Hosted by Paula Radziszewska @paulainscotland_yoga · 🇺🇸 US · PL · 26 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Przestrzeń do wspólnych zatrzymań i odpoczynku. Miejsce w którym mamy czas i rozluźniamy wszechobecny pośpiech. Tutaj możesz oswoić się z wolniejszym tempem i zaopiekować się swoim zmęczeniem. Znajdziesz tu krótsze i dłuższe praktyki Jogi Nidry, które pomogą zredukować stres, napięcie i znaleźć równowagę w zgiełku codzienności i natłoku obowiązków. Mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie taki bezpieczny cichy kącik w którym będziesz mógłx bezpiecznie zwolnić, objąć to co zmęczone i doładować swoje zasoby. Do usłyszenia - Bardzo się cieszę, że tu jesteś.www.yogawithpaula.uk
Paula Radziszewska @paulainscotland_yoga hosts POKÓJ SPOKÓJ, a health show with 26 episodes published.
Ta 14 minutowa praktyka Jogi Nidry została stworzona z myślą o osobach, które doświadczają przebodźcowania, wewnętrznego niepokoju, rozkojarzenia lub trudności z utrzymaniem uwagi. Jeśli jesteś osobą neuroatypową sprawdź
Show notes
Prosta praktyka, którą możesz wykonać w ciągu dnia kiedy czujesz brak energii lub zmęczenie. Kiedy zadania na liście się mnożą a Twój układ nerwowy ogarnia chaos. Lub jako chwila zadbania o swoją regenerację. Jeśli podob
Show notes
Dziś bonusowa praktyka, pochodząca z Odpoczynkowego Kalendarza Adwentowego. Chwila na zatrzymanie w zgiełku i hałasie Grudnia. 15min które pomoże złapać oddech i kontakt z bazą. Korzystaj kiedy tylko potrzebujesz :) Przy
Show notes
Chwila przerwy w ciągu dnia. Wbrew całej liście zadań do zrobienia - połóż się, odpocznij, zrób miejsce. Świat zaczeka. Kiedy czujesz przytłoczenie obowiązkami i ilością zadań, lub jako chwila zadbania o swój układ nerwo
Show notes
Chwila przerwy na zaopiekowanie się tym co zmęczone i swobodne rozluźnienie napięć . Wbrew wszystkiemu - połóż się i odpocznij. Niech świat zaczeka. To działa. Będzie mi ogromnie miło jeśli ocenisz mój podcast klikając w
Show notes
Krótka ale treściwa regeneracja . Chwila przerwy. Wbrew wszystkiemu - połóż się i odetchnij. Na rozluźnienie zmęczenia, poprawę koncentracji, czy kiedy w trakcie dnia dopada Cię jakaś stagnacja. Kiedy karuzela myśli i ch
Show notes
Sięgnij po tą praktykę w chwilach kiedy towarzyszy Ci niepokój związany z niepewnością lub strachem. Kiedy czujesz wzmożone napięcie wynikające z bezsilności i braku poczucia sprawczości nad tym co wydarza się dookoła. P
Show notes
Zwyczajna nieprzekomplikowana Joga Nidra. Korzystaj kiedy tylko potrzebujesz doładowania energii, poprawy koncentracji czy poprostu chwili regeneracji. Sprawdzi się idealnie na czas wzmożonego wysiłku poznawczego, natłok
Show notes
Sięgnij po tą praktykę kiedy dopadło Cię przeziebienie lub jakieś gorsze samopoczucie. Być może przechodzisz jakiś dłuższy proces leczenia lub regeneracji. Niech ta praktyka będzie jak kubek ciepłej ulubionej herbaty prz
Show notes
Krótka chwila na " powrót do bazy" - sięgnij po to nagranie kiedy łapiesz się na tym, że Twój wewnętrzny krytyk został wypuszczony na wolność 'bez smyczy'. Czytam w tym nagraniu krótkie piękne ćwiczenie Kena Wilbera, któ
Show notes
15 minut aby rozluźnić dzień i przepiąć się z dnia pracy na czas w domu. Sprawdzi się idealnie przed wyjściem z pracy lub po przyjściu do domu. Kilka minut na krótki ale jakościowy odpoczynek i reset układu nerwowego. Po
Show notes
Sięgnij po tą krótką Jogę Nidrę, kiedy czujesz przebodźcowanie. Kiedy dookoła dzieje się zbyt wiele a Twój układ nerwowy nie wyrabia na zakrętach. Zatrzymaj się ze mną i odetchnij. Będzie mi miło jeśli ocenisz mój podcas
Show notes
Krótka chwila odpoczynku w ciągu dnia na którą nie musisz niczym zasłużyć. Praktyka, która przyda się w chwilach zmęczenia, znurzenia, braku motywacji do dalszego działania. Sięgnij po nią z otwartością. Przyjemnej prakt
Show notes
Krótka chwila odpoczynku w chaosie codzienności. Sięgnij po tą krótką chwilę zatrzymania, kiedy czujesz że brakuje Ci siły w ciągu dnia. Kiedy czujesz się niedospana, przemęczona lub znurzona i bez mocy. Zamiast kawy. Pr
Show notes
Sięgnij po tą krótką chwilę zatrzymania, kiedy potrzebujesz rozluźnić napięcie w ciele, wyhamować rozpędzony pociąg myśli lub emocji. Te 5min pomoże przywrócić względny spokój, zapanować nad stresem, emocjami lub poprost
Show notes
Sięgnij po tą krótką chwilę zatrzymania, która pomoże Ci rozluźnić napięcie w ciele, wyhamować rozpędzony pociąg myśli lub emocji. Przyda się aby przywrócić względny spokój, zapanować nad stresem, emocjami lub poprostu "
Show notes
Ta krótka medytacja na zakończenie dnia pomoże Ci domknąć drzwi za tym co było, rozluźnić napięcia i wyciszyć się przed pójściem spać. Chcesz dowiedzieć się więcej o praktyce Nidry i wprowadzić ją w swoją codzienność? Do
Show notes
Praktyka, która umili Ci podróż, pozwoli odpocząć lub uspokoić nerwy. Wykonywana na siedząco najlepiej na słuchawkach. Będzie mi miło jak dasz mi znać gdzie razem podróżowaliśmy ;) Chcesz dowiedzieć się więcej o praktyce
Show notes
Krótka praktyka Shavasany na takie dni kiedy wszystkiego robi się za dużo ( myśli, obowiązków, dźwięków, życia.. ) Czas który pozwala wyhamować, zaopiekować się swoim zmęczeniem i puścić napięcia z ciała i głowy. Czasami
Show notes
Short Yoga Nidra Practice with no music to help you sleep or unwind and relax before bed.
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch POKÓJ SPOKÓJ, visit https://www.yogawithpaula.uk for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
POKÓJ SPOKÓJ is hosted by Paula Radziszewska @paulainscotland_yoga. The show is categorised under health (fitness) and has published 26 episodes.
POKÓJ SPOKÓJ has published 26 episodes.
POKÓJ SPOKÓJ regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
POKÓJ SPOKÓJ is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
POKÓJ SPOKÓJ hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of POKÓJ SPOKÓJ average 19 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates POKÓJ SPOKÓJ's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 9 days ago.
