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Hosted by LACTATE · 🇺🇸 US · ES · 81 episodes
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🎙️ Lactate, el pódcast que descifra la ciencia para mejorar tu rendimiento. Resistencia, nutrición, entrenamiento, recuperación — cada episodio te ofrece información científica para entender, mejorar y rendir al máximo. Voz generada por inteligencia artificial a partir del informe científico del equipo de Lactate.💬 ¿Tienes alguna pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: https://ko-fi.com/lactate
LACTATE hosts LACTATE (es), a sports show with 81 episodes published.
Episodio 81 Blueprint 2027: El futuro de la ciencia y la optimización extrema ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/la
Episodio 80 Los Lactate Awards: Desmontando los 5 mayores mitos de la fisiología deportiva ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo:
Episodio 79 Estrategia de Temporada Baja Cómo descansar sin volverse lento o gordo ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.co
Episodio 78 El Manual de Reparación del Corredor Arreglar las "Big 4" sin parar 🏃 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi
![Episodio 77 [ESPECIAL NUTRICIÓN IRONMAN] Combustible para una carrera de 10h+ 🏊♂️ episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367320/44367320-1781473560074-149aaa7da48f5.jpg)
Episodio 77 [ESPECIAL NUTRICIÓN IRONMAN] Combustible para una carrera de 10h+ 🏊♂️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-f
![Episodio 76 [PREPARACIÓN UTMB #2] Alucinaciones y Pesadillas Cuando el cerebro colapsa 🧠 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367320/44367320-1781470796085-5606213889ae7.jpg)
Episodio 76 [PREPARACIÓN UTMB #2] Alucinaciones y Pesadillas Cuando el cerebro colapsa 🧠 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo
![Episodio 75 [CIENCIA TdF] Potencia, Vatios y el Límite de 8000 Calorías 🚴♂️ episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367320/44367320-1781470646687-6e6f3ca2805ab.jpg)
Episodio 75 [CIENCIA TdF] Potencia, Vatios y el Límite de 8000 Calorías 🚴♂️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/
![Episodio 74 [PREPARACIÓN UTMB #1] Cuádriceps de Acero La Ciencia de la carga excéntrica 💪 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367320/44367320-1781469660655-9ea921d47170a.jpg)
Episodio 74 [PREPARACIÓN UTMB #1] Cuádriceps de Acero La Ciencia de la carga excéntrica 💪 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabaj
![Episodio 73 [FUN TdF] Vino, Cigarros y Clavos Las Historias más Locas 🚲 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/44367320/44367320-1781469394503-a3c534ab149d5.jpg)
Episodio 73 [FUN TdF] Vino, Cigarros y Clavos Las Historias más Locas 🚲 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lacta
Episodio 72 El Futuro del Dopaje Pasaportes Biológicos y nuevas sustancias 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/
Episodio 71 Plantillas Ortopédicas ¿Realmente las necesitas o es marketing? 🦶 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com
Episodio 70 Regreso tras Lesión El protocolo exacto para volver a correr ⚕️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/l
Episodio 69 El Método Noruego El Doble Umbral explicado a los amateurs 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lac
Episodio 68 Genética vs Trabajo ¿Tu techo de VO2max está fijado al nacer? 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/
Episodio 67 La Depresión Post-Carrera Gestionar la caída de dopamina tras la meta 🧠 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko
Episodio 66 Por qué los atletas enferman justo antes de competir 🤒 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactate R
Episodio 65 El secreto del CORE de 5 minutos que desbloquea velocidad 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lact
Episodio 64 Entrenar después de los 40 Cómo adaptarse, seguir rápido y durar 🧬 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.c
Episodio 63 Tolerancia al Dolor ¿Puedes entrenar tu cerebro para sufrir más? 🧠 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.c
Episodio 62 Bastones de Trail ¿Hacer trampa o herramienta esencial? 🏔️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lacta
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Episodes of LACTATE (es) average 23 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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