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Hosted by Noriko Hamano · 🇺🇸 US · JA · 10 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
「自分の人生を生きている感じがしない」そんなふうに感じたことはありませんか？このラジオは、日常の違和感や、身体のざわざわ、言葉にならない感情を、ノートに書いてほどいていく——そのプロセスを静かに語る番組です。書くことは、自分とつながること。ライティングセラピスト・はまののりこが、8年分のノートと星読みの体験をもとにお届けします。あなたが本来の自分へ還る、そのお手伝いができたら嬉しいです。はまの のりこライティングセラピスト。「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを通じて、自分を大切にする生き方へ。📝 note：https://note.com/writingtherapy
Noriko Hamano hosts 自分とつながる、書く時間, a health show with 10 episodes published.
他の人は平気そうなのに、自分だけなぜかイラッとしてしまう。そんなことはありませんか。 過去のノートを読み返していて、ハッとしました。朝のお茶、夜中の物音、両親のおしゃべり——バラバラに見えていたイライラが、実は全部、同じところから始まっていたんです。第10回は、繰り返す心のざわつきが、自分にとって本当に大切なものを教えてくれていた、という話をお届けします。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピ
大切な人と過ごす時間なのに、気づいたらぐったり疲れている。そんなことはありませんか。 久しぶりに両親が遊びに来てくれた翌朝、二方向から同時に話しかけられて、「もう、ここにいられない」という感覚が来ました。席を立った自分を責めていたけれど、ノートに書いてみたら、見え方が変わりました。第9回は、身体からのサインを「わがまま」ではなく「情報」として受け取った話をお届けします。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライ
怒りがおさまらないとき、あなたはどうしますか。 相手への不満を書き連ねているあいだ、視点はずっと「外」に向いている。でも、視点を「内」に向けたとき、怒りの下から、別の感情がじわりと出てきました。第8回は、書くことで自分を癒せるかどうかは、視点をどこに置くかで変わってくる、という話をお届けします。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の
今回は、日常のイライラを、自分を知る入口にした話をお届けします。 ある朝、息子のなにげないひと言にカチンときました。あとから思えば、そこまで怒ることでもなかったのに。モヤモヤしたままノートを開いてみたら、自分がなぜ反応したのか、その本当の理由が見えてきました。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを
朝の一杯を手にした途端、2階から音がする。それだけで、身体が一気に構えてしまう。第6回は、そんな小さなモヤモヤをノートに書いてみたら、自分の本当の願いが見えてきた話をお届けします。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを通じて、自分を大切にする生き方へ。 note： https://note.com
「自分を知る」ことと、「自分とつながる」ことは、違います。 頭はいくらでも、納得したふりができる。でも、身体は嘘をつかない。胸のざわざわ、喉の詰まり——頭が「大丈夫」と言っていても、身体は正直に何かを訴えています。第5回は、この番組のタイトルでもある「自分とつながる」とはどういうことか、一緒に考えてみましょう。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした
苦しいとき、しんどいとき、ふっと取り出せる、自分だけの記憶。 奄美の海辺の感覚をノートに書いたら、身体がゆるんだ——その体験から生まれた、私だけの「お守り」の話をします。第4回は、「感覚のしおり」という考え方と、日常の中でそれを作る方法についてお話しします。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを通
あなたには、そこにいるだけで、ふっと息ができる場所がありますか。 当時の私にとって、それは奄美大島の海でした。しかも、年に一度だけ。自分の家なのに、どこか縮こまって過ごしていた日々の中で、あの海辺だけが、「私」として存在できる場所でした。第3回は、そのころのことを、正直にお話しします。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉に
「書けばスッキリする」——そう信じて、ノートに感情をぶつけていた時期が、私にはありました。 でも、書けば書くほど、かえって苦しくなる日が出てきたんです。それはなぜだったのか。第2回は、書くことの光と影についてお話しします。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマにした講座を提供。心の内を言葉にするライティングセラピーを通じて、自分を大切にする生き方へ。 n
あなたは、自分がやるべき仕事の名前を、夢の中でもらったことがありますか。 「ライティングセラピー」という言葉は、ある夜、夢の中で生まれました。 8年間ノートを書き続けてきた私が、なぜこのメソッドにたどり着いたのか。苦しかった日々、書くことへの葛藤、星読みとの出会い——その軌跡を、第1回目の今回、丁寧にお話しします。 はまの のりこ 「書くことで癒えていく」自身の体験から、独自のライティングセラピーを開発。3,400名以上に感情をテーマに
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自分とつながる、書く時間 is hosted by Noriko Hamano. The show is categorised under health (fitness) and has published 10 episodes.
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