Hosted by Kasia Oracz · 🇺🇸 US · PL · 20 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
🍀 Lżej - lekko o tym co ważne!Cześć! 👋 Nazywam się Kasia Oracz, jestem trenerką odporności psychicznej z 20-letnim doświadczeniem w biznesie. 🤝Tu nauczysz się czerpać radość z codzienności i pielęgnować pozytywne relacje. Dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem i rozwijać się w lekki sposób. Spotkasz ekspertów i gości, którzy podzielą się inspirującymi historiami i wskazówkami, by cieszyć się życiem bez zbędnych obciążeń. 🦋✨Chcesz wziąć udział w moim podcaście lub zostać partnerem?Napisz do mnie 💌: oraczkatarzyna@gmail.comLinkedin: https://www.linkedin.com/in/kasiaoracz/
Kasia Oracz hosts Lżej, a health show with 20 episodes published.
Czy masz czasem wrażenie, że Twój mózg to komputer, który ma otwartych zbyt wiele kart naraz, zacina się w najmniej odpowiednich momentach, a bateria rozładowuje się tuż po porannej kawie❓ Często obwiniamy się za brak si
Show notes
Czy wiesz, że osoby, które każdego dnia wykorzystują swoje mocne strony, są 6 razy bardziej zaangażowane w swoją pracę i aż 3 razy częściej oceniają jakość swojego życia jako doskonałą❓ To nie są tylko optymistyczne hasł
Show notes
Czy wiesz, że według badań opublikowanych w Harvard Business Review, ponad 60% liderów boryka się z poczuciem samotności, które negatywnie wpływa na ich zdolność do podejmowania decyzji? Ta cicha epidemia w gabinetach za
Show notes
W dzisiejszym świecie, pędzącym z zawrotną prędkością, pełnym bodźców i negatywnych informacji, wewnętrzny spokój staje się luksusem. Czy wiecie, że według danych Amerykańskiego Instytutu Stresu, aż 77% osób doświadcza r
Show notes
Mówi się, że samotność zabija szybciej niż papierosy. Ale czy bycie w relacji, która nas drenuje, jest lepsze? Nauka potwierdza: dobre relacje to dłuższe życie, mniejszy stan zapalny w organizmie i niższy poziom stresu.
Show notes
Liderze, czy Twój autorytet chroni zespół, czy go wypala❓ Często myślimy, że wypalenie zawodowe dotyczy tylko tych „słabszych” albo tych, którzy „mają za dużo roboty”. Tymczasem prawda jest brutalna: wypalają się Ci, któ
Show notes
Czy zdarza Ci się obudzić rano i mimo przespanej nocy wciąż czuć paraliżujące zmęczenie❓ Czy rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci radość, dziś są tylko kolejnym obowiązkiem na liście „do zrobienia”❓ Często myślimy, że to po
Show notesCzy masz czasem wrażenie, że Twój smartfon przestał być oknem na świat, a stał się odbezpieczonym granatem, który w każdej chwili może wybuchnąć kolejną tragiczną wiadomością❓Wojna, polityka, hejt - każdego dnia toczymy
Show notesDzisiaj dotkniemy tematu, który dotyczy każdej kobiety, ale często pozostaje w cieniu - menopauzy. Czy wiesz, że aż 80% kobiet doświadcza nieprzyjemnych objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca czy zmiany nastroju?
Show notesWitaj w kolejnym odcinku "Lżej – lekko o tym, co ważne"! Dzisiaj zanurzymy się w głęboki świat emocji, dziecięcych ran i samoakceptacji. Moją Gościnią jest wyjątkowa psycholożka i autorka książek, która od lat pomaga odk
Show notes🌟 Czy wiesz, że codzienny uśmiech i śmiech mogą dosłownie zmienić Twoje życie? 🌟 W najnowszym odcinku podcastu "Lżej – lekko o tym, co ważne" zabieram Was w niezwykłą podróż z Piotrem Sady, śmiechologiem i ekspertem od
Show notes
Odkryj uzdrawiającą moc lasu 🌲 w moim najnowszym odcinku podcastu Lżej - lekko o tym, co ważne. Tym razem rozmawiamy o sztuce odpoczywania i kąpielach leśnych. Dołącz do nas w rozmowie z Pauliną Patro, przewodniczką leś
Show notes
🧩 ADHD – wyzwanie czy supermoc? W tym odcinku rozmawiam z Kari Goldyn – psychoedukatorką i konsultantką biznesową, która wspiera osoby neuroatypowe i organizacje w odkrywaniu ich unikalnych talentów. ✔️ jakie są najwięk
Show notes
🪂 Co kryje się po drugiej stronie strachu? W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Kozłowskim – psychologiem, spadochroniarzem i twórcą akcji Jump for the Planet. Tomek pokazuje, jak odwaga i przełamywanie lęków mogą prowadz
Show notes
🌍 Różnorodność i inkluzywność to dziś nie tylko modne hasła, ale realna siła napędowa biznesu. Ale jak sprawić, by polityka DE&I naprawdę działała? W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Jędrkiewiczem – Ekspertem ds. Strate
Show notes
🍽️ Czy wiesz, że to, co ląduje na Twoim talerzu, może mieć wpływ na poziom szczęścia i energii każdego dnia? W tym odcinku rozmawiam z Mikołajem Choroszyńskim – psychodietetykiem i prezesem FitMind.pl. Wspólnie zagłębia
Show notes
🧠 Mózg to niezwykle plastyczny organ – może się rozwijać przez całe życie. Ale jak go do tego zachęcić? W tym odcinku rozmawiam z Ewą Hartman – trenerką, wykładowczynią i kierowniczką studiów „Neuro-przywództwo” na Ucze
Show notes
Czy biznes to samotna podróż? W tym odcinku podcastu Lżej poruszamy temat, o którym mówi się zbyt rzadko – samotność liderów i przedsiębiorców. Gościem Kasi Oracz jest Szymon Kapturkiewicz, założyciel i prezes InterSyner
Show notes
Międzypokoleniowo: Czego możemy się nauczyć od Gen Z? Nowe znajomości, wymiana doświadczeń i świeże spojrzenie – to brzmi świetnie, ale jak wygląda w praktyce? Czy młodsze pokolenia mają realny wpływ na zmianę kultury pr
Show notes
„Weź się w garść!” „ Wyjdź do ludzi!”„ Inni mają gorzej!”. To przykładowe sformułowania kierowane do osób chorych na depresję. Choć z założenia mają pomóc, ich skutek jest najczęściej odwrotny. ❓W jaki sposób rozpoznać u
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Lżej has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Lżej is hosted by Kasia Oracz. The show is categorised under health (fitness) and has published 20 episodes.
Lżej has published 20 episodes.
Lżej regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Lżej is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Lżej hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Lżej average 56 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Lżej's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 9 days ago.
