Hosted by Sandra Wallner | Mind Body Soul Yoga · 🇺🇸 US · DE · 38 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Kennst du das Gefühl, ständig im Kopf zu sein? Funktionieren zu müssen, während dein Körper sich nach einer Pause sehnt? „Zeit der Stille“ ist eine Einladung, für einen Moment aus dem alltäglichen Hamsterrad auszusteigen. Aus dem Lärm, der Anspannung, dem Druck. Und wieder bei dir selbst anzukommen. Jede Meditation schenkt dir ein paar Minuten, um durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Kompass zu verbinden. Egal ob du erste Erfahrungen mit Meditation machst oder bereits vertraut bist, du findest hier wertvolle Impulse, um wieder ganz bei dir anzukommen. <p class="BBd
Sandra Wallner | Mind Body Soul Yoga hosts Zeit der Stille - Geführte Meditationen für jeden Lebensbereich, a health show with 38 episodes published.
Diese Meditation lädt dich dazu ein, dich an deinen eigenen Mut zu erinnern. An einen Moment in deinem Leben, in dem du bereits einmal über dich hinausgewachsen bist, eine Entscheidung getroffen hast oder trotz Unsicherh
Show notesDiese Meditation lädt dich ein, wieder mehr Vertrauen ins Leben zu finden. Sanft wirst du aus dem Festhalten und Kontrollieren herausgeführt und darfst dich mit dem Gefühl verbinden, getragen zu sein. Von deinem Atem, de
Show notesDir selbst liebevoll begegnen ♥️ Rund um den Valentinstag sprechen wir viel über Liebe, Nähe, Verbundenheit und Wertschätzung. Doch jede Form von Liebe beginnt zuerst bei dir selbst. Diese Meditation lädt dich ein, dein
Show notesDiese Meditation führt dich sanft zurück in den gegenwärtigen Moment. Schritt für Schritt öffnest du dich dem Hören, Fühlen, inneren Sehen, Riechen und Schmecken und lernst, Präsenz nicht im Denken, sondern im Erleben zu
Show notesThema: Entfaltung, Aufbruch und neue Horizonte Die zwölfte Rauhnacht bildet den Abschluss der Rauhnächte. Und zugleich einen Neubeginn. In dieser Meditation darfst du dich mit deinen Potenzialen verbinden. Mit dem, was i
Show notesThema: Wandlung, Heilung und innere Integration Die elfte Rauhnacht lädt dich ein, Abschied zu nehmen. Nicht abrupt. Sondern bewusst. In dieser Meditation darfst du wahrnehmen, was du nicht länger tragen möchtest. Alte V
Show notesThema: Weisheit, Ausgleich und innere Reife Die zehnte Rauhnacht lädt dich ein, weiter zu blicken. Nicht hektisch, sondern mit Ruhe und Reife. In dieser Meditation darfst du deine inneren Visionen wahrnehmen und gleichze
Show notesThema: Ordnung, Ausrichtung und innere Stabilität Die neunte Rauhnacht lädt dich ein, Klarheit zu schaffen. Im Denken. Im Fühlen. Im Ausrichten. In dieser Meditation darfst du wahrnehmen, wo dein Leben nach mehr Struktur
Show notesThema: Schwelle, Abschluss & Neubeginn Die achte Rauhnacht lädt dich ein, bewusst an einer Schwelle innezuhalten. Zwischen dem, was war und dem, was neu entstehen möchte. In dieser Meditation darfst du das vergangene Jah
Show notesThema: Anerkennen, Wertschätzen und Empfangen Die siebte Rauhnacht lädt dich ein, innezuhalten. Zurückzublicken und anzuerkennen, was bereits da ist. In dieser Meditation darfst du Dankbarkeit für dein vergangenes Jahr s
Show notesThema: Sinnlichkeit, Kreativität und Lebenslust Die sechste Rauhnacht steht für Bewegung, Ausdruck und Freude am Leben. Für das Spüren deiner Lebendigkeit. Und für den kreativen Fluss in dir. Diese Meditation verbindet d
Show notesThema: Authentischer Ausdruck und innere Wahrhaftigkeit Die fünfte Rauhnacht lädt dich ein, deiner inneren Stimme zuzuhören. Und ihr wieder mehr Raum zu geben. In dieser Meditation darfst du spüren, wo du dich im vergang
Show notesThema: Herzraum öffnen Die vierte Rauhnacht führt dich in dein Herz. In die Verbindung zu dir selbst. Diese Meditation lädt dich ein, weich zu werden. Dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Und deinem Herzen Raum zu geben
Show notesThema: Vergebung und emotionale Befreiung Die dritte Rauhnacht lädt dich ein, weich zu werden. Nach innen zu schauen und Frieden zu schließen. In dieser Meditation darfst du alten Ballast ablegen. Gedanken, Gefühle oder
Show notesThema: Innere Ordnung und bewusste Ausrichtung Die zweite Rauhnacht lädt dich ein, nach innen zu lauschen. Leiser zu werden, Klarheit in dir zu finden. In dieser Meditation richtest du deinen inneren Kompass neu aus. Du
Show notesThema: Abschied vom alten Jahr Die erste Rauhnacht markiert den Übergang. Sie öffnet den Raum zwischen dem, was war, und dem, was werden möchte. Diese Meditation lädt dich ein, bewusst anzukommen. Im Körper. Im Atem. Im
Show notesIn unserem Alltag verlieren wir oft den Zugang zu dem Ort in uns, an dem Heilung beginnt – dort, wo Stille, Vertrauen und Klarheit wohnen. Diese geführte Meditation lädt dich ein, wieder dorthin zurückzukehren: in deinen
Show notesDer Herbst erinnert uns daran, dass alles im Leben Zyklen folgt. Phasen des Wachsens, Blühens, Reifens und des Loslassens. Er lädt uns ein, langsamer zu werden, uns zu sammeln und Platz zu schaffen für Neues. Diese gefüh
Show notesOft sind wir so sehr im Kopf, dass wir die feinen Signale unseres Körpers überhören. Müdigkeit, Anspannung oder Unwohlsein werden schnell übergangen, bis der Körper lauter wird und uns zum Innehalten einlädt. Diese gefüh
Show notesDiese geführte Meditation lädt dich ein, dein Herz bewusst zu öffnen. Nicht nur für Freude und Liebe, sondern auch für die Seiten, die oft verborgen bleiben: Verletzlichkeit, Sehnsucht, Traurigkeit. Verletzlichkeit bedeu
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Zeit der Stille - Geführte Meditationen für jeden Lebensbereich is hosted by Sandra Wallner | Mind Body Soul Yoga. The show is categorised under health (fitness) and has published 38 episodes.
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