Uważnie

Skąd się bierze ten krytyczny głos w nas, jaką pełni rolę? Jak możemy się przed nim chronic i przed czym on chroni nas? W tym odciku podzielę się swoimi sposobami na "wewnętrznego krytyka", opowiem jak radzę sobie z tym...

Czym jest kobieca energia, jak zniej korzystać i jak pobudzić w sobie jej działanie? Z tego odcinka dowiesz się do czego potrzebujemy żeńskiej energii, jakie jakości może nam przynieść i jak wielką moc w sobie kryje...

Czym jest odwaga i jak pomaga nam w życiu? Czy do zmian potrzeba odwagi? Jaki wpływ w procesie decyzyjnym ma samoakceptacja i miłość do siebie? Czy poczucie własnej wartości ma wpływ na to jak bardzo jestesmy...

Po co robić podsumowania i czy koniec roku jest dobrym czasem? Jak romantyzowanie codzienności stało się dla mnie sposobem na lepsze samopoczucie, i o początkach tego podcastu. <br /><br /><br...

Czy trudne momenty są nam w życiu potrzebne? Czy każdy przechodzi przez gorszy czas i czy można go uniknąć? A może da się jakoś do tego przygotować? Pogadamy o tym jak przejść przez trudniejsze chwile które pojawiają...

Co blokuje intuicję, dlaczego nie zawsze słyszymy swój wewnętrzny głos? <br />W jakich sytuacjach korzystać z intuicji i czy dialog z samym sobą nam w tym pomoże? Czy mężczyźni korzystają z intuicji oraz jak rozwijać...

Czy Selfcare jest dla każdego? W jaki sposób wybrać cos dla siebie i czy codzienna rutyna zawsze nam służy? W tym podkaście opowiem o trzech filarach selfcare o ktore warto zadbać. Zapraszam do słuchania!<br /><br...

Co daje picie wody z miedzianego dzbanka, jak czerpać energię z natury i wzmacniać siły witalne o tej porze roku? O porządkach w szafie, relacjach i nie tylko.. o tym w jaki sposób dbanie o sen wpływa na nasz układ...

Jakie są moje sposoby na radzenie sobie z lekiem przed nieznanym? Po co nam lęk i strach jako emocje i jak sobie z nimi poradzić gdy się pojawiają? W jaki sposób uważność może pomóc nam w przezwyciężeniu strachu...

Czy poranne rytuały mogą zmienić Twoją rzeczywistość, jak pozbyć się nawyków bezmyślnej konsumpcji i co zmieni to w naszej codzienności? Jak wpływa na nasze samopoczucie narzekanie i ocenianie innych ludzi? Dowiesz się...

Jak pozyskać energię w czasie przesilenia wiosennego? Jak radzić sobie ze spadkiem nastroju i gorszym samopoczuciem? Czym są kąpiele leśne i czy nauka nowych umiejętności ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie?O tym i...

Co to jest uważność i jak korzystanie z niej wpływa na naszą codzienność? Czy uważność poprawi relację z samym sobą?<br />Jakie są moje sposoby na praktykę uważności i jaką wartość wniosła do mojego życia? <br />W tym...

Co wieloryby mają wspólnego z wizualizacją? Jak zacząć i co zrobić aby wizualizacja przynosiła efekty w realnym życiu? Czy wizualizacja działa i czy musisz mieć bujną wyobraźnię? <br />W tym odcinku znajdziesz 5...

Co może zmienić joga w 30 dni? Jak codzienne stawanie na macie wpływa na Twoje ciało, umysł i duszę? I jaki ma to związek z medytacją? W tym podcaście dowiesz się jak odkryć swoją uważność, i jak poprzez pracę z ciałem...