühl, den Kontakt zu ihren Hungersignalen verloren zu haben. Sie fragen sich: Habe ich wirklich Hunger – oder esse ich aus Gewohnheit, Emotion oder Langeweile? Das ist eine Frage, di
Zwangsstörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen – und trotzdem werden sie oft missverstanden. Viele Menschen verwenden Begriffe wie „mein innerer Monk“ oder „ich bin so OCD“, wenn sie einfach nur Ordnu
Viele Menschen wünschen sich mehr Achtsamkeit in ihrem Leben – und gleichzeitig fühlen sie sich zu beschäftigt dafür. Achtsamkeit wird oft mit langen Meditationen oder spirituellen Ritualen verbunden. Doch in Wirklichkei
Viele Menschen glauben, sie müssten ihren Körper erst verändern, bevor sie ihn akzeptieren können. Doch dieser Gedanke führt oft zu einem endlosen Kreislauf aus Unzufriedenheit, Selbstkritik und dem Gefühl, nie „genug“ z
Unsere Beziehung zu Essen beginnt nicht erst im Erwachsenenalter. Sie entsteht in der Kindheit – am Familientisch, durch Worte, Blicke, Regeln und unbewusste Muster. In dieser Folge spreche ich mit Geburtsvorbereiterin,
„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.“ Kaum ein Ernährungssatz ist so bekannt – und gleichzeitig so undifferenziert, wie dieser. In dieser Podcast-Folge schauen wir uns an, was wirklich hinter der Frühstückse
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