🎙️ Lactate, el pódcast que descifra la ciencia para mejorar tu rendimiento. Resistencia, nutrición, entrenamiento, recuperación — cada episodio te ofrece información científica para entender, mejorar y rendir al máximo. Voz generada por inteligencia artificial a partir del informe científico del equipo de Lactate.💬 ¿Tienes alguna pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: https://ko-fi.com/lactate
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LACTATE (es) is hosted by LACTATE. The show has published 97 episodes to date.
Recent episodes include "Episodio 98 [DESCIFRADO] Rodillo inteligente: ¿lo virtual te hace de verdad más fuerte? ️" (27 October 2026, 21 minutes), "Episodio 97 [DESCIFRADO] Menopausia: lo que de verdad cambia en tu rendimiento ♀️" (23 October 2026, 13 minutes), and "Episodio 96 [DESCIFRADO] Aerodinámica: los vatios gratis que estás dejando escapar" (20 October 2026, 28 minutes).
LACTATE (es) publishes roughly a few times a week, with episodes averaging 20 minutes across 97 episodes.
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Episode #98
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Episodio 97 [DESCIFRADO] Menopausia: lo que de verdad cambia en tu rendimiento ♀️ ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 96 [DESCIFRADO] Aerodinámica: los vatios gratis que estás dejando escapar ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 95 [CIENCIA VS MITO #13] Lo que tu sudor dice de verdad sobre tu esfuerzo ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 94 [MARATÓN] Lo que hay que hacer de verdad en las 24 h tras la meta ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 92 [MARATÓN] La semana que puede arruinar (o salvar) tu carrera ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 91 [CIENCIA VS MITO #12] ¿El baño de hielo sabotea tus progresos? ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 90 [MARATÓN] El error de ritmo que revienta a 9 de cada 10 corredores ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 89 [INCREÍBLE] Por qué tu frecuencia cardíaca te engaña desde siempre ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 88 [MARATÓN] 12 semanas para preparar tu maratón (sin quemarte) ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 87 [CIENCIA VS MITO #11] La zona quemagrasa: ¿el mayor malentendido del cardio? ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 86 [DESCIFRADO] Potencia en carrera: ¿la métrica que lo cambia todo? ⚡ ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 85 [INCREÍBLE] ¿Caerá por fin la barrera de las 2 horas en maratón? ⏱️ ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 84 [DESCIFRADO] Zona 2: ¿haces demasiado o no lo suficiente? ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 83 [CIENCIA VS MITO #10] Lo que el lactato le hace de verdad a tus músculos ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 82 [TEMPORADA 2] Lo que aprendimos en la T1 (y por qué la T2 lo cambia todo) ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 81 Blueprint 2027: El futuro de la ciencia y la optimización extrema ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episode #80
Episodio 80 Los Lactate Awards: Desmontando los 5 mayores mitos de la fisiología deportiva ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el...
Episodio 79 Estrategia de Temporada Baja Cómo descansar sin volverse lento o gordo ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
Episodio 78 El Manual de Reparación del Corredor Arreglar las "Big 4" sin parar 🏃 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo...
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