SempliceMente Alice

<p>Se senti che hai bisogno di staccare… ma non di scappare.</p><p>Di respirare… ma davvero.</p><p>Di ritrovarti, senza dover dimostrare niente a nessuno.</p><p><br></p><p>Questo ritiro potrebbe essere per...

<p>Ti è mai capitato di dire:<br />“Eh ma io sono fatto così.”<br />“Io reagisco sempre così.”<br /></p><p>E se quella non fosse la tua natura… ma una convinzione?</p><p>In questa puntata di SempliceMente Alice parliamo...

<p>In questa puntata di SempliceMente Alice parliamo di convinzioni:<br>cosa sono davvero, come nascono e perché influenzano così tanto il modo in cui viviamo, scegliamo e ci raccontiamo la realtà.</p><p>Le convinzioni...

<p>Viviamo in una cultura che ci chiede di stare sempre bene, di reagire, di andare avanti.<br>E così la tristezza diventa qualcosa da nascondere, da saltare, da sistemare in fretta.</p><p>In questo episodio di...

<p>La rabbia non è un difetto da correggere.<br>È un segnale da ascoltare.</p><p>In questo episodio di SempliceMente Alice parliamo di rabbia in modo chiaro e accessibile, unendo psicologia, neuroscienze e filosofia...

<p>Viviamo in una società che ci ha insegnato a meritarci la gioia, a provarla solo dopo aver fatto abbastanza, sofferto abbastanza, prodotto abbastanza.<br />Ma se la gioia non fosse un premio… bensì una capacità...

<p>Hai mai sentito quella paura che arriva dal nulla… e ti blocca?<br>Non è debolezza: è il tuo cervello che prova a proteggerti.</p><p>In questo episodio di SempliceMente Alice scopriamo:</p><p>perché il cervello...

<p>Il disgusto è un’emozione potente, spesso fraintesa.<br>Non serve solo a farci allontanare da un alimento avariato, ma ci protegge anche da ciò che ci “intossica” a livello emotivo: relazioni, ambienti o situazioni...

<p>💬 Il corpo parla, anche quando resti in silenzio.</p><p>In questa puntata di SempliceMente Alice ti porto alla scoperta del linguaggio del corpo, quell’insieme di piccoli gesti, posture e micro-espressioni che...

<p>👁️ Hai mai sentito parlare di Nunchi?<br>È una parola coreana che significa “sentire con gli occhi”.<br>Un’arte antica che ci insegna ad ascoltare davvero, non solo con le orecchie ma con tutto il nostro...

<p>In questo episodio di SempliceMente Alice esploriamo insieme il tema della comunicazione assertiva, quella capacità preziosa di esprimere ciò che pensiamo e sentiamo con chiarezza, rispetto e...

<p>Ascolti per capire o per rispondere?</p><p>Spesso crediamo di ascoltare, ma in realtà stiamo solo aspettando il nostro turno per parlare. In questa puntata esploriamo il vero significato dell’ascolto attivo: una...

<p>A volte la mente ci inganna: come riconoscere le euristiche</p><p>Il nostro cervello è un maestro nel risparmiare energia: per farlo si affida a scorciatoie mentali chiamate euristiche. Sono utili per decidere in...

<p>Quante volte ti capita di aver già preso il caffè e nemmeno ti ricordi di averlo assaporato? Ogni giorno svolgiamo in media più del 40% delle attività con il pilota automatico inserito con il rischio di perderci...

<p>Quando è stata l’ultima volta che ti sei divertito senza pensare al risultato?<br>In questo episodio parliamo dell’importanza di coltivare passioni e attività solo per il piacere di farle, senza dover essere sempre...