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Hosted by Lila @uncafepourmaman · 🇺🇸 US · FR · 15 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
C’est pas foutu, c’est bien plus qu’un podcast sur la perte de poids.C’est une claque douce (mais honnête), une voix dans tes écouteurs qui te parle comme une vraie copine, une alliée.Ici, on ne vend pas du rêve, ni des régimes miracles. On parle vrai. On parle corps, charge mentale, crises de bouffe, et ras-le-bol des injonctions.Chaque épisode est une pause. Une respiration. Un moment pour toi, pour remettre de l’ordre dans ton rapport à l’assiette — et surtout, dans ce que tu crois mériter.Si tu veux perdre du poids sans t’oublier, retrouver du plaisir sans te cramer, et comprendre
Lila @uncafepourmaman hosts C'est PAS foutu ! par Lila @uncafepourmaman, a health show with 15 episodes published.
"Lila, j'ai TOUT essayé. WeightWatchers, Comme J'aime, jeûne intermittent... Je perds toujours les mêmes 5kg et je reprends tout." C'est ce que m'a dit Marine en arrivant chez moi. Et en creusant, j'ai découvert qu'elle
Tu craques TOUJOURS et tu te demandes pourquoi c'est plus fort que toi ? Dans ce premier épisode de retour, je te raconte mon propre craquage de rentrée (oui, même moi ça m'arrive !) et surtout POURQUOI ton cerveau te po
Un épisode coup de pied aux fesses… mais avec amour 💛 Tu connais ce scénario : tu perds du poids, tu te sens fière…Et quelques semaines plus tard, la balance repart à la hausse. Tu paniques. Tu culpabilises. Tu te dis :
Dans cet épisode très perso (enregistré il y'a plusieurs mois), je te raconte le moment où mon hyperphagie a basculé en boulimie vomitive. Pourquoi ça m’est arrivé, ce que j’en ai compris, et surtout ce qui m’a aidée à m
Un nouveau nom, une nouvelle mission, la même Lila (mais en version boostée). Dans ce tout premier épisode de C’est pas foutu, je t’embarque avec moi dans un virage décisif. Fini les messages tièdes sur la perte de poids
Dans ce podcast, je te parle de pourquoi ton régime est comme ton ex toxique : ça te promet monts et merveilles, mais au final, ça te laisse toujours sur ta faim. Découvre comment te libérer de cette relation destructric
Les apéros entre potes ou en famille c'est un frein à ta perte de poids, mais c'est aussi necessaire pour assurer ton parcours sur la durée. On va voir ensemble comment en profiter sans flinguer tous tes efforts mais sur
Pour perdre du poids il faut absolument faire du sport ? On décortique ensemble pourquoi tu peux dépenser + d'énergie même sans sport !
Si tu as tendance à voir ta motivation baisser dans ton parcours perte de poids : cet épisode va te donner un coup de fouet
Débunkons un peu ensembles les quelques erreurs ultra courantes qui t'empêchent encore d'atteindre ton objectifs perte de poids.
Aujourd'hui on va parler de tout ces moments ou tes kilos en trop t'ont confrontés aux regards des autres, et à leurs jugements. Pourquoi le monde ne serait il pas plus bienveillant ? Retrouve mes programme perte de poid
Tu acordes beaucoups d'importances aux autres ? Leurs regards, leurs avis ? Et si on disait STOP une bonne fois pour toute à ça ? On va decrypter ensemble POURQUOI tu ne dois écouter que toi dans cette lutte contre tes k
Tu es en proie au stress dès que tu fais un écart alimentaire : cet épisode va te décomplexer et te permettre de mieux gérer l'après écart.
Est ce que tu savais qu'il existe une connexion subtile entre tes émotions et ton alimentation ? Dans l'épisode du jour, je te propose d'explorer avec moi l'alimentation émotionnelle. Tu y découvriras de quoi déculpabili
Au programme de cet épisode du jour : Voyons ensemble le lien entre ton stress, et ta perte de poids. Découvre les impacts du stress, et pratique avec moi la cohérence cardiaque pour rétablir ton équilibre. Abonne-toi po
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C'est PAS foutu ! par Lila @uncafepourmaman is hosted by Lila @uncafepourmaman. The show is categorised under health (fitness) and has published 15 episodes.
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