🎙️ Smart Yoga Podcast Respira, ascolta, trasforma. Un podcast dedicato a yoga, meditazione e spiritualità, per guidarti verso equilibrio, consapevolezza e armonia interiore. Brevi pratiche, riflessioni e saggezza antica per vivere con più pace e gioia ogni giorno. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/smart-yoga--6853997/support .
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Recent episodes include "Chi osserva davvero i tuoi pensieri" (26 October 2026, 15 minutes), "Perché la mente inventa la realtà" (18 October 2026, 16 minutes), and "Perché il cambiamento minaccia la nostra identità" (12 October 2026, 19 minutes).
Smart Yoga publishes roughly weekly, with episodes averaging 20 minutes across 32 episodes.
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Smart Yoga is a health podcast with 32 episodes published.
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Episode #7
Sulla base dei testi tradizionali orientali (Sāṃkhya-Yoga, Advaita Vedānta, Upaniṣad, Buddhismo, Bhagavad Gītā), del pensiero filosofico occidentale (Socrate, Stoicismo, Spinoza) e della psicologia contemporanea...
Episode #6
Un pensiero non è la realtà: imparare a osservare la mente. Quante volte scambiamo ciò che pensiamo per ciò che è realmente? In questa puntata esploriamo il rapporto tra pensiero e realtà, mettendo in dialogo la...
Ti sei mai chiesto perché il cambiamento, anche quando è del tutto naturale o inevitabile, scatena dentro di noi un'ansia così profonda? Spesso crediamo che la nostra paura sia legata soltanto alla perdita di un lavoro...
Episode #4
La mente umana spende gran parte della propria esistenza quotidiana in un movimento dicotomico costante: avvicinarsi a ciò che è piacevole e scappare da ciò che è doloroso ("Voglio questo. Non voglio quello"). Questo...
Episode #3
Se togliessi per un momento il tuo nome, il tuo passato, il tuo lavoro, le tue relazioni, i tuoi successi, i tuoi fallimenti e tutte le idee che hai su di te... che cosa rimarrebbe? La maggior parte di noi confonde la...
Episode #2
La sofferenza umana spesso non scaturisce da ciò che accade, ma dalla narrazione che viene costruita attorno ai fatti. Attraverso l'introduzione del concetto filosofico di avidyā (mancata comprensione della realtà)...
Episode #1
In questa puntata analizziamo i meccanismi psicologici e filosofici che portano alla ripetizione di schemi di sofferenza nella vita quotidiana, basandosi sugli insegnamenti dello yoga e, nello specifico, sui Klesha...
Episode #26
Puntata riassuntiva della prima stagione del podcast. in questa puntata ripercorreremo i temi delle puntate precedenti e in particolare i fondamenti dello yoga inteso non come mera disciplina fisica, ma come un sistema...
Episode #25
Il Samādh i rappresenta l'ottavo e ultimo stadio dell'Aṣṭāṅga Yoga, configurandosi come il vertice della pratica meditativa e spirituale. Lontano dall'essere una fuga dalla realtà, il Samādhi è definito come uno stato...
Episode #24
Dhyāna è il cuore meditativo e il settimo stadio del percorso dell'Ashtanga Yoga. Non è una semplice tecnica di rilassamento, ma uno stato avanzato di coscienza caratterizzato da una continuità ininterrotta...
Episode #23
L'istituzione dell' International Day of Yoga rappresenta un punto di svolta nella percezione globale di questa disciplina, trasformandola da pratica di nicchia a fenomeno di rilevanza diplomatica e sanitaria mondiale...
Episode #22
Dharana rappresenta l'atto intenzionale di orientare l'attenzione verso un singolo punto, fungendo da stadio preparatorio cruciale all'interno di un processo evolutivo che conduce alla meditazione profonda ( Dhyana ) e...
Il Pratyāhāra, spesso tradotto come "ritiro dei sensi", rappresenta il quinto degli otto membri dello yoga classico di Patañjali.<br /><br />Più che una chiusura verso il mondo, esso si definisce come la liberazione...
Episode #20
Il prāṇāyāma rappresenta una delle pratiche fondamentali dello yoga tradizionale, agendo come elemento di connessione tra il corpo fisico, il sistema nervoso e gli stati profondi della coscienza.<br /><br />Lontano...
Episode #19
Analizziamo in questa puntata la profonda trasformazione storica delle āsana, partendo dalla loro concezione originale negli Yoga Sūtra di Patañjali.<br /><br />Inizialmente, la pratica fisica rappresentava solo il...
Episode #18
Il principio di <b>Ishvara Pranidhana</b> rappresenta un pilastro fondamentale della filosofia yogica classica, configurandosi come la pratica dell'abbandono consapevole a una realtà superiore o all'ordine...
Episode #17
Svadhyaya, termine sanscrito traducibile come "studio di sé" o "autoindagine", rappresenta una pratica fondamentale della tradizione yogica finalizzata alla comprensione profonda della mente, dei comportamenti e dei...
Episode #16
l concetto di tapas rappresenta uno dei pilastri fondamentali della tradizione yogica, configurandosi non come una forma di ascesi punitiva, ma come un processo dinamico di trasformazione interiore.<br /><br />Derivante...
Episode #15
<b>Santosha </b>è un termine sanscrito che identifica la contentezza e l'appagamento interiore. Lontano dall'essere una forma di felicità superficiale o di passiva rassegnazione, Santosha rappresenta una qualità...
Episode #14
Il termine sanscrito <b>śauca</b> (o saucha) rappresenta il primo dei cinque niyama (osservanze personali) all'interno dell'ottuplice percorso dello yoga classico. Lungi dall'essere limitato alla mera igiene fisica...
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