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Contenidos acerca del bienestar emocional, mental, cómo lidiar con situaciones del día a día que nos pueden generar ansiedad, malestar, preocupación y duda. Cada episodio busca brindarte un espacio de reflexión y acompañamiento en este camino de ser perfectamente imperfecta.
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¿Alguna vez te sentiste frustrada por no poder “controlar” tu ansiedad? En este episodio te cuento por qué ese enfoque puede ser más parte del problema que de la solución y de lo que realmente significa gestionar la ansi
Show notesLa depresión puede aislar y hacer sentir incomprendida a una persona. Un apoyo genuino marca la diferencia. Por eso, en este episodio te comparto consejos prácticos para acompañar a esa persona de la mejor manera.
Show notesYa sea en nuestra vida personal, profesional o incluso en momentos cotidianos, enfrentamos constantes elecciones que nos generan incertidumbre. Pero, ¿Cómo podemos facilitar este proceso y reducir la ansiedad que a veces
Show notesCambiemos ese "aprovechar al máximo" por "aprovechar saludablemente". En este episodio te comparto cómo hacer esa transformación para que puedas ir por tus metas sin olvidar de tu presente.
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Show notesLa autoaceptación a veces es malinterpretada, se cree que ella es conformarse y no avanzar, y esto está muy alejado de la realidad. En este episodio exploramos más a fondo este concepto, su importancia y cómo comenzar a
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Show notesNo cabe duda de que la tecnología ha revolucionado todos los aspectos de nuestras vidas, y nuestras emociones no son la excepción. En este episodio te hablo acerca de esos cambios positivos y negativos que la era digital
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Show notesEn este episodio te hablo acerca de la procrastinación y cómo ella afecta tu vida diaria, a a vez que te comparto algunas técnicas que te ayudarán a hacerle frente y a emprender nuevamente acciones hacia tus objetivos.
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Show notesEn este episodio te invito a explorar junto conmigo el fascinante mundo de las relaciones, sumergiéndonos en el análisis de aquellas que pueden volverse insanas y señalando las claves para identificar ese tipo de relacio
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Show notesCumplir, cumplir y cumplir, aún cuando ya no se pueda, aún cuando el costo sea tu bienestar, aún cuando tus límites hayan quedado muy atrás. Ese es el mal de la sobreexigencia y de esto te hablo en este episodio.
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