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🎙️ Lactate, le podcast qui décrypte la science pour améliorer tes performances. Endurance, nutrition, entraînement, récupération — chaque épisode t’apporte les connaissances scientifiques pour comprendre, progresser et performer. Voix générées par intelligence artificielle à partir du rapport scientifique de l’équipe Lactate.💬 Une question ou un retour ? Écris-nous à : lactatesports@gmail.com☕️ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : https://ko-fi.com/lactate
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Recent episodes include "Épisode 98 [DÉCODÉ] Home-trainer: le virtuel te rend-il vraiment plus fort? ️" (27 October 2026, 17 minutes), "Épisode 97 [DÉCODÉ] Ménopause: ce qui change vraiment pour ta performance ♀️" (23 October 2026, 17 minutes), and "Épisode 96 [DÉCODÉ] Aéro: les watts gratuits que tu laisses filer" (20 October 2026, 19 minutes).
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Épisode 98 [DÉCODÉ] Home-trainer : le virtuel te rend-il vraiment plus fort ? ️ Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 97 [DÉCODÉ] Ménopause : ce qui change vraiment pour ta performance ♀️ Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 96 [DÉCODÉ] Aéro : les watts gratuits que tu laisses filer Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé : À plus...

Épisode 95 [SCIENCE VS MYTHE #13] Ce que ta sueur dit vraiment de ton effort Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 94 [MARATHON] Ce qu'il faut vraiment faire dans les 24 h après l'arrivée Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 92 [MARATHON] La semaine qui peut ruiner (ou sauver) ta course Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé :Les...

Épisode 91 [SCIENCE VS MYTHE #12] Le bain glacé sabote-t-il tes progrès ? Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé...

Épisode 90 [MARATHON] L'erreur d'allure qui fait exploser 9 coureurs sur 10 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé...

Épisode 89 [INCROYABLE] Pourquoi ta fréquence cardiaque te trompe depuis toujours Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 88 [MARATHON] 12 semaines pour préparer ton marathon (sans te cramer) Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Episode #87
Épisode 87 [SCIENCE VS MYTHE #11] La zone brûle-graisses, le plus gros malentendu du cardio ? Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 86 [DÉCODÉ] Puissance en course : la métrique qui change tout ? ⚡ Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé...

Épisode 85 [INCROYABLE] Le mur des 2 heures au marathon va-t-il enfin tomber ? ⏱️ Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 84 [DÉCODÉ] Zone 2 : t'en fais trop, ou pas assez ? Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé : Pendant des...

Épisode 83 [SCIENCE VS MYTHE #10] Ce que le lactate fait vraiment à tes muscles Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 82 [SAISON 2] Ce qu'on a appris en S1 (et pourquoi la S2 va tout changer) Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 81 Blueprint 2027 : Le futur de la science et l'optimisation extrême Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactate...

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Épisode 80 Les Lactate Awards : Déconstruire les 5 plus grands mythes de la physiologie sportive Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com ☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 79 Stratégie Coupure Annuelle Comment se reposer sans devenir lent ou gras Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...

Épisode 78 Le Manuel de Réparation du Coureur Soigner les "Big 4" sans s'arrêter 🏃 💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail...
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