Hosted by Aïda · 🇺🇸 US · FR · 38 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et bienveillance. 🫶🏾⚠️Ce podcast ne remplace pas un suivi médical.Déconseillé aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.
Aïda hosts SkinnyTalk by Aïda, a health show with 38 episodes published.
On veut toutes des résultats rapides.Mais vouloir aller trop vite est souvent la meilleure façon d’échouer et d'abandonner... La vérité c’est que la perte de poids n’est pas linéaire. Il y a des stagnations, des fluctuat
Show notesRetour de vacances =❌ culpabilité❌ flemme❌ “je recommence lundi” STOP 🛑 Les vacances n’annulent ni ton parcours, ni le poids déjà perdu, ni les habitudes que tu as construites. Dans cet épisode, on parle de : ✔️ comment
Show notesTu manges…puis tu continues… et tu as l’impression de ne plus pouvoir t’arrêter ? Les crises d’hyperphagie touchent énormément de personnes, surtout quand on essaie de perdre du poids. Et contrairement à ce qu’on pense s
Show notesPendant ta perte de poids tu t'es déjà demandé : “Pourquoi il ou elle perd plus vite que moi ?” C'est normal, on est beaucoup à s'être posé la question. Mais se comparer aux autres peut plus te desservir que t'aider. Dan
Show notesTu as déjà eu cette pensée ? 👉 “Et si je reprenais tout le poids…” Même après avoir perdu. Même en faisant attention. Cette peur est plus répandue que tu ne le penses. Et parfois… elle te bloque plus qu’elle ne t’aide.
Show notesBeaucoup savent perdre du poids. Peu savent comment ne pas le reprendre. Parce que le vrai changement n’est pas dans l’assiette, il est dans la tête. Dans cet épisode, je t’explique comment devenir la personne qui ne rep
Show notesOn t’a fait croire que perdre du poids devait être dur, triste et frustrant. Moi, j’ai décidé d’en faire un projet, pas une punition. Diviser mon objectif pour le simplifier. Me récompenser autrement que par la nourritur
Show notesSi tu t'es lancé(e) dans ta perte de poids tu as sûrement déjà entendu parler de : 💉 Ozempic💉 Mounjaro✂️ Sleeve✂️ Bypass🔥 Brûleurs de graisse🍵 Thés minceur La promesse ?Perdre du poids plus facilement et plus rapidem
Show notesTu as remarqué que quelques jours avant tes règles : - tu as plus d’envies de sucre - tu as plus faim que d'habitude Et parfois tu craques ? Dans l’épisode 31 on parle de : ✨ Pourquoi ton appétit peut augmenter pendant c
Show notesJe n'ai pas commencé par la salle de sport. J’ai commencé par marcher. Sans pression. Dans cet épisode de SkinnyTalk by Aïda, je te parle du sport qui dure : commencer doucementrespecter ton rythmesans forcer Parce que l
Show notesOn parle souvent de motivation.Pas assez de ce qui t’entoure. Frigo, placards, habitudes, entourage, organisation…👉 ton environnement influence chacune de tes décisions. Dans cet épisode, je t’explique comment : rendre
Show notesPendant longtemps, je pouvais manger toute une journée sans manger un seul vrai aliment. Je mangeais…mais je n’étais jamais rassasiée. Toujours faim. Toujours envie. Dans le nouvel épisode de SkinnyTalk by Aïda, je t’exp
Show notesPendant longtemps, je mangeais “parce que c’est l’heure”, pas parce que j’avais faim. Résultat : trop manger, grignoter, culpabiliser. 👉 C’est pas parce qu’il est midi qu’il faut manger.👉 Mange quand la faim est là, pa
Show notesPendant longtemps, je disais que je mangeais sain, que je bougeais, et que je ne comprenais pas pourquoi je ne perdais pas de poids. La vérité, c’est que je n’étais pas honnête avec moi même. C'était sain, oui… mais c'ét
Show notesVous avez été nombreuses à me demander comment je fais pour manger de tout pendant les événements sans me jeter sur le buffet. La vérité, c’est que ce n’est pas une question de volonté, mais de mindset. Quand on voit la
Show notesTu n’as pas forcément tout le temps faim.Le problème c’est souvent le contenu de ton assiette.La satiété, ça se construit : volume, fibres, protéines, eau… et un peu de patience quand tu manges. Dans cet épisode, je t’ex
Show notesPourquoi tu manges trop le soir ? Ce n’est pas forcément un manque de volonté. Le soir, la fatigue, l’ennui et le besoin de se récompenser prennent le contrôle… et tu confonds envie et vraie faim. Dans cet épisode, j’exp
Show notesTu fais attention toute la semaine… et tu craques le week-end ?Cet épisode va te faire réfléchir 😅 On va parler du cheat meal, de cette mentalité de “je me lâche, je compense”, et surtout de pourquoi ce schéma peut t’em
Show notesTu fais tout bien… jusqu’à la première “erreur”. Et là, tu lâches. Tu te dis que c’est foutu. Mais non : tu n’as pas besoin d’être parfaite pour maigrir. Dans cet épisode de SkinnyTalk by Aïda, je t’explique pourquoi la
Show notesSujet controversé du jour : les régimes ! Tu perds vite, tu reprends encore plus vite ? Tu penses manquer de volonté ? Détrompe-toi. Le problème, ce n’est pas toi : c’est le régime. Dans cet épisode, je t'explique : 👉 P
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SkinnyTalk by Aïda is hosted by Aïda. The show is categorised under health (fitness) and has published 38 episodes.
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