Le Yoga en Vous

Pourquoi chercher à être heureux peut te rendre malheureux ? Dans ce premier épisode de ma série estivale consacrée aux livres qui nourrissent ma pratique du Yoga, je te parle d'un ouvrage qui a profondément changé ma...

<p><b>Et si quelques minutes de Yoga le matin pouvaient changer la façon dont tu vis tes journées ?</b></p><p>Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t'emmène explorer pourquoi le matin occupe une place si particulière...

<p><b>Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste ? Et comment commencer sans se faire mal ?</b><br></p><p>De plus en plus populaires, les chaussures minimalistes promettent un retour à une posture plus naturelle et une...

<p><b>On associe souvent la force à l’effort, à la contraction, au dépassement de soi. Mais si la vraie force était ailleurs ?</b></p><p>Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t’invite à découvrir une autre manière de...

<p><b>Faut-il vraiment porter des chaussures avec un petit talon pour éviter le mal de dos ?</b></p><p><b>C’est une idée très répandue : les chaussures plates seraient mauvaises pour la posture… et pour le dos.<br>Mais...

<p><b>Et si le Yoga pouvait t’aider à mieux comprendre ce qui donne du sens à ta vie ?</b></p><p>Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Purushartha, les quatre grandes directions de l’existence dans la philosophie...

<p><b>« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. »</b></p><p><b>C’est une phrase que j’entends souvent.</b></p><p><b>Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace.</b></p><p>Mais...

<p><b>La périménopause est une période de transition souvent floue… et parfois déstabilisante.</b></p><p>Ton corps change, ton énergie fluctue, ton sommeil devient plus fragile, tes émotions plus intenses — et tu ne...

<p><b>Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ?</b></p><p><b>C’est une question que beaucoup de personnes se posent.</b><br>Parce que quand on pense au sport, on imagine souvent l’effort, la transpiration...

<p><b>Tu es motivé.e. Tu commences à pratiquer le Yoga.<br>Puis la vie s’intensifie… et la pratique disparaît.</b></p><p>Et tu te dis que tu manques de discipline.</p><p>Dans cet épisode, je te parle franchement :<br>le...

<p><b>La comparaison s’invite partout. Sur les réseaux sociaux. En cours collectif. Même sur ton propre tapis.</b></p><p>Elle peut motiver. Mais elle peut aussi t’éloigner complètement de toi.</p><p>Dans cet épisode, je...

<p><b>Cette semaine, Le Yoga en Vous participe au Podcasthon</b>, une grande mobilisation qui réunit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour d’une même intention : mettre en lumière le monde associatif et...

<p><b>Tu manges correctement. Tu dors plutôt bien. Tu essaies de faire attention à toi.</b></p><p><b>Et pourtant… la fatigue est là.</b></p><p>Dans cet épisode, je te parle d’un angle qu’on évoque rarement quand on...

<p><b>Tu t’étires régulièrement.<br>Sur le moment, ça soulage… et pourtant la tension revient.</b></p><p>Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la douleur ou la raideur du dos ne sont pas toujours liées à un manque de...

<p><b>Et si le Yoga, au lieu de t’apaiser, était devenu une contrainte de plus dans ton quotidien ?<br></b></p><p>Dans cet épisode du Yoga en Vous, je te parle d’un sujet sensible mais essentiel :<br>quand une pratique...