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🎙️ Lactate, le podcast qui décrypte la science pour améliorer tes performances. Endurance, nutrition, entraînement, récupération — chaque épisode t’apporte les connaissances scientifiques pour comprendre, progresser et performer. Voix générées par intelligence artificielle à partir du rapport scientifique de l’équipe Lactate.💬 Une question ou un retour ? Écris-nous à : lactatesports@gmail.com☕️ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : https://ko-fi.com/lactate
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Épisode 81 Blueprint 2027 : Le futur de la science et l'optimisation extrême Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate Résu
Épisode 80 Les Lactate Awards : Déconstruire les 5 plus grands mythes de la physiologie sportive Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko
Épisode 79 Stratégie Coupure Annuelle Comment se reposer sans devenir lent ou gras Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate
Épisode 78 Le Manuel de Réparation du Coureur Soigner les "Big 4" sans s'arrêter 🏃 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lac
![Épisode 77 [SPÉCIAL NUTRITION IRONMAN] S'alimenter pour une course de 10h+ 🏊♂️ episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367312/44367312-1781473527558-76cc1c7e729f6.jpg)
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![Épisode 76 [PRÉPA UTMB #2] Hallucinations & Cauchemars Quand le cerveau craque 🧠 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367312/44367312-1781470773717-940e48432a4e5.jpg)
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![Épisode 75 [SCIENCE Tour de France] Puissance, Watts & la Limite des 8000 Calories 🚴♂️ episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367312/44367312-1781470591567-05d8aaf77be38.jpg)
Épisode 75 [SCIENCE Tour de France] Puissance, Watts & la Limite des 8000 Calories 🚴♂️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.co
![Épisode 74 [PRÉPA UTMB #1] Quadriceps en Béton La Science de la charge excentrique 💪 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367312/44367312-1781469594245-944be2d039a14.jpg)
Épisode 74 [PRÉPA UTMB #1] Quadriceps en Béton La Science de la charge excentrique 💪 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/l
![Épisode 73 [FUN Tour de France] Vin, Cigarettes & Clous Les Histoires les plus Folles 🚲 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367312/44367312-1781469362544-e84ec2bb706dd.jpg)
Épisode 73 [FUN Tour de France] Vin, Cigarettes & Clous Les Histoires les plus Folles 🚲 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.co
Épisode 72 Le Futur du Dopage Passeports Biologiques et nouvelles substances 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate
Épisode 71 Semelles Orthopédiques En avez-vous vraiment besoin ou est-ce du marketing ? 🦶 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.
Épisode 70 Retour de Blessure Le protocole exact pour recommencer à courir ⚕️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate
Épisode 69 La Méthode Norvégienne Le Double Seuil expliqué aux amateurs 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate Rés
Épisode 68 Génétique vs Travail Votre plafond de VO2max est-il fixé à la naissance ? 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.co
Épisode 67 Le "Blues" d'après course Gérer le crash de dopamine après la ligne 🧠 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lact
Épisode 66 Pourquoi les athlètes tombent malades juste avant une course 🤒 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate Rés
Épisode 65 Le secret du gainage en 5 minutes qui débloque la vitesse 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate Résumé
Épisode 64 S'entraîner après 40 ans Comment adapter, rester rapide et durer 🧬 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate
Épisode 63 Tolérance à la douleur Peut-on entraîner son cerveau à souffrir plus ? 🧠 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/l
Épisode 62 Bâtons de Trail Triche ou outil d'efficacité indispensable ? 🏔️ 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate Ré
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