Hosted by Les intuitives · 🇺🇸 US · FR · 35 episodes
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Es-tu fatiguée de te sentir obsédée avec la nourriture et ton poids? Ressens-tu souvent de la culpabilité et de la honte par rapport à tes choix alimentaires ? Es-tu pris dans un cycle de restriction/surconsommation (binge)?TU N’ES PAS SEULE ! Nous sommes Lyne et Annie. Toutes les deux, nous avons été, à notre manière, influencées par cette culture toxique qu’est la culture des diètes.Si tu veux briser le cycle des diètes, arrêter de faire le yo-yo avec ton poids et guérir ta relation avec la nourriture, ce podcast est pour toi ! Reste à l’écoute !
Les intuitives hosts Diète moi pas quoi faire!, a health show with 35 episodes published.
Et si le problème n’était pas ce qu’on mange… mais la relation qu’on entretient avec la nourriture ? Dans cet épisode, on parle de liberté alimentaire : Ce que ça veut vraiment dire Pourquoi on s’en est éloigné Comment ç
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Show notesOn parle souvent du poids comme d’un simple manque de motivation ou de discipline. Dans cet épisode, on déconstruit cette idée pour comprendre pourquoi le poids est influencé par de nombreux facteurs, bien au-delà de la
Show notesOn est presque à la fin du mois de janvier… et si tes bonnes résolutions autour du poids commencent déjà à s’effriter, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, on parle de : Pourquoi la motivation du 1er janvier ne su
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Show notesDans cet épisode, on aborde un sujet souvent délicat : l’alcool , et surtout la relation que l’on entretient avec lui . Ici, pas de morale ni d’interdits. L’objectif n’est pas de culpabiliser , mais de prendre du recul ,
Show notesLe sommeil et notre relation à la nourriture sont intimement liés. Quand on dort mal, les signaux de faim et de satiété se brouillent, les fringales augmentent et le mental s’emballe. Dans cet épisode, on explore : le li
Show notesEt si, en 2026, on arrêtait de commencer l’année avec des résolutions dictées par la culture des diètes ? Dans cet épisode, on te propose une approche plus consciente, bienveillante et durable : poser des intentions plut
Show notesLes fêtes de fin d’année sont souvent synonymes d’excès, de fatigue et de perte de repères… puis arrive janvier avec son lot de culpabilité, de “bonnes résolutions” et de pression. Dans cet épisode, on parle sans tabou d
Show notesLe temps des Fêtes est censé être un moment de plaisir, de rassemblement et de partage. Pourtant, pour plusieurs, il vient aussi avec son lot de commentaires non sollicités sur le poids, le corps ou ce qu’il y a dans not
Show notesDans cet épisode, on plonge au cœur du quotidien des personnes qui vivent dans un corps gros: ces petites phrases, attitudes ou “bonnes intentions” qui semblent anodines, mais qui participent à entretenir la grossophobie
Show notes🎃 Tu te sens hors de contrôle dès qu’il y a des bonbons dans la maison? Cet épisode d’Halloween explore la peur et l’anxiété qui entourent les gâteries d’Halloween, et pourquoi ce n’est pas “un manque de volonté” si tu
Show notesDans cet épisode, on te parle d’un sujet qui nous tient à cœur : comment l’alimentation intuitive peut t’aider à accepter ton corps et à retrouver une relation plus saine avec la nourriture. Pendant des années, beaucoup
Show notesDans cet épisode, on jase de notre été vécu sans la pression de la culture des diètes , et on compare avec nos étés d’avant, quand cette culture influençait nos choix, nos sorties, et même notre rapport au plaisir. 👉 Au
Show notesDans cet épisode, je reviens sur le documentaire Netflix ''Fit for TV'' , qui lève le voile sur l’émission culte ''The Biggest Loser'' . 👉 Au programme : Le concept derrière The Biggest Loser et pourquoi l’émission a ma
Show notesManger sain, c’est bon pour la santé, non? Oui… mais quand cette quête prend toute la place, qu’elle génère de l’angoisse, de l’isolement social ou un sentiment constant de faute, on entre dans une autre zone : celle de
Show notesTu penses pratiquer l’alimentation intuitive… mais quelque chose cloche? Tu te sens encore coupable après avoir mangé? Tu te surprends à "choisir consciemment" une salade quand tu aurais vraiment eu envie d’un burger? Il
Show notesÉlever un enfant, c’est pas simple. Mais élever un enfant qui garde une relation saine avec la nourriture dans un monde rempli de règles alimentaires, de body shaming et de culture des diètes… c’est un vrai défi . Dans c
Show notesTu veux guérir ta relation avec la nourriture, mais une peur revient toujours : « Et si je prends du poids? » Cette peur est normale… mais elle peut aussi te maintenir prisonnière. Dans cet épisode, on explore en profond
Show notesDans cet épisode, on plonge dans le concept populaire du cheat day — ce fameux jour où tout semble permis. Est-ce un outil motivant ou un autre piège de la culture des diètes? ✨ Tu vas découvrir : • Ce qu’est vraiment un
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