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Hosted by Alice Fliniaux · 🇺🇸 US · FR · 82 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Bienvenue dans votre podcast yogaJe m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose ici de courtes séances guidées par la voix à pratiquer les yeux fermés.Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez dans la description des épisodes le nom des principales postures, ainsi, vous pourrez aller voir à quoi elles ressemblent avant de commencer.Belle séance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Alice Fliniaux hosts YOGA les yeux fermés, a sports show with 82 episodes published.
On termine cette deuxième saison du podcast avec une petite relaxation toute douce pour l'été, une relaxation pour cultiver la détente et la légèreté. Bonne pratique, bel été et on se retrouve en septembre avec plein de
Cette semaine , je vous propose un petit flow doux à pratiquer tout l'été. On reste au sol, on cultive la mobilité, la fraicheur et l'apaisement avec des postures en ouverture de hanches et de cœur. Alors à vos tapis et
Cette semaine je vous propose de pratiquer un petit flow doux autour de postures de centrage et de renforcement, un petit flow pour cultiver la mobilité, la souplesse et le renforcement. Alors à vos tapis et belle séance
On termine cette semaine notre série sur les chakras avec une petite relaxation pour bien tout réharmoniser. Petite relaxation que l'on peut faire en position assise ou allongée. Je vous souhaite un doux moment de détent
On termine cette semaine notre ascension le long de la colonne vertébrale à la découverte des principaux centres d'énergie avec ajna et sahasrara chakra. Pas de pratique posturale aujourd'hui mais une petite séance de yo
On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Vishuddha chakra, cinquième centre d'énergie qui se trouve au niveau de la gorge. Une courte séance toute douce dans laquelle on va se con
On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Anahata chakra, quatrième centre d'énergie qui se trouve au niveau du cœur, au centre de la poitrine. On va travailler aujourd'hui sur tou
On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie avec Manipura chakra, troisième centre d'énergie qui se trouve dans le ventre, entre le nombril et le plexus solaire. On va se concentrer aujou
On continue cette semaine notre exploration des principaux centres d'énergie. Après Muladhara chakra, intéressons nous cette semaine au deuxième centre d'énergie, Svadhisthana chakra qui se trouve au niveau du bassin et
Je vous propose de travailler ces prochaines semaines sur les 7 principaux centres d'énergie ou chakras. On commence avec Muladhara chakra, le chakra racine qui se trouve à la base de la colonne vertébrale et qui nous pa
Cette semaine je vous propose une courte séance pour quand on a la flemme de bouger mais que l'on sait que ça nous ferait du bien quand même 😅 Une séance douce pour délier le corps, à pratiquer dans son lit, sur son tap
Cette semaine on s'intéresse à la joie. Cette joie douce, subtile, que l'on a tous en soi à la base mais que l'on perd parfois de vue en avançant dans la vie. Cette joie qui nous indique que nous sommes à notre juste pla
Cette semaine on travaille sur la confiance. Pour cette séance on va se concentrer sur 3 points : ancrage, renforcement et ouverture. Revenir au corps, à la respiration. Sortir des turbulences du mental et se replacer au
On termine notre grand nettoyage de printemps 🌸 Après les poumons, le foie, l'intestin et les reins, portons cette semaine notre attention sur notre cœur. Une séance douce, cohérence cardiaque, ouvertures de cœur, inver
Continuons notre grand nettoyage de printemps 🌸 Après les poumons, le foie et l'intestin, portons cette semaine notre attention sur nos reins. Nos reins qui filtrent et purifient en permanence et qui sont considérés en
Cette semaine, nous continuons notre grand nettoyage de printemps 🌸 Nous allons porter notre attention sur nos intestins que l'on considère aujourd'hui comme un deuxième cerveau. Nos intestins qui ont pour fonction de f
Cette semaine, nous continuons notre grand nettoyage de printemps 🌸 Nous allons porter notre attention sur le foie, le plus gros organe du corps. Notre foie qui travaille en permanence et assure un grand nombre de fonct
Cette semaine, nouvelle série comme un grand nettoyage de printemps ! Nous allons travailler sur les émonctoires, les organes qui permettent d'éliminer les déchets. Pour cette première séance nous allons porter notre att
Focus cette semaine sur Bhujangasana, la posture du cobra. Cette posture renforce les muscles du dos et les abdominaux, assouplit la colonne, améliore la digestion, amplifie l'ouverture de la cage thoracique et développe
Focus cette semaine sur Malasana, la posture de la guirlande. Une posture qui permet de travailler notamment l'ouverture des hanches et qui mérite d'être pratiquée au quotidien tant elle a de bienfaits. Comme toujours no
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YOGA les yeux fermés is hosted by Alice Fliniaux. The show is categorised under sports (health) and has published 82 episodes.
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