Hosted by Isabelle Stahl · 🇺🇸 US · DE · 137 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, mentale Gesundheit und praktischen Tipps für einen ganzheitlich gesunden und ausbalancierten Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich Mental Health, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Motivation zum Erschaffen eines schönen, leichten und freien Lebens zu finden. Schön, dass du da bist. :)Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken im Bereich der mentalen Gesundheit.Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie. Ich bin weder eine ausgebildete Psychotherapeutin, noch Ärztin und rate immer dazu, dass sich professionelle Hilfe gesucht wird, da der Podcast nur als Begleitung auf de
Isabelle Stahl hosts One Scoop Of Sunshine, a health show with 137 episodes published.
Essstörung, Bindungstrauma & innere Anteile – warum dein Verhalten dich eigentlich schützen will Essstörungen sind nicht einfach „falsches Essverhalten“. Sie sind oft eine intelligente Überlebensstrategie , die aus einem
Dein Körper ist kein kaputtes System – er ist ein intelligenter Organismus, der sich anpasst. In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Biologie hinter deiner Recovery: Wie dein Körper aus Kohlenhydraten, Fetten und Ei
DARMGESUNDHEIT UND ESSSTÖRUNGSRECOVERY - Warum deine Verdauung deine Energie, Stimmung, Psyche und Gesundheit bestimmt: Erwähnungen in der Folge: PROBIOTIKUM: "Kijimea K53 Advance" (Code: ONESCOOPOFSUNSHINE10, bis Ende M
LEAN, DÜNN, SCHLANK, RIPPED, TRAINIERT, KEIN GRAMM FETT, MUSKELN, SIXPACK, ABNEHMTIPPS, FLACHER BAUCH UND CO. - all das googeln wir, wenn es darum geht, sich selbst und den eigenen Körper optimieren zu wollen. Warum will
Warum nehme ich zu, obwohl ich „nur ein bisschen mehr esse“ – und warum bleiben andere scheinbar mühelos dünn? In dieser Podcastfolge tauche ich tief in die Biologie hinter restriktiven Essstörungen wie Anorexia nervosa
Dein Nervensystem ist nicht dein Gegner – es versucht dich zu schützen. In dieser Podcastfolge tauchen wir tiefer in das Thema Nervensystemregulation ein und sprechen darüber, warum Heilung nicht im Kopf beginnt, sondern
Manchmal zerbrechen Freundschaften zwischen essgestörten Gedanken, dem Vergleichen und unausgesprochenem Schmerz. In dieser Podcastfolge teile ich sehr persönliche Erfahrungen darüber, wie sich eine Essstörung auf Freund
Kennst du das Gefühl, wieder zurück zu wollen? Zurück in die Restriktion, in den dünnen Körper, in alte Muster wie Essanfälle, Übergeben oder Sportsucht? In dieser Folge spreche ich über einen der schwierigsten Momente i
NACHTS ESSDRUCK - und du schämst dich dafür, dem nach einer restriktiven Essstörung bzw. im Verlauf der Recovery nachzugehen? Fühlst du dich gefangen zwischen Food Focus, Kontrollverlust und dem Wunsch, „es endlich in de
Kalorien zählen verstehen, hinterfragen und loslassen – in dieser Podcastfolge spreche ich tiefgehend über Kalorien, Brennwert, Food-Focus, extremen Hunger und meine persönliche Essstörungs-Recovery von Anorexie, Bulimie
Mangeldenken und ein Handeln aus Angst zeigt sich in vielen Bereichen unseres Lebens – und oft merken wir gar nicht, wie sehr unsere Entscheidungen von Angst, Vergleich und dem Gefühl von „nicht genug sein“ geprägt sind.
In dieser tiefgründigen Podcastfolge spreche ich offen über Suchtverlagerungen, wie sie häufig im Kontext von Essstörungen, Recovery, Sportsucht und Identität entstehen. Ich teile meine persönliche Geschichte – von der E
Welcome back - in dieser Folge geht es um meine Erfahrungen und Recherchen zum Thema Hunger und Sättigung in der Recovery von Anorexie, Sportzwang, Bulimie und Binge - Pure -Zyklen. Es geht um das Hungerhormon Ghrelin un
Sättigung durch mehr Fett in der Ernährung? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen in der Essstörungs-Recovery beschäftigt: die Angst vor Fett, den Umgang mit Sättigung und die Rückkehr von Energ
Emotional Eating ist keine fehlende Willensstärke, sondern ein Signal des Nervensystems. In dieser Podcastfolge spreche ich offen über Emotionsregulation, Essstörungen und Depressionen – und darüber, wie sich all das geg
Fühlt sich deine Essstörungs-Recovery festgefahren an? Du gibst dir Mühe, bist vielleicht schon lange „dran“ – und trotzdem bleibt alles gleich? In dieser PowerTalk-Folge sprechen wir über die 3 häufigsten (oft unsichtba
ALL IN und wieder mehr Bewegungsdrang - das habe auch ich erlebt und hier hat die Thematik mir selbst vertrauen zu lernen und die Beziehung zu mir Schicht für Schicht aufzubauen eine enorm große Rolle gespielt. Dar
TRIGGERWARNUNG: In meinem Content geht es um Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und generell Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Gerade in dieser Folge geht es auch um Selbsthass und selbstverletzende
Autismus als Spektrum, auf dem sich einige Individuen unserer Gesellschaft befinden, tritt häufiger in Kombination mit Essstörungen auf, als vermutlich Vielen klar ist. Deshalb umso wichtiger, dass darüber gesprochen wir
Diet Culture, Abnehmtipps, Körperideale und Fitspo - alles zielt so ziemlich darauf ab, dass wir eine "Inspo" haben und was unser Ziel sein sollte. Gleichzeitig wollen wir dadurch ständig unseren Körper verändern und zup
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One Scoop Of Sunshine is hosted by Isabelle Stahl. The show is categorised under health (fitness) and has published 137 episodes.
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One Scoop Of Sunshine regularly covers health, fitness, nutrition. It sits in the health category, with a fitness focus.
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