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Dhyāna è il cuore meditativo e il settimo stadio del percorso dell'Ashtanga Yoga. Non è una semplice tecnica di rilassamento, ma uno stato avanzato di coscienza caratterizzato da una continuità ininterrotta dell'attenzio
L'istituzione dell' International Day of Yoga rappresenta un punto di svolta nella percezione globale di questa disciplina, trasformandola da pratica di nicchia a fenomeno di rilevanza diplomatica e sanitaria mondiale. P
Dharana rappresenta l'atto intenzionale di orientare l'attenzione verso un singolo punto, fungendo da stadio preparatorio cruciale all'interno di un processo evolutivo che conduce alla meditazione profonda ( Dhyana ) e a
Il Pratyāhāra, spesso tradotto come "ritiro dei sensi", rappresenta il quinto degli otto membri dello yoga classico di Patañjali. Più che una chiusura verso il mondo, esso si definisce come la liberazione dalla dipendenz
Il prāṇāyāma rappresenta una delle pratiche fondamentali dello yoga tradizionale, agendo come elemento di connessione tra il corpo fisico, il sistema nervoso e gli stati profondi della coscienza. Lontano dall'essere una
Analizziamo in questa puntata la profonda trasformazione storica delle āsana, partendo dalla loro concezione originale negli Yoga Sūtra di Patañjali. Inizialmente, la pratica fisica rappresentava solo il terzo degli otto
Il principio di Ishvara Pranidhana rappresenta un pilastro fondamentale della filosofia yogica classica, configurandosi come la pratica dell'abbandono consapevole a una realtà superiore o all'ordine universale. Contraria
Svadhyaya, termine sanscrito traducibile come "studio di sé" o "autoindagine", rappresenta una pratica fondamentale della tradizione yogica finalizzata alla comprensione profonda della mente, dei comportamenti e dei cond
l concetto di tapas rappresenta uno dei pilastri fondamentali della tradizione yogica, configurandosi non come una forma di ascesi punitiva, ma come un processo dinamico di trasformazione interiore. Derivante dalla radic
Santosha è un termine sanscrito che identifica la contentezza e l'appagamento interiore. Lontano dall'essere una forma di felicità superficiale o di passiva rassegnazione, Santosha rappresenta una qualità fondamentale ne
Il termine sanscrito śauca (o saucha) rappresenta il primo dei cinque niyama (osservanze personali) all'interno dell'ottuplice percorso dello yoga classico. Lungi dall'essere limitato alla mera igiene fisica, saucha è un
I Niyama rappresentano il secondo stadio del percorso dello yoga delineato negli Yoga Sutra di Patanjali. Mentre il primo stadio (gli Yama) si concentra sulle interazioni sociali ed etiche esterne, i Niyama definiscono i
Aparigraha è il principio etico dello yoga che invita al non attaccamento e alla capacità di lasciare andare ciò che non è essenziale. Questa pratica non si limita alla rinuncia ai beni materiali, ma rappresenta soprattu
Brahmacharya è uno dei pilastri etici dello yoga delineati negli Yoga Sutra di Patanjali. Tradizionalmente associato al celibato, il Brahmacharya viene reinterpretato in un'ottica moderna come la gestione consapevole e n
Il principio di Asteya , comunemente tradotto come "non rubare", costituisce il terzo degli Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Lungi dall'essere un semplice divieto materiale, Asteya rappresenta un'evoluzione
Il concetto di Satya rappresenta uno dei pilastri etici fondamentali dello yoga, posizionandosi come il secondo dei cinque Yama descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Oltre alla semplice traduzione di "verità", Satya i
Esploriamo il concetto di Ahimsa, la non violenza, la colonna portante degli Yama e dell’intero percorso etico dello yoga secondo Patañjali. Ahimsa non si limita all'assenza di danni fisici, ma si estende al rispetto pro
In questo podcast esploriamo il sistema dell’Ashtanga Yoga così come viene presentato negli Yoga Sutra di Patanjali. “Ashtanga” significa letteralmente “otto membra”, ma non si tratta di una scala gerarchica da salire gr
Il concetto di Drishti , derivante dal sanscrito dṛṣṭi ("sguardo" o "punto di osservazione"), rappresenta un pilastro fondamentale della disciplina yogica, estendendosi ben oltre la semplice azione oculare. All'interno d
Il termine Sangha , derivante dal sanscrito, identifica la comunità di praticanti che condividono un percorso di evoluzione interiore. Originariamente radicato nelle tradizioni buddhiste e yogiche, il concetto di Sangha
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