Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · DE · 77 episodes
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Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.Eure Fra
Unknown Host hosts Kopfsache Essen, a health show with 77 episodes published.
Du nimmst dir vor, keine Chips mehr zu essen. Und plötzlich denkst du den ganzen Tag an… Chips. Zufall? Nein. Das ist psychologische Reaktanz – ein Mechanismus, der dafür sorgt, dass Verbote genau das Gegente
Du warst laufen. Hast gesund gegessen. Warst diszipliniert. Und genau deshalb greifst du abends zur Chipstüte. Klingt widersprüchlich – ist aber einer der häufigsten Denkfehler beim Essen : Moral Licensing . Der un
Du wolltest es diesmal wirklich durchziehen – und dann kommt ein Stück Kuchen . Eigentlich halb so wild. Aber plötzlich denkst du: „Jetzt ist es eh schon egal.“ Und genau da beginnt der Kreislauf. In dieser Folge nehmen
Kennst du diesen Moment am Tisch? Dein Magen sagt eigentlich: Es reicht . Trotzdem schiebst du die letzten drei Gabeln rein. Nicht aus Hunger, sondern weil eine leise Stimme in deinem Kopf flüstert: „Der Teller wird leer
Warum plündern wir abends den Kühlschrank, obwohl wir gar keinen Hunger haben? 🍫🛋️ Kennst du das? Der Tag war stressig, du sitzt endlich auf dem Sofa und plötzlich übernimmt der Autopilot. Egal ob Schokolade, Käse oder
Blähungen, Schmerzen und die ständige Angst: „Wo ist die nächste Toilette?“ Über Reizdarm spricht man nicht gerne – dabei betrifft er fast jeden zehnten von uns. Doch während Betroffene oft mit Sätzen wie „Das ist nur de
Warum vergesse ich den ganzen Tag das Essen, nur um abends den Kühlschrank zu plündern? Warum scheitert jede Diät an meiner Impulsivität? Und wieso ist Kochen für manche eine unüberwindbare Hürde? In dieser Folge von Kop
Du willst etwas an deiner Ernährung ändern, öffnest Google und… bist sofort völlig überfordert. Wer ist eigentlich wer? Was ist der Unterschied zwischen einer Diätassistentin , einem Ernährungscoach und einer Ökotropholo
Der Sommer steht bevor und viele haben deshalb Ziele! Oft ist es die "Bikini-Figur", oft etwas anderes. In dieser lockeren und sehr persönlichen Folge sprechen Cornelia und Philipp über ihre eigenen Ziele. Was wollen sie
Du willst es richtig machen. Du strengst dich an. Und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Es reicht nie ganz. Vielleicht liegt das Problem nicht an mangelnder Disziplin – sondern am Perfektionismus. In dieser Folge schauen wi
Cortisol hat einen schlechten Ruf – zu Unrecht. In dieser Folge erfährst du, warum Cortisol kein Feind, sondern ein lebenswichtiges Überlebenshormon ist – und wann es wirklich problematisch wird. Wir schauen uns den natü
Was wäre, wenn nicht das Essen das Problem ist – sondern die Worte darüber? In dieser Episode geht es um die Sprache, mit der wir Essen bewerten: gut, schlecht, brav, egal. Warum diese Begriffe unser Denken formen, Schul
„Ich denke ständig an Essen.“ Nicht aus Hunger – sondern weil der Kopf nicht abschaltet. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Food Noise kein Essproblem , sondern ein Aufmerksamkeits- und Regulationsproblem ist.
Meal Prep gilt für viele als der ultimative Weg zu „mehr Kontrolle“. Weniger Stress, klare Mahlzeiten, alles geplant. Doch genau hier passiert etwas Spannendes: Das, was Sicherheit geben soll, kann das Essverhalten auch
Warum fällt es uns an Ostern so schwer, gelassen mit Schokolade & Co. umzugehen? Diese Folge zeigt: Es liegt nicht an mangelnder Disziplin – sondern daran, dass wir nie gelernt haben, Überfluss zu regulieren . Wir sprech
Viele Menschen kennen das: Am Vormittag oder sogar bis zum Nachmittag meldet sich der Hunger kaum – und erst abends geht’s so richtig los. Aber ist das normal? In dieser Folge schauen wir genau hin. Wir sprechen darüber,
Viele Menschen tragen einen Satz in sich, den sie kaum aussprechen: „Alle anderen haben das im Griff. Nur ich nicht.“ In dieser Folge schauen wir genau hin, warum Essverhalten so eng mit Scham, Identität und dem Gefühl v
Warum wird mit der Abnehmspritze plötzlich der Kopf ruhig – und das Essen so unwichtig? In dieser Folge erklärt Cornelia klar und verständlich, wie GLP‑1‑Medikamente biologisch wirken: Sie verstärken das Sättigungsgefühl
Body Positivity. Body Neutrality. Begriffe, die heute überall auftauchen – oft geliebt, oft missverstanden, manchmal verspottet. Doch hinter diesen Konzepten steckt viel mehr als Instagram-Zitate oder „lieb dich selbst“-
Diese Folge beginnt mit einer unbequemen Wahrheit: Wenn wir über dicke Körper sprechen, steckt fast immer eine unausgesprochene Bewertung dahinter. Ein stilles Urteil. Ein „Die könnten ja – wenn sie nur wollten.“ Doch ge
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