Loading…
Hosted by Anna Wołos · 🇺🇸 US · PL · 33 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Witaj w podcaście powstałym z miłości do spokoju. Jestem Ania (Miś Jogin) i wierzę w jogę, która zbliża – do siebie i do innych. Towarzyszę Ci w drodze po dobrostan bez presji, za to z troską o ciało i głowę. Co tu znajdziesz? Joga do słuchania: ruszaj się uważnie bez patrzenia w ekran. Medytacje i relaksacje: Twój sposób na odpuszczenie napięcia. Techniki oddechowe: ratunek w stresujących momentach. Praktykuj ze mną więcej: Kurs Online „Joga na bezsenność” Zajęcia w Krakowie & Online Warsztaty i wyjazdy jogowe Obserwuj ten podcast , aby mieć swój przycisk „relaks” zawsze pod ręką. Kontakt i linki: 🌐 www.misjogin.pl 🌙 www.joganabezsennosc.pl</
Anna Wołos hosts Miś Jogin podcast, a health show with 33 episodes published.
Rozdziały: (00:00:00) Intro (00:01:04) O czym będzie ten odcinek? (00:03:47) Praktyka właściwa Co znajdziesz w tym podcaście? Joga do słuchania „Rusz się bez patrzenia” – unikalne sesje jogi prowadzone wyłącznie głosem.
Uważny spacer: mindfulness zmysłów w ruchu Ten odcinek to 20-minutowa medytacja w ruchu (mindful movement) lub po prostu uważne chodzenie. To proste, bezpośrednie prowadzenie krok po kroku – bez zawiłości, skupione na ty
Medytacja dla mam - ukojenie i obecność To nagranie to Twój emocjonalny przycisk - reset. Połączymy techniki uważności z głęboką wizualizacją bezpiecznego miejsca, abyś mogła wrócić do swoich bliskich z nową energią i sp
Poranna joga na rozbudzenie - łagodny rozruch całego ciała Masz mało czasu, a chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele już od rana? Włącz ten odcinek i po prostu zacznij się ruszać — bez myślenia, bez patrzenia, krok po kr
Stawianie granic: wzmacniająca medytacja Odzyskaj swoją przestrzeń i naucz się stawiać granice bez poczucia winy. Ta medytacja wykorzystuje skuteczne techniki pracy z ciałem: opukiwanie punktów meridianowych (EFT) oraz t
Nidra Meridianów Wiosna (wątroba i pechęrzyk żółciowy) Praktyka jogi nidry inspirowana Tradycyjną Medycyną Chińską.Wiosna to czas wzrostu i ruchu energii — związany z meridianami wątroby i pęcherzyka żółciowego oraz elem
Joga na PMS i bolesne miesiączkowanie (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia) Jeśli jesteś w trakcie napięcia przedmiesiączkowego albo miesiączki i Twoje ciało mówi „zwolnij” — ten odcinek jest dla Ciebie. To łagodn
Zatrzymać obsesyjne rozmyślania – praktyka mindfulness Jeśli masz wrażenie, że Twoje myśli krążą w kółko i trudno je zatrzymać — ten odcinek jest dla Ciebie. To krótka praktyka mindfulness, która pomaga wyjść z natłoku m
Medytacja na czas żałoby Ta medytacja powstała dla chwil, w których trudno jest „po prostu funkcjonować”. Kiedy pojawia się smutek, pustka, tęsknota albo uczucie, że coś w Tobie się zatrzymało. To nie jest praktyka, któr
Medytacja na odwagę i spokój: wzmocnienie w trudnych chwilach W tej prowadzonej medytacji zapraszam Cię do doświadczenia odwagi w łagodny sposób — poprzez połączenie, obecność i uważność na ciało.To praktyka dla momentów
Joga Nidra Meridianów: Zima | Nerki i Pęcherz Moczowy (Element Wody) Zapraszam Cię do głębokiej, regenerującej praktyki jogi nidry inspirowanej Tradycyjną Medycyną Chińską. Ten odcinek jest poświęcony zimie, elementowi W
Wdzięczność i intencja: praktyka na nowy rok lub nowy początek Ten odcinek to zaproszenie do zatrzymania się i świadomego wejścia w nowy etap — nowy rok, nowy miesiąc albo moment zmiany w Twoim życiu. W praktyce wdzięczn
Joga na świąteczne przejedzenie (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia) Łagodna praktyka jogi prowadzona głosem, bez patrzenia w ekran. Idealna po świątecznym jedzeniu, gdy czujesz ciężkość, pełność lub napięcie w b
Oddech trzmiela (Bhramari) – szybki reset przy biurku W tym odcinku zapraszam Cię do praktyki jednej z najspokojniejszych i najbardziej kojących technik oddechowych – Bhramari, czyli oddechu brzęczącej pszczoły. To prost
Wieczorne wyciszenie: joga na dobry sen Ten odcinek to spokojna, regeneracyjna praktyka z serii „Joga do słuchania”, stworzona, by pomóc Ci wyciszyć się po dniu pełnym bodźców, rozluźnić napięcia i przygotować ciało do s
Mindfulness na co dzień – praktyka obecności inspirowana Jonem Kabat-Zinnem W tym odcinku zapraszam Cię do krótkiego zatrzymania w środku dnia – chwili uważności, w której możesz powrócić do siebie, do ciała, do oddechu
Joga na kręgosłup: ulga dla pleców (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia) W tym odcinku serii „Joga do słuchania – rusz się bez patrzenia” czeka na Ciebie łagodna praktyka dla całego kręgosłupa. To zaproszenie do r
Joga Nidra Meridianów – Wspieramy Płuca i Jelito Grube na jesień W tym odcinku poznasz meridian nidrę – połączenie klasycznej jogi nidry z wiedzą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zamiast rotacji świadomości przez części c
Reset barków: joga na siedzący tryb życia (joga do słuchania - rusz się bez patrzenia) Czujesz napięcie w barkach, karku i klatce po całym dniu siedzenia? W tym odcinku prowadzę Cię przez prostą praktykę jogi do wykonani
Chwila uważności na nowy początek: mindfulness i ćwiczenie oddechowe Wrzesień to czas nowych początków i powrotu do obowiązków. W tym odcinku znajdziesz krótką praktykę mindfulness i ćwiczenie oddechowe 4-2-6 / 4-2-8, kt
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Miś Jogin podcast has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Miś Jogin podcast is hosted by Anna Wołos. The show is categorised under health (fitness) and has published 33 episodes.
Miś Jogin podcast has published 33 episodes.
Miś Jogin podcast regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Miś Jogin podcast is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Miś Jogin podcast hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Miś Jogin podcast average 21 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Miś Jogin podcast's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched yesterday.