Hosted by Emi Zel · 🇺🇸 US · PL · 19 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Cześć mam na imię Emi, zajmuję się rozwojem osobistym, a w internecie opowiadam o uważności, zrównoważonym stylu życia, selfcare i podróżach. Zachęcam i inspiruję do bycia dla siebie ważną.
Emi Zel hosts Uważnie, a health show with 19 episodes published.
Dziś pogadamy o tym co to jest selfcare day i jak go spędzić żeby nakarmić swoje ciało, umysł i duszę. Podam Ci nieoczywiste sposoby na spędzenie tego czasu, powiem jak zaplanować ten dzień aby był soczysty i satysfakcjo
Show notes
Tym razem zanurzymy się w jesienne przyjemności, będzie o tym co jest dobre dla duszy, ciała i umysłu. Podam swoje sprawdzone sposoby na umilenie dłuższych jesiennych wieczorów, zainspiruję Was do spędzania ich w nieoczy
Show notes
W tym odcinku podzielę sie doświadczeniem i tipami z podroży po Javie i Bali, opowiem o przygodach jakie spotkały mnie podczas podróży, trudnościach, tym co może zaskoczyc, ale będą tez polecajki o których chciałabym wie
Show notes
Pogadajmy o konsekwencji, jak być konsekwentnym, jak radzic sobie gdy motywacja spada, jakie techniki pomagają nam utrzymac i wzmocnić konsekwencję? Opowiem o konsekwentnym wyzwaniu które przeprowadziłam, bedzie też o ku
Show notes
W tym odcinku, mam nadzieję że zachęcę Was do obejrzenia wzruszającego filmu, śmiesznego serialu i przeczytania wciągającego kryminału. Enjoy! Serial - Samce Alfa (oryg.Machos Alfa) Film - Dobrzy Nieznajomi (oryg. All Of
Show notes
Skąd się bierze ten krytyczny głos w nas, jaką pełni rolę? Jak możemy się przed nim chronic i przed czym on chroni nas? W tym odciku podzielę się swoimi sposobami na "wewnętrznego krytyka", opowiem jak radzę sobie z tym
Show notes
Czym jest kobieca energia, jak zniej korzystać i jak pobudzić w sobie jej działanie? Z tego odcinka dowiesz się do czego potrzebujemy żeńskiej energii, jakie jakości może nam przynieść i jak wielką moc w sobie kryje? To
Show notes
Czym jest odwaga i jak pomaga nam w życiu? Czy do zmian potrzeba odwagi? Jaki wpływ w procesie decyzyjnym ma samoakceptacja i miłość do siebie? Czy poczucie własnej wartości ma wpływ na to jak bardzo jestesmy odważni? O
Show notes
Po co robić podsumowania i czy koniec roku jest dobrym czasem? Jak romantyzowanie codzienności stało się dla mnie sposobem na lepsze samopoczucie, i o początkach tego podcastu. https://www.instagram.com/u.waznie/
Show notes
Czy trudne momenty są nam w życiu potrzebne? Czy każdy przechodzi przez gorszy czas i czy można go uniknąć? A może da się jakoś do tego przygotować? Pogadamy o tym jak przejść przez trudniejsze chwile które pojawiają się
Show notes
Co blokuje intuicję, dlaczego nie zawsze słyszymy swój wewnętrzny głos? W jakich sytuacjach korzystać z intuicji i czy dialog z samym sobą nam w tym pomoże? Czy mężczyźni korzystają z intuicji oraz jak rozwijać intuicję
Show notes
Czy Selfcare jest dla każdego? W jaki sposób wybrać cos dla siebie i czy codzienna rutyna zawsze nam służy? W tym podkaście opowiem o trzech filarach selfcare o ktore warto zadbać. Zapraszam do słuchania! Jeżeli podoba C
Show notes
Co daje picie wody z miedzianego dzbanka, jak czerpać energię z natury i wzmacniać siły witalne o tej porze roku? O porządkach w szafie, relacjach i nie tylko.. o tym w jaki sposób dbanie o sen wpływa na nasz układ nerwo
Show notes
Jakie są moje sposoby na radzenie sobie z lekiem przed nieznanym? Po co nam lęk i strach jako emocje i jak sobie z nimi poradzić gdy się pojawiają? W jaki sposób uważność może pomóc nam w przezwyciężeniu strachu? Odpowie
Show notes
Czy poranne rytuały mogą zmienić Twoją rzeczywistość, jak pozbyć się nawyków bezmyślnej konsumpcji i co zmieni to w naszej codzienności? Jak wpływa na nasze samopoczucie narzekanie i ocenianie innych ludzi? Dowiesz się z
Show notes
Jak pozyskać energię w czasie przesilenia wiosennego? Jak radzić sobie ze spadkiem nastroju i gorszym samopoczuciem? Czym są kąpiele leśne i czy nauka nowych umiejętności ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie?O tym i
Show notes
Co to jest uważność i jak korzystanie z niej wpływa na naszą codzienność? Czy uważność poprawi relację z samym sobą? Jakie są moje sposoby na praktykę uważności i jaką wartość wniosła do mojego życia? W tym odcinku dziel
Show notes
Co wieloryby mają wspólnego z wizualizacją? Jak zacząć i co zrobić aby wizualizacja przynosiła efekty w realnym życiu? Czy wizualizacja działa i czy musisz mieć bujną wyobraźnię? W tym odcinku znajdziesz 5 sposobów na to
Show notes
Co może zmienić joga w 30 dni? Jak codzienne stawanie na macie wpływa na Twoje ciało, umysł i duszę? I jaki ma to związek z medytacją? W tym podcaście dowiesz się jak odkryć swoją uważność, i jak poprzez pracę z ciałem w
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Uważnie has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Uważnie is hosted by Emi Zel. The show is categorised under health (fitness) and has published 19 episodes.
Uważnie has published 19 episodes.
Uważnie regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Uważnie is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Uważnie hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Uważnie average 29 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Uważnie's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.
