Care & Pause＝ 自分を大切にするための、ひと息。・日常の中で立ち止まりたいとき・心と体を整えたいとき・がんばりすぎてしまったときYogaやジャーナリングを通して、静かに自分に戻る時間をお届けします。ここは何かを学ぶ場所ではなく、安心して「戻ってこられる」場所。必要なときに、そっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです🌿感想・メッセージは匿名で送れるフォームからどうぞ。▶ フォームリンクhttps://forms.gle/AWWdkjP8rR7EXApe9
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Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア is hosted by 沙都（Sato）. The show has published 16 episodes to date.
Recent episodes include "#16 悩みは人に共有したほうがいいのか" (5 May 2026, 9 minutes), "#15 会いたい人には、会いに行こう" (30 April 2026, 13 minutes), and "#14 京都の人って意地悪なの？" (21 April 2026, 14 minutes).
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア publishes roughly weekly, with episodes averaging 11 minutes across 16 episodes.
Booking probability for Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア is 28%, and the host is rated Selective on guests. Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア requires a Pod Score of 80 or higher. Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア's contact route on record: public web form.
The strongest fits for Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア are Health & Wellness Services. Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア has a health audience.
沙都（Sato） hosts Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア, a health podcast with 16 episodes published.
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Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「悩みは人に共有した方がいいのか」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>これまで私は、</p><p>悩みを人に話すことにあまり意味を感じていなくて、</p><p>ひとりで抱えてしまうことが多いタイプでした。</p><p><br></p><p>でもあるとき、</p><p>何気なく誰かに話してみたこと...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「会いたい人には、会いに行こう」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>先日、ずっと会ってみたいと思っていた</p><p>今泉監督のトークライブに参加してきました。</p><p><br></p><p>もともと</p><p>「愛がなんだ」や「ちひろさん」といった作品が好きで、</p><p>いつか会って...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「京都の人って意地悪なの？」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>京都に来る前は、</p><p>「遠回しに話す」「本音がわかりにくい」など、</p><p>少しだけそんなイメージを持っていました。</p><p><br></p><p>でも実際に暮らしてみると、</p><p>その印象は少しずつ変わってい...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「自分と向き合うための5つの質問」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>忙しい日々の中で、</p><p>気づいたら流されるように過ごしてしまったり、</p><p>自分の気持ちがわからなくなってしまうこともあると思います。</p><p><br></p><p>そんなときに、</p><p>少し立ち止まっ...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「別れとの向き合い方」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>春は、出会いと別れの季節。</p><p>人との別れや、環境の変化など、</p><p>大人になると、いろんな形の別れを経験するようになります。</p><p><br></p><p>これまで大切にしてきた関係が、</p><p>少しずつ変わってい...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「スマホから少し離れる時間」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>気づいたらずっとスマホを触っていたり、</p><p>SNSの情報に疲れてしまったり。</p><p><br></p><p>私自身も、</p><p>人と比べて落ち込んでしまったり、</p><p>情報の多さに疲れてしまうことがありました。...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「大人になってからの友達」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>京都に引っ越してきて、</p><p>新しい環境の中で過ごす中で、</p><p><br></p><p>わざわざ時間を作って</p><p>会いに来てくれる友達の存在に、</p><p>あたたかさを感じることがありました。</p><p><br...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「ひとり時間の大切さ」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>ひとりでいる時間に対して、</p><p>寂しさや孤独のイメージを持つこともあるけれど、</p><p>それは、自分と過ごす大切な時間なのかもしれない、</p><p>そんなふうに感じるようになりました。</p><p><br></p><p>昔は...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「最高の1日をはじめるためのモーニングルーティン」</p><p>についてお話ししています。</p><p><br></p><p>朝の過ごし方が少し変わるだけで、</p><p>その日1日の感じ方も変わるような気がしています。</p><p><br></p><p>私が普段行っている</p><p>モーニングノートや瞑想、呼吸の時間など、</p><p>...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます。沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「傷がある人は、美しいと思う」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>人と会って話す中で、</p><p>この人素敵だな、魅力的だなと感じる人は、</p><p>どこかに傷を持っている人が多いなと感じていました。</p><p><br></p><p>その理由を考えてみたときに、</p><p>傷を経験してき...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます。沙都です。</p><p><br></p><p>「捉え方次第で世界は180度変わる」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>最近、足を怪我してしまったのですが、</p><p>はじめは「最悪だな」と感じていました。</p><p><br></p><p>思うように動けなかったり、</p><p>やりたいことが制限されてしまったり。</p><p><br></p><p>でも、</p>...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます、沙都です。</p><p><br></p><p>この回では、</p><p>「人生において一番幸せなこと」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>先日、お医者さんとの会話の中で</p><p>「幸せってなんなんだろう？」</p><p>という問いが生まれました。</p><p><br></p><p>ハーバード大学の長期研究では、</p><p>お金や地位よりも</p><p>“人との...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>今回は頑張った日の夜に、</p><p>自分をどうやって労わるかについて</p><p>お話ししています。</p><p><br></p><p>一日をやり切ったはずなのに、</p><p>夜になると急に疲れが出たり、</p><p>なんだか少しさみしくなったり、</p><p>考えごとが止まらなくなったり。</p><p><br></p><p>それは、弱いからでも、</p><p>うまくできなかったからでもなくて、</p><p>ちゃんと一日をがん...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>今回は</p><p>ヨガを続けて1年が経った今、</p><p>自分の中でどんな変化があったのかを</p><p>振り返りながらお話ししています。</p><p><br></p><p>ヨガを始めた頃は、</p><p>整う前に動こうとしていたこと。</p><p>落ち着かないまま、</p><p>次のことを考えていた日々。</p><p><br></p><p>続けていく中で、</p><p>「整ってから動く」という感覚を、</p><p>少しずつ体...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>おはようございます。</p><p>沙都です。</p><p><br></p><p>今回は、</p><p>「ひと息つくって、どういうことなんだろう？」</p><p>というテーマでお話ししています。</p><p><br></p><p>忙しく動いていることが正しいと思っていた頃、</p><p>ひと息つくことに、</p><p>どこか罪悪感を感じていました。</p><p><br></p><p>でも、</p><p>立ち止まることそのものが、</...
Care ＆ Pause 🌿ココロとカラダのセルフケア
<p>はじめまして、沙都です。</p><p><br /></p><p>この初回の配信では、</p><p>Care ＆ Pause というラジオを</p><p>なぜ始めようと思ったのか、</p><p>そして、この場所で大切にしたいことについて</p><p>お話ししています。</p><p><br...
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