Podcast o psychice, emocjach i codziennym życiu - naukowo, ekspercko i po ludzku, z odrobiną humoru. Nazywam się Paulina Żabka. Jestem psychoterapeutką CBT i specjalistką psychodietetyki. Opowiadam o życiu z mojego, ludzkiego i eksperckiego, punktu widzenia. Znajdziesz tu rzetelną wiedzę, praktyczne wskazówki i przykłady z życia, które możesz zabrać ze sobą do codzienności. Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoją psychikę? Zapraszam do odsłuchu. Strefa Balansu
Required Pod Score for this podcast. PitchCentric checks your profile against host openness, topical fit, and audience signals before you generate a pitch.
Contact path
Verified email
Booking probability
37%
Guest openness
Selective
Sign up to generate a grounded pitch for Strefa Balansu.
Signup to Generate a PitchPodcast o psychice, emocjach i codziennym życiu - naukowo, ekspercko i po ludzku, z odrobiną humoru. Nazywam się Paulina Żabka. Jestem psychoterapeutką CBT i specjalistką psychodietetyki. Opowiadam o życiu z mojego, ludzkiego i eksperckiego, punktu widzenia. Znajdziesz tu rzetelną wiedzę, praktyczne wskazówki i przykłady z życia, które możesz zabrać ze sobą do codzienności. Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoją psychikę?
Strefa Balansu is hosted by Paulina Żabka. The show has published 14 episodes to date.
Recent episodes include "Rezyliencja - siła powrotu do równowagi" (29 April 2026, 38 minutes), "Dlaczego emocje lądują na twoim talerzu? O jedzeniu emocjonalnym" (8 April 2026, 12 minutes), and "Dlaczego emocje lądują na twoim talerzu? O jedzeniu emocjonalnym" (8 April 2026, 12 minutes).
Strefa Balansu publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 15 minutes across 14 episodes.
Booking probability for Strefa Balansu is 37%, and the host is rated Selective on guests. Strefa Balansu requires a Pod Score of 80 or higher. Strefa Balansu's contact route on record: verified email.
The strongest fits for Strefa Balansu are Therapists & Other Health Practitioners. Strefa Balansu has a health audience.
Paulina Żabka hosts Strefa Balansu, a health podcast with 14 episodes published.
Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.
Episode #9
Ostatni odcinek pierwszego sezonu Strefy Balansu!Czym jest rezyliencja i czy rezylientni ludzie są niezniszczalni? Jak wracać do równowagi, gdy życie nas przewraca?<br />W tym odcinku omawiam:✓ 5 komponentów rezyliencji...
Czy kiedy czujesz stres, smutek lub samotność, Twoje kroki automatycznie kierują się do lodówki? W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego jedzenie staje się „emocjonalnym plastrem” i jak przerwać błędne koło zajadania...
Czy kiedy czujesz stres, smutek lub samotność, Twoje kroki automatycznie kierują się do lodówki? W tym odcinku sprawdzamy, dlaczego jedzenie staje się „emocjonalnym plastrem” i jak przerwać błędne koło zajadania...
Episode #7
Dlaczego tak trudno powiedzieć „nie”, nawet kiedy czujemy sprzeciw?<br />Czy w asertywności chodzi tylko o mówienie "nie"?<br />I co się dzieje, gdy zamiast chronić siebie zaczynamy się odcinać?<br /><br />W tym odcinku...
Episode #6
Dlaczego tak trudno powiedzieć „nie”, nawet kiedy czujemy sprzeciw? Czy w asertywności chodzi tylko o mówienie "nie"? I co się dzieje, gdy zamiast chronić siebie zaczynamy się odcinać? <br />W tym odcinku przyjrzymy się...
Czy Twój wewnętrzny głos nieustannie ocenia, krytykuje i wpędza w poczucie winy?<br />W tym odcinku przyglądamy się, skąd bierze się Wewnętrzny Krytyk, jak działa w naszym życiu i jak rozpoznać jego wpływ na decyzje...
Czy Twój wewnętrzny głos nieustannie ocenia, krytykuje i wpędza w poczucie winy?<br /><br />W tym odcinku przyglądamy się, skąd bierze się Wewnętrzny Krytyk, jak działa w naszym życiu i jak rozpoznać jego wpływ na...
<b>Depresja to nie brak silnej woli ani „gorszy dzień”. To stan, który zmienia sposób myślenia, odczuwania i działania.W tym odcinku wyjaśniam, co dzieje się w depresji i jakie zmiany zachodzą w emocjach, ciele i...
Episode #5
Depresja to nie brak silnej woli ani „gorszy dzień”. To stan, który zmienia sposób myślenia, odczuwania i działania.W tym odcinku wyjaśniam, co dzieje się w depresji i jakie zmiany zachodzą w emocjach, ciele i myślach...
Wygląda jak ambicja i produktywność, w rzeczywistości jest strategią radzenia sobie z dyskomfortem. To lęk, napięcie i wieczny niedosyt. Długofalowo prowadzi do wyczerpania, zmęczenia, a nawet depresji. Perfekcjonizm we...
Czy trafiła kiedyś do Twoch rąk instrukcja obsługi emocji? Jeśli nie to dzis masz niepowtarzalną okazję wziąć udział w jej tworzeniu. <br />W tym odcinku opowiadam o tym, czym naprawdę są emocje, jak działają i dlaczego...
Czy trafiła kiedyś do Twoch rąk instrukcja obsługi emocji? Jeśli nie to dzis masz niepowtarzalną okazję wziąć udział w jej tworzeniu. <br /><br />W tym odcinku opowiadam o tym, czym naprawdę są emocje, jak działają i...
Unikanie to jeden z najczęstszych mechanizmów, który pozornie chroni nas przed dyskomfortem, a w dłuższej perspektywie podkopuje jakość życia. W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego tak często uciekamy od trudnych...
Episode #1
W tym odcinku przyglądamy się temu, dlaczego nasz umysł potrafi pracować jak maszyna do popcornu: jedna myśl prowadzi do kolejnej, a po chwili robi się głośno, chaotycznie i przytłaczająco. Zrozumiesz, czym jest fuzja...
Strefa Balansu
Startujemy nowy rok zaczynając od refleksji nad równowagą w życiu. Dlaczego postanowienia często zawodzą i jak wprowadzać zmiany świadomie, małymi krokami. Co nauka mówi o nawykach, motywacji i emocjach, a także o tym...
O fuzji poznawczej i narracji wewnętrznej. Skąd biorą się natrętne myśli i jak je obserwować bez poddawania się.W tym odcinku przyglądamy się temu, dlaczego nasz umysł potrafi pracować jak maszyna do popcornu: jedna...
Strefa Balansu
Z tej strony Paulina Żabka. Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i specjalistką psychodietetyki. <br />Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu Strefa Balansu. Znajdziesz tu aktualną wiedzę, przykłady z życia...
PitchCentric classifies Strefa Balansu under these industries. Guests from them are the closest fit, and each links to the best podcasts in that industry.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Is this podcast yours and you'd like to remove or correct details? Request removal or email privacy@pitchcentric.com.
Questions about the free trial? See the pricing FAQ
