Hosted by BĂ©rengĂšre de BĂ©rĂ© Yoga · đșđž US · FR · 74 episodes
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Envie d'intĂ©grer le Yoga đ§ââïžĂ ton quotidien ? DĂ©couvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delĂ du tapis, avec bienveillance et simplicitĂ©.Le Yoga est en effet bien plus quâune activitĂ© physique : câest une maniĂšre dâĂȘtre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec le monde, une pratique pour mieux se connaĂźtre, se reconnecter Ă soi, et vivre avec intention. đQue tu sois dĂ©butant.e ou pratiquant.e rĂ©gulier.e, chaque Ă©pisode t'offre des outils 𧰠pour cultiver la sĂ©rĂ©nitĂ©, prendre soin de toi et apprĂ©hender le Yoga comme un art de vivre. Tu apprendras Ă intĂ©grer des gestes simples et des rĂ©flexions profondes Ă ton quotidien pour une vie plus Ă©quilibrĂ©e. Si tu cherches une approche accessible et respectueuse du corps humain, sans pression, mais pleine de sens, ce podcast est fait pour toi !Par BĂ©rengĂšre, professeure de Yoga chez BĂ©rĂ© YogaHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
BérengÚre de Béré Yoga hosts Le Yoga en Vous, a health show with 74 episodes published.
Et si quelques minutes de Yoga le matin pouvaient changer la façon dont tu vis tes journées ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t'emmÚne explorer pourquoi le matin occupe une place si particuliÚre dans la tradition du
Quâest-ce quâune chaussure minimaliste ? Et comment commencer sans se faire mal ? De plus en plus populaires, les chaussures minimalistes promettent un retour Ă une posture plus naturelle et une meilleure santĂ© du pied.
On associe souvent la force Ă lâeffort, Ă la contraction, au dĂ©passement de soi. Mais si la vraie force Ă©tait ailleurs ? Dans cet Ă©pisode du Yoga en Vous, je tâinvite Ă dĂ©couvrir une autre maniĂšre de penser le corps : un
Faut-il vraiment porter des chaussures avec un petit talon pour Ă©viter le mal de dos ? Câest une idĂ©e trĂšs rĂ©pandue : les chaussures plates seraient mauvaises pour la posture⊠et pour le dos. Mais est-ce vraiment le cas
Et si le Yoga pouvait tâaider Ă mieux comprendre ce qui donne du sens Ă ta vie ? Dans cet Ă©pisode, je tâemmĂšne explorer les Purushartha, les quatre grandes directions de lâexistence dans la philosophie du Yoga : le Dharm
« Le Yoga, câest trop doux pour moi. » Câest une phrase que jâentends souvent. Comme si une pratique devait forcĂ©ment ĂȘtre intense, rapide ou Ă©puisante pour ĂȘtre efficace. Mais le Yoga fonctionne diffĂ©remment. Dans cet Ă©
La pĂ©rimĂ©nopause est une pĂ©riode de transition souvent floue⊠et parfois dĂ©stabilisante. Ton corps change, ton Ă©nergie fluctue, ton sommeil devient plus fragile, tes Ă©motions plus intenses â et tu ne comprends pas toujou
Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ? Câest une question que beaucoup de personnes se posent. Parce que quand on pense au sport, on imagine souvent lâeffort, la transpiration, lâintensitĂ©. Et le Yoga, lui, semble
Tu es motivĂ©.e. Tu commences Ă pratiquer le Yoga. Puis la vie sâintensifie⊠et la pratique disparaĂźt. Et tu te dis que tu manques de discipline. Dans cet Ă©pisode, je te parle franchement : le problĂšme nâest probablement
La comparaison sâinvite partout. Sur les rĂ©seaux sociaux. En cours collectif. MĂȘme sur ton propre tapis. Elle peut motiver. Mais elle peut aussi tâĂ©loigner complĂštement de toi. Dans cet Ă©pisode, je te parle de ce rĂ©flexe
Cette semaine, Le Yoga en Vous participe au Podcasthon , une grande mobilisation qui rĂ©unit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour dâune mĂȘme intention : mettre en lumiĂšre le monde associatif et les valeurs
Tu manges correctement. Tu dors plutĂŽt bien. Tu essaies de faire attention Ă toi. Et pourtant⊠la fatigue est lĂ . Dans cet Ă©pisode, je te parle dâun angle quâon Ă©voque rarement quand on parle de bien-ĂȘtre : la stabilitĂ©
Tu tâĂ©tires rĂ©guliĂšrement. Sur le moment, ça soulage⊠et pourtant la tension revient. Dans cet Ă©pisode, je tâexplique pourquoi la douleur ou la raideur du dos ne sont pas toujours liĂ©es Ă un manque de souplesse. On parle
Et si le Yoga, au lieu de tâapaiser, Ă©tait devenu une contrainte de plus dans ton quotidien ? Dans cet Ă©pisode du Yoga en Vous, je te parle dâun sujet sensible mais essentiel : quand une pratique censĂ©e faire du bien dev
Le Yoga est souvent perçu comme une pratique trop lente pour les sportifs. Et pourtant⊠Dans ce Mini Yoga en Vous , je tâexplique comment le yoga peut devenir un vĂ©ritable alliĂ© quand tu pratiques un sport rĂ©guliĂšrement.
Ton corps nâest pas parfaitement symĂ©trique. Et non, ce nâest ni une erreur, ni quelque chose Ă corriger systĂ©matiquement, mais parfois quelque chose Ă accompagner. On parle : · dâasymĂ©trie naturelle du corps humain (org
Tu passes beaucoup de temps assis·e ? Tu sens ton dos se raidir, tes épaules monter, ta respiration devenir plus courte au fil de la journée ? Dans ce Mini Yoga en Vous , je te propose une mini-pause de yoga sur chaise ,
Le Yoga pendant la grossesse soulĂšve souvent beaucoup de questions. Peut-on continuer Ă pratiquer ? Faut-il tout adapter ? Est-ce vraiment bĂ©nĂ©fique⊠ou parfois risquĂ© ? Dans cet Ă©pisode, je tâexplique ce quâest rĂ©elleme
Tu respires environ 20 000 fois par jour⊠mais sais-tu vraiment comment tu respires ? Dans cet Ă©pisode du Mini Yoga en Vous, je tâemmĂšne au cĆur de la respiration, version anatomie et sensations. On parle du diaphragme,
On parle beaucoup de rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e. Mais trĂšs peu de ce qui se passe avant. Dans cet Ă©pisode, je tâexplique pourquoi il est essentiel de prendre soin de ton corps dĂšs les premiers jours aprĂšs lâaccouchement , sa
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