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Hosted by Aïda · 🇺🇸 US · FR-FR · 43 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et bienveillance. 🫶🏾⚠️Ce podcast ne remplace pas un suivi médical.Déconseillé aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.
Aïda hosts SkinnyTalk by Aïda, a health show with 43 episodes published.
Tu n'as pas pris 20 ou 30 kilos à cause d'un restaurant, d'un anniversaire ou d'une raclette. Le problème n'est pas ce que tu fais de temps en temps. Le problème (et aussi la solution), c'est ce que tu fais la plupart du
Dans cet épisode, je te partage la méthode qui m'a aidée à perdre 30 kg et qui pourra, j'en suis convaincue, t'aider toi aussi, à condition de vraiment l'appliquer… ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux q
On veut souvent un nouveau corps avec les routines de l’ancien… Dans cet épisode de SkinnyTalk by Aïda, je parle de l’incohérence entre objectifs et actions, du fait que le changement demande un peu d’inconfort, et de l’
🎉 1 an de SkinnyTalk by Aïda🎉 Il y a un an, j'ai publié le tout premier épisode de ce podcast sans imaginer ce qu'il deviendrait. Depuis, on a parlé de déficit calorique, de jeûne intermittent, de sport, de fringales,
On veut toutes des résultats rapides.Mais vouloir aller trop vite est souvent la meilleure façon d’échouer et d'abandonner... La vérité c’est que la perte de poids n’est pas linéaire. Il y a des stagnations, des fluctuat
Retour de vacances =❌ culpabilité❌ flemme❌ “je recommence lundi” STOP 🛑 Les vacances n’annulent ni ton parcours, ni le poids déjà perdu, ni les habitudes que tu as construites. Dans cet épisode, on parle de : ✔️ comment
Tu manges…puis tu continues… et tu as l’impression de ne plus pouvoir t’arrêter ? Les crises d’hyperphagie touchent énormément de personnes, surtout quand on essaie de perdre du poids. Et contrairement à ce qu’on pense s
Pendant ta perte de poids tu t'es déjà demandé : “Pourquoi il ou elle perd plus vite que moi ?” C'est normal, on est beaucoup à s'être posé la question. Mais se comparer aux autres peut plus te desservir que t'aider. Dan
Tu as déjà eu cette pensée ? 👉 “Et si je reprenais tout le poids…” Même après avoir perdu. Même en faisant attention. Cette peur est plus répandue que tu ne le penses. Et parfois… elle te bloque plus qu’elle ne t’aide.
Beaucoup savent perdre du poids. Peu savent comment ne pas le reprendre. Parce que le vrai changement n’est pas dans l’assiette, il est dans la tête. Dans cet épisode, je t’explique comment devenir la personne qui ne rep
On t’a fait croire que perdre du poids devait être dur, triste et frustrant. Moi, j’ai décidé d’en faire un projet, pas une punition. Diviser mon objectif pour le simplifier. Me récompenser autrement que par la nourritur
Si tu t'es lancé(e) dans ta perte de poids tu as sûrement déjà entendu parler de : 💉 Ozempic💉 Mounjaro✂️ Sleeve✂️ Bypass🔥 Brûleurs de graisse🍵 Thés minceur La promesse ?Perdre du poids plus facilement et plus rapidem
Tu as remarqué que quelques jours avant tes règles : - tu as plus d’envies de sucre - tu as plus faim que d'habitude Et parfois tu craques ? Dans l’épisode 31 on parle de : ✨ Pourquoi ton appétit peut augmenter pendant c
Je n'ai pas commencé par la salle de sport. J’ai commencé par marcher. Sans pression. Dans cet épisode de SkinnyTalk by Aïda, je te parle du sport qui dure : commencer doucementrespecter ton rythmesans forcer Parce que l
On parle souvent de motivation.Pas assez de ce qui t’entoure. Frigo, placards, habitudes, entourage, organisation…👉 ton environnement influence chacune de tes décisions. Dans cet épisode, je t’explique comment : rendre
Pendant longtemps, je pouvais manger toute une journée sans manger un seul vrai aliment. Je mangeais…mais je n’étais jamais rassasiée. Toujours faim. Toujours envie. Dans le nouvel épisode de SkinnyTalk by Aïda, je t’exp
Pendant longtemps, je mangeais “parce que c’est l’heure”, pas parce que j’avais faim. Résultat : trop manger, grignoter, culpabiliser. 👉 C’est pas parce qu’il est midi qu’il faut manger.👉 Mange quand la faim est là, pa
Pendant longtemps, je disais que je mangeais sain, que je bougeais, et que je ne comprenais pas pourquoi je ne perdais pas de poids. La vérité, c’est que je n’étais pas honnête avec moi même. C'était sain, oui… mais c'ét
Vous avez été nombreuses à me demander comment je fais pour manger de tout pendant les événements sans me jeter sur le buffet. La vérité, c’est que ce n’est pas une question de volonté, mais de mindset. Quand on voit la
Tu n’as pas forcément tout le temps faim.Le problème c’est souvent le contenu de ton assiette.La satiété, ça se construit : volume, fibres, protéines, eau… et un peu de patience quand tu manges. Dans cet épisode, je t’ex
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SkinnyTalk by Aïda is hosted by Aïda. The show is categorised under health (fitness) and has published 43 episodes.
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