Hosted by Ilga Pohlmann · 🇺🇸 US · DE-DE · 35 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Podcast für Heißhunger, Emotionales Essen und Zuckersucht – Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen auch nicht die Lösung.
Ilga Pohlmann hosts Frei essen!, a health show with 35 episodes published.
Dein Wunsch ist es doch, endlich weniger naschen zu können. Richtig? In der letzten Folge (31) hab ich dir erklärt, welche Nahrungsmittel dir die zuckerfreie Zeit sehr schwer machen können. In dieser Folge zeige ich dir,
Dein Wunsch ist es doch, endlich weniger naschen zu können. Richtig? In den letzen zwei Folgen (29+30) hab ich dir erklärt, warum ein Zuckerentzug der beste Weg ist, das zu erreichen und wie du eine zuckerfreie Zeit durc
Dein Wunsch ist es doch, endlich weniger naschen zu können. Richtig? In der letzten Folge (29) hab ich dir erklärt, warum ein Zuckerentzug der beste Weg ist, das zu erreichen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du eine z
Dein Wunsch ist es doch, endlich weniger naschen zu können. Richtig? Du willst nicht für immer zuckerfrei sein, sondern frei von Zucker, oder? Also, du willst frei entscheiden, ob du Zucker essen möchtest und wie viel du
Heute ist ein besonderer Tag für mich: Ich habe mit Endlich zuckerfrei! 10-jähriges Jubiläum. 🥳 Am 15.08.2014 habe ich meinen Blog, der damals noch Zuckermonster hieß, gestartet! Damals schon war ich voller Leidenschaft
In dieser Folge schauen wir uns das Thema Zuckersucht mal genauer an: Gibt es das? Und was spricht dafür? Ich will niemandem eine Zuckersucht einreden, aber ich mache sehr oft die Erfahrung, dass es für Betroffene eine E
Fragst du dich auch, ob deine Kinder zu viel Zucker essen und wie du das ändern kannst? Das Thema ist groß und es gibt viele praktische Tipps da draussen, wie du zuckerarme Süßigkeiten herstellen kannst. Ich möchte hier
Passend zur letzten Folge findest du hier eine kleine Klopf-Übung zum Thema Widerstand. Probiere es ruhig ein paar mal aus und beobachte, ob sich deine Gedanken im Alltag etwas anders ausrichten können. "Akzeptanz ist di
Bist du immer wieder im Widerstand mit dem, was ist? Willst du vieles anders haben und bist überzeugt davon, dass du es besser machst/machen würdest? Dann hast du vielleicht noch nicht gespürt, wie viel Energie dich dies
Diese Folge ist eine Ergänzung zur letzten Folge. Ich spreche über meine Arbeitsmethode im Falle von körperlichen Grenzverletzungen und darüber, ob es ok ist, so eine Tat loszulassen. Ein Kernthema ist dabei die Arbeit m
Ich bin von unserem Workshop auf Kreta zurück und erzähle von einem Thema, das uns dort – aber auch im Einzelcoaching sehr oft – begegnet ist. Es spielt bei Emotionalem Essen und Übergewicht eine große Rolle und hält dic
Um Zucker wegzulassen, reicht es meistens nicht, einfach nur den Zucker wegzulassen. Klingt verrückt, ist aber so! Denn um weniger Zucker zu essen, braucht es oft mehr, als du wahrscheinlich denkst (sonst hätte es schon
Der Gedanke daran, eine Weile mal vollkommen auf Zucker zu verzichten, löst bei vielen unangenehme Gefühle und auch Ängste aus. Wo die herkommen und wie du damit umgehen kannst, erzähle ich in diesem kurzen Podcast. Das
Der Zuckerfrei Kaffeeklatsch mit Leadra Fili, Franziska Hollmig, Anja Giersberg und mit mir. Wir haben uns wieder zum Kaffeeklatsch getroffen, um u.a. über Neujahrsvorsätze und zuckerfrei zu sprechen. Außerdem haben wir
*** NEU *** Der Zuckerfrei Kaffeeklatsch mit Leadra Fili, Franziska Hollmig, Anja Giersberg und mit mir. Wir sprechen über Zucker und die Welt. Wenn du gerne das Gefühl haben willst, mit dem Thema nicht alleine dastehen
Ich mag Weihnachten und vieles, was damit verbunden ist! Es hat mich allerdings auch oft gefordert, denn es kann so viele verschiedene Gefühle mit sich bringen und einiges in uns aufwühlen. So bringt der Dezember, die du
Seit ich weiß, wie gut sich mein Körper anfühlen kann, versuche ich möglichst das zu vermeiden, was mich wieder in die alte Situation, als ich noch Zucker gegessen habe, zurückversetzt. Eins dieser nervigen Gefühle war:
In dieser Folge spreche ich mit Juliane Pfuhl, die uns davon erzählt, wie sich ihr Leben verändert hat, nachdem sie sich mit Zuckersucht und emotionalem Essen beschäftigt und die Gründe dahinter gelöst hat. Hier geht es
7 Esszwänge, die es dir unmöglich machen „Nein“ zum Essen zu sagen – und wie du sie liebevoll auflösen kannst. Emotionales Essen lässt sich beenden, wenn man die Auslöser genau versteht. Ich erkläre es dir im Webinar! Mo
In dieser Folge spreche ich über intuitive Ernährung, und warum das oft nicht so einfach klappt, wie wir es uns wünschen. Im Hintergrund spielen sehr oft unbewusste Faktoren eine Rolle, die unsere Intuition so übertönen
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Frei essen! is hosted by Ilga Pohlmann. The show is categorised under health (fitness) and has published 35 episodes.
Frei essen! has published 35 episodes.
Frei essen! regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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