Ondas de Poder

Você já percebeu quanta energia gasta tentando mudar, controlar ou até rejeitar quem você é? Quando nos aceitamos, algo muda: deixamos de ser nosso próprio inimigo. A energia que antes era usada para nos cobrar, nos...

Você olha para a sua vida e pensa: “Está tudo bem… então por que eu não estou feliz? A rotina funciona, as responsabilidades estão em dia, você continua cuidando de todo mundo. Mas, por dentro, sente que alguma coisa se...

Pare um pouquinho o que você está fazendo. Respira fundo... e solta o ar devagar. Essa é a sua #PausasemCulpa... Solto o play e vem com a gente! Seu momento de pausa da semana! #menopausa #perimenopausa #pausasemculpa...

Você já sentiu que não pertence mais aos lugares que antes chamava de casa? Na maturidade, muitas mulheres descobrem que os papéis que um dia definiram suas identidades — mãe, esposa, profissional, cuidadora — estão...

Você já ficou genuinamente feliz por uma amiga e, ao mesmo tempo, sentiu uma pontinha de tristeza por você? Neste Pausa sem Culpa , vamos falar sobre um sentimento que quase ninguém gosta de admitir: a inveja. Vamos...

Existe um sentimento que pouquíssimas mulheres têm a coragem de admitir: a inveja. Mas por que falar sobre o sucesso, o corpo, a liberdade ou as realizações de outra mulher nos causa, tantas vezes, um incômodo...

Hoje eu quero falar com você que se pegou, de repente, virando a 'mãe' dos seus próprios pais. Ver quem sempre foi a sua base, o seu porto seguro, ir envelhecendo e perdendo a autonomia éum luto silencioso. É uma dor...

Quando os papéis se invertem e você se torna a "mãe" dos seus próprios pais, o desgaste vai muito além do físico: é a dor de ver a vulnerabilidade de quem sempre cuidou de você, vendo o peso de carregar mais essa...

Nem toda tristeza pertence ao presente. Algumas carregam a saudade dos sonhos que foram adiados, dos caminhos que não seguimos e da mulher que, por muito tempo, ficou em segundo plano. Neste Episódio do #PausasemCulpa...

Você já parou para pensar na mulher que precisou deixar para trás para dar conta de tudo e de todos? No terceiro episódio da 4ª temporada do Ondas de Poder , Solange Lima e Andréa Zouein abrem o coração para falar sobre...

No nosso último episódio falamos de culpa, de como ela nos aprisiona e trouxemos reflexões importantes para vocês, se você ainda não viu, corre lá para assistir, que o episódio ficou incrível. Fecha os olhos por um...

Você sente culpa quando tenta cuidar de si mesma? Neste primeiro episódio da 5a. temporada do podcast Ondas de Poder, conversamos sobre uma das dores mais silenciosas da vida de muitas mulheres: a culpa de não querer...

A velhice aparece mais claramente aos olhos dos outros do que aos nossos. Neste episódio, falamos sobre o momento em que a mulher se depara com uma imagem de si mesma que não reconhece mais. Um convite para refletir...

Será que estou desaparecendo? Se você já passou dos 40 anos e se identificou, você não está sozinha. Você entra em um ambiente e parece transparente. No trabalho, parece que fala e ninguém escuta. Nos relacionamentos...

Você já percebeu como, com o passar dos anos, fazer amigos parece ficar mais difícil? Quando somos crianças, a amizade nasce de forma espontânea. Na escola. Na rua. Nas brincadeiras. Mas, na vida adulta, algo muda. O...