Hosted by Alexandra Vignon · 🇺🇸 US · FR · 214 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Je suis Alexandra Vignon, thérapeute psychocorporelle, coach et entrepreneure depuis 9 ans.Dans ce podcast, on parle de reconversion professionnelle, d’entrepreneuriat, de créativité étouffée, de peur du changement, de blocages, de figement… et de toutes ces femmes qui savent déjà qu’elles veulent construire autre chose, mais qui n’arrivent plus à continuer à vivre contre elles-mêmes.Ici, pas de discours “quitte tout et pars à Bali”.On parle du vrai sujet :ce qui nous retient,ce qu’on finit par abandonner de soi pour être raisonnable,et comment recommencer à construire une activité (et une vie) qui nous ressemblent vraiment.Bienvenue dans The Good Balance !Le podcast des femmes qui veulent entreprendre sans continuer à se trahir.Et si un épisode te parle, viens échanger avec moi sur Instagram : @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Tu as fait des études. Tu as développé des compétences. Tu es capable de prendre des décisions importantes dans de nombreux domaines de ta vie. Et pourtant, lorsqu'il s'agit de toi, de ton avenir professionnel ou d'un pr
Et si le problème n'était pas votre métier… mais le rôle que vous avez appris à jouer pour continuer à l'exercer ? Dans cet épisode, je vous partage une réflexion née de mon arrivée sur LinkedIn et de l'observation de no
Pendant longtemps, j'ai cru qu'il existait quelque part une bonne voie. Le bon métier. La bonne carrière. Le bon choix. Celui qu'il suffisait ensuite de suivre toute sa vie. Mais avec le temps, j'ai compris quelque chose
Et si ton problème n'était pas le manque de réponses ? Dans cet épisode, j'ai envie de parler d'un mécanisme que j'observe très souvent chez les femmes que j'accompagne… et que j'ai moi-même longtemps vécu. Celui qui con
Pourquoi certaines femmes finissent-elles par cacher ce qu’elles aiment profondément ? Pourquoi tant de femmes intelligentes, sensibles et créatives ressentent cet élan d’accompagner, créer, transmettre… sans jamais vrai
Pendant plusieurs mois, j’ai cru que je manquais de confiance en moi dans mon activité professionnelle. Je pensais que le problème venait de moi. Que je devais encore travailler sur moi, dépasser mes peurs, devenir "plus
Et si le vrai problème n’était pas seulement le stress, la fatigue ou le manque de temps ? Dans cet épisode très personnel, je vous parle de ce moment où l’on commence progressivement à s’éteindre dans une vie qui ne nou
Et si le problème n’était pas ton stress ? Pendant des années, j’ai cru que je devais mieux gérer, mieux optimiser, mieux contrôler. Jusqu’à comprendre quelque chose de beaucoup plus dérangeant : 👉 Ce n’était pas le str
Tu sais exactement ce que tu devrais faire… Changer de travail, poser des limites, ralentir, t’écouter. Mais malgré toute ta lucidité, tu n’y arrives pas. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce blocage n’est ni un m
Tu te sens épuisée émotionnellement, tendue, à bout… Alors même que tu fais “tout ce qu’il faut” pour aller bien ? Dans cet épisode du podcast The Good Balance , je t’aide à comprendre pourquoi cette fatigue n’est pas un
Le stress chronique peut s’exprimer par des symptômes physiques comme le syndrome de l’intestin irritable , l’ insomnie , le bruxisme , ou encore une fatigue persistante. Dans cet épisode, Élise partage son témoignage su
Le stress chronique peut s’exprimer par des symptômes physiques : troubles digestifs, problèmes de peau, palpitations, tensions dans la nuque, fatigue persistante ou sensation de mal-être diffus. Dans cet épisode, Audrey
Tu te sens bloquée. Fatiguée. Tu sais ce que tu devrais faire… mais tu n’y arrives pas. Et si le problème n’était pas un manque de volonté , ni un défaut de discipline, ni un manque de motivation ? Dans cet épisode, je t
Tu manges équilibré. Tu prends soin de ta santé. Tu fais attention à ton hygiène de vie… Et pourtant, l’inflammation ne redescend pas. Fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs, ballonnements, pr
🎙️ Épisode enregistré face à la mer en Thaïlande, alors que je ne sais pas encore quand je pourrais rentrer. Entre imprévus de voyage, incertitude et gestion du stress, je vous partage comment j’ai traversé cette situat
Tu te sens fatiguée, stressée, bloquée. Tu sais que quelque chose devrait changer… Mais tu attends. Encore. Dans cet épisode, je te propose de regarder de plus près ce que cette attente te coûte réellement , sur le plan
Et si ton stress ne venait pas seulement de ce que tu vis… Mais de l’endroit où tu cherches ta sécurité ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer un mécanisme très répandu : La recherche de validation extérieure pour
Il y a quelques jours, je ne dormais plus. Tensions dans les épaules. Hypervigilance. Sensation d’insécurité diffuse. Et j’étais persuadée que c’était le stress. En réalité, ce n’était ni le travail, ni la charge mentale
Pourquoi sommes-nous spontanément attirées par le négatif ? Pourquoi la plainte, le drama et la souffrance semblent capter autant notre attention… Et parfois même structurer notre identité ? Dans cet épisode très personn
Changer de vie est souvent présenté comme un acte de courage, de volonté ou de confiance en soi. Pourtant, de nombreuses personnes vivent exactement l’inverse : Plus l’idée du changement devient claire, plus le corps fat
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