Une vie de yogi

Il y a des jours où tout nous agace. Sans raison claire, la mauvaise humeur s’installe… et elle peut teinter toute notre journée. Dans cet épisode, je te propose une méditation guidée de 10 minutes, conçue pour t’aider...

🌿 Méditation anti-stress dans la nature – 10 minutes pour relâcher la pression Besoin d’une pause pour souffler et relâcher le stress ? Cette méditation guidée de 10 minutes vous emmène au cœur de la nature, là où le...

🌙 Méditation pour bien dormir – 10 minutes pour un sommeil profond et réparateur Laissez votre journée derrière vous et préparez-vous à une nuit paisible. ✨ Cette méditation guidée vous accompagne en douceur vers un...

🌞 Méditation du matin – 10 minutes pour un réveil en douceur et plein d’énergie Commencez votre journée du bon pied avec cette méditation matinale. ✨ En seulement 10 minutes, reconnectez-vous à votre souffle, réveillez...

✨ Nouvelle aventure pour 2025 ! ✨ Je suis ravie de vous annoncer l’arrivée des méditations guidées dans mon podcast Une Vie de Yogi 🧘‍♀️🎧 ! Pour commencer ce nouveau chapitre en douceur, je vous invite à découvrir la...

Bienvenue dans Une vie de Yogi, en 2025, nouveau programme ! C'est le moment de méditer ensemble. Rendez-vous une semaine sur deux, les jeudis, pour un moment de détente et de bien-être !

Podcast : Plongée au cœur des grands textes philosophiques du yoga 📜✨ Découvrez les textes fondateurs du yoga comme vous ne les avez jamais entendus ! Ce podcast vous invite à explorer la richesse et la profondeur des...

Podcast : La Bhagavad Gita - Sagesse ancienne, applications contemporaines 🎧" Plongez au cœur de la Bhagavad Gita, l'un des textes fondateurs de la philosophie du yoga et de la sagesse universelle. Dans ce podcast, je...

Épisode #65 - Quand rien ne va plus, sortir de la spirale infernale comme un.e yogi 🌿 Dans cet épisode d’"Une Vie de Yogi," Tiphaine se livre en toute transparence sur les moments de doute et de découragement, quand...

Dans notre société axée sur la performance, nous sommes souvent pris dans le piège du perfectionnisme, cherchant constamment à atteindre des normes élevées et à éviter toute imperfection. Le yoga nous invite à adopter...

Aujourd’hui, parlons concret, parlons pratique du yoga, comment la mettre en place dans son quotidien. Il y a souvent des petites erreurs que nous commettons et c’est bien normal, quand nous débutons. J’ai choisi 3...

Avoir confiance en soi, agir avec le coeur, pour pallier aux discours de l'égo qui nous met face au syndrome de l'imposteur. Et si ce syndrome n'était pas un frein, mais un outil pour nous propulser dans la bonne...

L'ancrage est un concept qui peut paraître un peu flou quand on s'intéresse à la philosophie du yoga ? Dans cet épisode je vous propose ma routine d'ancrage, et je partage avec vous les différents effets que peut...

Dans cet épisode, c'est en toute vulnérabilité que je vous parle de mon parcours, des évènements qui ont mis à l'épreuve mon parcours Yogi. Il ne s'agit pas de retracer toute ma vie, nous n'avions que 30 minutes ! Alors...

Pawel nous explique le concept de l'attention divisée et nous propose un chemin d'apprentissage simple et efficace pour se lancer dans la méditation. Une façon simple et efficace pour s'y mettre pour de bon et se lancer...