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Hosted by Claudia Sontheimer · 🇺🇸 US · DE · 13 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
FrauGefühl – Yoga, Nervensystem und weibliche Gesundheit ab 40Dieser Podcast ist für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und wieder mehr in ihr eigenes Gefühl kommen möchten.Ich bin Claudia, Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin und Heilpraktikerin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch körperliche und hormonelle Veränderungen – von Stress und Erschöpfung bis hin zu Wechseljahren und innerer Neuorientierung.In FrauGefühl teile ich praxisnahe Impulse, sanfte Übungen und fundiertes Wissen rund um Nervensystem, hormonelles Gleichgewicht, Stressregulation und weibliche Gesundheit.
Claudia Sontheimer hosts FrauGefühl, a health show with 13 episodes published.
"Wie geht`s dir? Du: "Ach, geht schon." Wie oft antworten wir so? Über die schlaflose Nacht im Zyklus. Über die Unruhe. Über den roten Kopf mitten im Gespräch. Lauter kleine Zeichen, die wir übergehen – weil anderes wich
Ich war vor Kurzem auf dem Greator Festival in Köln – und drei Sätze sind mir hängengeblieben. Von drei sehr unterschiedlichen Menschen. Und während des Wochenendes musste ich immer wieder an dich denken – an die Frauen
Du nimmst dir endlich Zeit für Ruhe – und auf einmal fühlt es sich schlechter an statt besser? Damit bist du nicht allein, und es ist kein schlechtes Zeichen. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Entspannung nichts ist
Schulter steif, Knie zwickt, Nacken verspannt – und nichts hilft so richtig? In dieser Folge erzähle ich dir zuerst meine eigene Geschichte: wie ich monatelang gegen Schulterschmerzen ankämpfte und erst Linderung fand, a
Mittags hinlegen müssen, weil es einfach nicht anders ging. Konzentration weg, Haare fielen aus, Schlaf gestört, ständig Verspannungen. Ich war damals überzeugt: Das müssen die Hormone sein. Es war etwas anderes. Mein Fe
Ausgelaugt, aber nicht schlafen können. Erschöpft, aber der Kopf dreht weiter. Und am nächsten Morgen Hirnnebel. Dieser Teufelskreis hat einen physiologischen Grund – und er hat einen Namen: Mitochondrien. In dieser Folg
Eine Teilnehmerin vom FrauGefühl Online-Programm hat mir neulich beiläufig gesagt: Ich muss mir jetzt wirklich alles aufschreiben – sonst ist es einfach weg. Und ich wette, viele von euch kennen genau dieses Gefühl. Hirn
Über Verdauung spricht man nicht gerne. Nicht im Wartezimmer, nicht unter Freundinnen – und oft auch nicht in der Praxis. Ich tue es trotzdem. Denn was dein Darm dir täglich zeigt, sagt mehr über deine Hormone aus als so
Während diese Folge erscheint, bin ich gerade auf Sylt – zum elften Mal mit einer Yoga-Gruppe, zweimal im Jahr fahren wir dorthin. Meer, Weite, raus aus dem Alltag. Ich liebe das. Und gleichzeitig weiß ich: Die meisten W
In dieser Folge des FrauGefühl Podcasts spreche ich darüber, warum zu viele Routinen unser Nervensystem belasten können. Viele Frauen beginnen ab 40, sich intensiver mit ihrer Gesundheit zu beschäftigen. Wir lesen Bücher
Du schläfst schlechter. Du wachst nachts um 3 Uhr auf. Du reagierst schneller gereizt. Deine Muskeln und Gelenke fühlen sich steifer an. Und gleichzeitig ist dein Zyklus noch regelmäßig. Viele Frauen hören dann: „Solange
Du gehst regelmäßig zum Yoga. Du fühlst dich nach der Stunde besser – vielleicht sogar leichter. Und trotzdem ist zwei Stunden später alles wieder wie vorher. Die innere Anspannung kommt zurück. Der Nacken wird fest. Die
Viele Frauen beginnen in und ab der Lebensmitte mit Yoga, weil sie sich endlich entspannen möchten. Doch oft passiert genau das Gegenteil: Sobald es still wird, werden die Gedanken laut – und das Abschalten funktioniert
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FrauGefühl is hosted by Claudia Sontheimer. The show is categorised under health (fitness) and has published 13 episodes.
FrauGefühl has published 13 episodes.
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