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Hosted by Marine Lunka-Levai · 🇺🇸 US · FR · 13 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
💜 Une vie en équilibre, le podcast pour se sentir mieux dans son corps, sa tête et sa vie.Je suis Marine, naturopathe spécialisée dans la perte de poids et l’équilibre hormonal.À travers ce podcast, je te partage mon expertise, mon expérience, et parfois un peu de mon vécu, pour t’aider à retrouver un équilibre durable.✨ Ici, on parle bien sûr d’alimentation, d’hormones et de santé naturelle,mais aussi d’émotions, de relation au corps, de confiance en soi, de fatigue, de motivation…et de tout ce qui influence ton bien-être au quotidien.🌿 Parfois, je t’apporterai des solutions, des pistes, des clés.Et parfois aussi, on prendra juste le temps de se poser des questions ensemble.Parce que certaines réponses ne sont pas toutes faites…et le chemin compte souvent autant que la destination.⚖️ L’objectif n’est pas la perfection, mais l’équilibre :apprendre à mieux se comprendre, s’écouter et avancer, un pas après l’autre, vers une vie plus apaisée.🦋 Un podcast doux, concret et authe
Marine Lunka-Levai hosts Une vie en équilibre, a health show with 13 episodes published.
Tu repousses toujours à demain le fait de prendre soin de toi ? 💜⏳ Il y a sûrement un mot que tu utilises souvent contre toi-même : la procrastination. On a souvent tendance à se juger très durement ⚖️, à se traiter de
🛑 Le soleil revient… et tes complexes aussi ? 🛑 Les beaux jours sont là. Tout le monde parle de plage et de robes légères… mais toi, tu as surtout une boule au ventre à l'idée de te découvrir 😔 Dès que tu sors, la mac
Tu connais ce rituel matinal ? 👣 Tu files aux toilettes, tu enlèves chaque épaisseur de vêtement, tu retiens ton souffle... et là, c'est la douche froide 🧊 Pour beaucoup d'entre nous, la balance est devenue un juge imp
Il est 18h45. Ton sac pèse trois tonnes, ton cerveau est en "off" et là... la question fatidique tombe : "Maman, on mange quoi ce soir ?" 🤯 Tu te retrouves plantée devant ton frigo vide, à fixer trois carottes tristes e
Est-ce que tu as l'impression que ton travail prend toute la place, mais ne te nourrit plus ? 🥀 On passe souvent des années à accepter un quotidien par défaut, parce qu'il faut bien payer les factures, jusqu'au jour où
Tu sais que tu devrais t’arrêter… Mais tu continues quand même. Tu forces. Tu tiens. Tu serres les dents 😬 Et au fond… tu sais très bien que tu es en train de tirer sur la corde. Mais ralentir, c’est inconfortable. Alor
Tu sais exactement quoi manger, tu connais les principes par cœur, et pourtant… parfois, tout t’échappe. Tu te retrouves à manger sans faim, à chercher du réconfort dans le placard, et tu finis par te juger : “Je n’ai au
Tu t’épuises à enchaîner les séances de cardio ou de HIIT sans voir de résultats sur la balance ? On t’a fait croire que pour changer ton corps, il fallait souffrir et en faire toujours plus. Résultat : tu es vidée, déco
Tu manges parfaitement, tu bouges… et pourtant, ton corps ne suit pas ? 🤯 Et si la clé ne se trouvait pas dans ton assiette… mais dans ton cerveau ? 🧠 Dans cet épisode, on explore le deuxième pilier de ton équilibre :
Tu penses bien faire en mangeant une salade “clean” le midi ? 🥗 Et pourtant, à 16h, ton cerveau ne pense qu’au sucre 🍪😵💫 On nous a appris que pour stabiliser son poids, il fallait “enlever”, “réduire”, “limiter” 🚫
Pourquoi rien ne change alors que tu fais “tout bien” ? 🤯 Tu manges léger le matin 🥣, tu résistes aux viennoiseries au bureau 🥐🚫, tu gères la charge mentale de toute la famille 🧠💼… et pourtant, le soir venu, tu fin
Tu as déjà ressenti que ta relation avec la nourriture était plus une lutte qu’un plaisir ? Dans cet épisode, j’ai envie de te raconter mon histoire. Comment je suis passée d’une relation complètement toxique avec l’alim
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Une vie en équilibre is hosted by Marine Lunka-Levai. The show is categorised under health (fitness) and has published 13 episodes.
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