Hosted by Sentir~Mental · 🇺🇸 US · ES · 72 episodes
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Bienvenidos a Sentir~Mental, un podcast de 5 minutos creado para fortalecer mi constancia. Cada episodio es un paso más y un espacio íntimo y reflexivo donde exploro las emociones y pensamientos que afectan mi vida cotidiana. Soy Gustavo Cruz y éste es un reto personal para crear 30 episodios en los que hablaré de temas que van desde la felicidad hasta la tristeza, pasando por el miedo y la ira. Únete a mí en este viaje hacia la comprensión y el crecimiento emocional. ¡Empiezo ya!
Sentir~Mental hosts Sentir~Mental Podcast, a health show with 72 episodes published.
A veces creemos que solo ciertos dolores “merecen” ser llamados trauma. Pero no elegimos lo que nos duele, ni qué experiencias se nos quedan grabadas. En este episodio hablo de eso: de lo que duele en silencio, de lo que
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Últimamente he notado algo curioso… parece que, si no lo mostramos, no pasó. A veces me doy cuenta de que quienes me rodean piensan que solo trabajo, que no descanso, que no disfruto. Pero no es que no lo haga… es que no
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A veces creemos que el desapego es un acto grandioso, un momento trascendental… pero también puede ser algo simple, cotidiano, casi imperceptible. En este episodio comparto una experiencia mínima que me dejó pensando en
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Por más que quiero, a veces no puedo. Tengo mil ganas… pero cero acción. Me propongo cosas, me emociono con la idea, hago planes... y aun así, no avanzo. En este episodio hablo de esos bloqueos silenciosos que todos hemo
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Hay momentos en los que nada nos emociona. Todo parece plano, lejano, sin sentido. No siempre es tristeza, pero tampoco alegría. En este episodio hablo de esos días grises, del vacío silencioso… y de cómo sostenernos mie
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A veces, vemos a personas cercanas con un talento increíble, pero estancadas en el mismo lugar. Nos dan ganas de impulsarlos, de decirles qué hacer, pero ¿realmente es nuestro lugar hacerlo? En este episodio hablo sobre
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A veces sanar no se ve como esperábamos. No hay fórmulas, ni tiempos perfectos, ni caminos rectos. En este episodio, hablo del dolor que no grita, del proceso invisible pero real de reconstruirse y de cómo incluso en los
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En este episodio de Sentir Mental, comparto un homenaje a mi abuelo, un hombre sencillo, sabio y lleno de bondad, cuya fe y amor dejaron una huella imborrable en mi vida. Recordamos su esencia a través de sus lecciones,
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En este episodio,comparto sus experiencias personales y dudas sobre su proyecto, CASA TAVINHO, que comenzó con mucha emoción y una visión clara. CASA TAVINHO representa un propósito significativo y auténtico, pero el cam
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En este episodio, comparto la historia detrás de un pequeño elefante de mármol que me regalaron mis amigos tras su viaje a la India. A través de esta metáfora, reflexiono sobre la importancia de los pequeños detalles que
Show notesLa coherencia es la danza armoniosa entre nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Es vivir en congruencia con nuestros valores, principios y creencias. Cuando somos coherentes, nuestra vida fluye con mayor natura
Show notes2022 y 2023 años en los que no he aprendido nada y han sido un total fracaso. Nada más alejado de la realidad en esta frase, al menos para mi. Han sido un par de años de crecer y aprender mucho sobre mi, sobre cuidarme,
Show notesEpisodio 61. La segunda parte del episodio anterior. No me quise quedar con algunas cosas que aún tenía por desmenuzar en este espacio de sentir~mental podcast
Show notesAntes de entrar permita salir. Aplica para mucho más que solo entrar al vagón del metro.
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Descubre conmigo en éste episodio 59 de Sentir~Mental Podcast cuáles son según la Dra. Marian Rojas Estapé, los 5 #miedos de los seres humanos hoy. También te invito a Escuchar su Podcast en #Spotify, estoy seguro de que
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En el episodio 58 de Sentir~Mental Podcast, reflexiono sobre la constante presión que siento al compararme con los estándares de la sociedad y las expectativas de mi entorno. Exploro cómo esta presión ejerce una influenc
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A menudo nos encontramos atrapados en un ciclo interminable de críticas internas y sentimientos de culpa, pero en esta conversación descubro el poder del abrazo a uno mismo y el amor incondicional y la comprensión. La au
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Vivir con depresión muchas veces puede sentirse como tener la pata de un elefante en el pecho que te mantiene en el piso. Desde mi propia experiencia viviendo con depresión, puedo afirmar con certeza la importancia cruci
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En este episodio número 55 de Sentir~Mental , quiero compartirles una experiencia personal muy significativa. No pretendo dar consejos, sino simplemente abrir mi corazón y contarles cómo he enfrentado momentos difíciles
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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Sentir-Mental! Soy Gustavo Cruz y estoy emocionado de estar aquí con ustedes hoy. En el episodio 54, quiero reflexionar sobre la importancia de valorar las habilidades que adquirimos a
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