Hosted by Andressa Katiski · PT · 35 episodes
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O Blog da Menopausa é um espaço de informação, acolhimento e transformação. Criado pela Kefi, startup de saúde e bem-estar especializada na fase do climatério e menopausa, nosso objetivo é dar voz às mulheres 40+ com conteúdo confiável, empático e livre de tabus. A Menopausa não precisa ser vivida com silêncio, dúvida ou solidão. Neste podcast, damos voz aos temas que importam para a mulher 40+, com episódios que unem ciência, escuta e orientação prática para viver essa fase com mais autonomia, bem-estar e confiança.
Andressa Katiski hosts Blog da Menopausa, a health show with 35 episodes published.
O ressecamento vaginal na menopausa é mais comum do que parece — e, ainda assim, costuma ser subtratado. No climatério, a queda do estrogênio pode deixar a mucosa vaginal mais fina, menos elástica e com menor lubrificaçã
Show notesSe você está tendo cãibras na menopausa, é muito fácil cair na resposta automática: “deve ser falta de magnésio”. Às vezes, ele ajuda. Mas, na prática, as cãibras na menopausa costumam ser o resultado de um conjunto de f
Show notesA sensação de choques elétricos na menopausa — como um “choque”, “fisgada” ou “formigamento que dá um estalo” — pode ser muito assustadora. A boa notícia é que, na maioria das vezes, não é um sinal de algo grave, e costu
Show notesSe você tem 40 anos ou mais e sente que seu corpo está “mudando de fase”, é bem provável que esteja no climatério ou na menopausa, mas com um detalhe importante: menopausa não é um período longo, e sim uma data. Já o cli
Show notesVocê sente ondas de frio na menopausa, como um calafrio repentino que aparece do nada, às vezes com tremor, suor e aquela sensação de “corpo gelado”? Você não está imaginando. Esse sintoma pode fazer parte das alterações
Show notesÉ comum notar mais varizes na menopausa (ou varizes ficando mais aparentes) durante essa fase. Às vezes pode ser um incômodo principalmente estético; em outras, é um sinal de que a circulação das pernas precisa de avalia
Show notesA sensação de “dar conta de tudo” pode ficar mais pesada no climatério. Amor próprio na menopausa não é luxo, nem egoísmo: é uma decisão de saúde que ajuda a reduzir sobrecarga, proteger o sono e aumentar a chance de voc
Show notesSe você sente bexiga irritada na menopausa (urgência para urinar, idas frequentes ao banheiro ou acordar à noite) e os exames “dão negativos”, é comum pensar: “então está tudo na minha cabeça?”. Não está. Esse cenário é
Show notesSe você está vendo promessas de “glúteos perfeitos” e se perguntando se isso é para você, saiba que não está sozinha. A harmonização corporal na menopausa pode ser uma escolha possível — mas o caminho mais inteligente é
Show notesSabor metálico na menopausa é um daqueles sintomas que parecem “estranhos” — e por isso geram ansiedade e muitas buscas. A boa notícia: na maioria das vezes, dá para identificar gatilhos comuns e chegar à consulta com um
Show notesA barriga inchada na menopausa é uma das queixas mais frequentes no consultório — e muitas vezes gera frustração. A sensação de estufamento, gases e distensão abdominal pode aparecer mesmo quando a alimentação não mudou
Show notesApareceu cid da menopausa no seu laudo, prontuário ou atestado e bateu a dúvida: “isso é um diagnóstico?”, “o que significa esse código?” ou “por que colocaram isso no meu exame?”. Respira: na maioria das vezes, o CID é
Show notesCarnaval é maravilhoso… até o corpo cobrar a conta. Se você está vivendo ressaca de carnaval na perimenopausa ou menopausa, é comum sentir que o “pós” pesa mais: sono quebrado, sede, cansaço, calorões mais chatos, reflux
Show notesSe você ama glitter no carnaval, mas sente que a pele e os olhos ficaram mais “sensíveis” nos últimos anos, você não está imaginando. Na perimenopausa, oscilações hormonais podem deixar pele e mucosas mais reativas, e o
Show notesSe você está buscando looks de carnaval e, ao mesmo tempo, quer evitar aquela sensação de “forno ligado” que pode aparecer na perimenopausa e na menopausa, respira: dá, sim, para curtir bloco de rua à noite com mais conf
Show notesMulher, deixa eu te dizer algo que eu repito muito no consultório: endometriose não é “coisa de adolescente” e não é “frescura”. E mais: endometriose na menopausa pode acontecer, seja porque a doença persistiu por anos,
Show notesSe o seu Carnaval começa amanhã e você já sente que o calor “puxa” sua energia para baixo, você não está sozinha. A hidratação na menopausa pode precisar de mais estratégia do que “beber água quando dá”, porque essa fase
Show notesAcordar encharcada, trocar de pijama, virar o travesseiro para o “lado frio”… Se você vive isso, saiba: suores noturnos na menopausa (especialmente na perimenopausa) são comuns — e não é “frescura”. Eles bagunçam o sono,
Show notesSaúde feminina não acontece em episódios. Ela é uma jornada e merece acompanhamento.E se você está atravessando a transição dos 40+, com mudanças no sono, humor, energia, libido, peso ou memória a ginecologia integrativa
Show notesSe você está pesquisando café e menopausa, é bem provável que tenha percebido algo no corpo: calorões mais fortes depois do cafezinho, coração “acelerado”, ansiedade mais fácil ou um sono que ficou leve demais. Isso é co
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