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Hosted by Timo Call · 🇺🇸 US · DE · 74 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Kehrwasser ist DER Resilienz-Podcast für alle, die mental stark und körperlich energiegeladen bleiben wollen – auch unter Druck.Timo Call, Mentaltrainer und Resilienz-Coach aus München, zeigt dir, wie du deine Energie steuerst, dein Nervensystem trainierst und in Krisen handlungsfähig bleibst.Einmal pro Monat bekommst du:• Wissenschaftlich fundierte Strategien für mentale Stärke• Praxisnahe Tools für mehr Energie im Alltag• Interviews mit High Performern, Athleten und Führungskräften• Konkrete Übungen, die du sofort umsetzen kannstThemen: Resilienz, Stressmanagement, Energiebalance, HRV-Training, Mentaltraining, Neurobiologie, ATP & Mitochondrien, Burnout-Prävention, Leistungsfähigkeit.Gemeinsam paddeln wir durch das Wildwasser des Lebens. In den Kehrwassern – den ruhigen Zonen im Fluss – halten wir an, verschaffen uns Überblick und finden neue Perspektiven.Für wen ist dieser Podcast?High Performer, Führungskräfte, Selbstständige, Unternehmer und Leistungssportler – alle, die
Timo Call hosts Kehrwasser - Der Resilienz-Podcast, a health show with 74 episodes published.
Beine in der Leash gefangen. Unter Wasser. Keine Luft. Und ich bleibe ruhig. Du denkst jetzt vielleicht: typischer Mentaltrainer, der coole Typ, dem nichts etwas anhaben kann. Aber das Gegenteil ist wahr. Als Kind musste
01. Juni 2016: Euphorie. Freiheit. Endlich selbstständig. 01. Juni 2026: 10 Jahre später. Es war richtig. Es war hart. Die beste Entscheidung meines Lebens. Heute wird es persönlich. Ich erzähle dir meine Geschichte – di
Zwei Jahre. Jeden Tag. Hunderte Male. Lisa – Weltklasse-Athletin, mehrfache deutsche Meisterin – kann nicht aufhören, an diesen einen verschossenen Schuss zu denken. Finale. Sie lag vorne. Musste nur treffen. Und hat ver
Du funktionierst noch – aber du steuerst nicht mehr. Vor der E-Mail sitzt du länger als nötig. Bei Entscheidungen zögerst du, obwohl du die Fakten kennst. Zu Hause reagierst du gereizter, als du willst. Und dann ärgerst
Wie HPA-Achse, Vagusnerv und HRV über deine Reaktion in Krisen entscheiden – und was du konkret trainieren kannst Kehrwasser – Der Perspektivwechsel Podcast | Folge 70 Resilienz stärken Teil 2: Warum dein Körper die Basi
Mentale Resilienz Teil 1: Fundament bauen, Rollen trennen & Energie managen. In der heutigen Episode von Kehrwasser – der Perspektivwechsel-Podcast geht es um den ersten Baustein deiner Krisenfestigkeit: Die mentale Eben
Warum Energie, Fokus und klare Prioritäten wichtiger sind als Zeit – und welche 3 Erfolgsfaktoren echte Veränderung möglich machen Energiebalance statt Work-Life-Balance – dein Start in ein kraftvolles Jahr 2026 Warum sc
In dieser besonderen Adventsfolge von „Kehrwasser – Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper“ nimmt dich Timo Call mit in zwei echte Erlebnisse aus seinem Urlaub. Momente voller Hilf
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Warum Willenskraft allein nicht reicht – und wie du mit Plan und Zwischenzielen wirklich dranbleibst. Du möchtest deine Gewohnheiten ändern – aber es klappt einfach nicht so, wie du es dir vorstellst? Dann könnte es dara
Ein persönlicher Rückblick mit Learnings für dich Darum geht’s in dieser Folge: Rückblick: Mein Weg vom Fitnessökonom zum Personal Trainer & Coach Erste Jahre in der Fitnessbranche – mit Werbeanrufen & Pumperklischees We
Hol dir den beliebten Guide: "Energiebalance - die bessere Work-Life-Balance." kostenfrei zum Download: www.timocall.de/energiebalance Diätpläne bringen dich nicht weiter. Klarheit schon. Wenn du dich ständig wiegen, Kal
In dieser Folge erfährst du: Warum deine Leistungsfähigkeit nicht im Tun entsteht Was du vom Leistungssport für deinen Alltag lernen kannst Wie du mit wenig Zeit deine Gesundheit spürbar verbessern kannst Was Regeneratio
Praktische Tipps, um trotz vollem Alltag fit und mental stark zu bleiben. In dieser Episode erwartet dich ein Interview mit meiner Kundin Murielle über die Herausforderung Sport, mentale Stärke und Selbstmanagement in Ei
Wie Elisabeth Reiter es schaffte, bei der Weltmeisterschaft ihre Bestleistung zu zeigen Wie mentale Stärke über den Wettkampferfolg entscheidet In dieser Episode von "Kehrwasser – Der Perspektivwechsel Podcast für einen
Die drei fundamentalen Elemente, die dir helfen, Stress zu überwinden und nachhaltig zufrieden zu leben. Fühlst du dich oft erschöpft und suchst nach Wegen, deine Energie nachhaltig zu steigern? In dieser Episode gehe ic
Tobias Weizels Weg zu mehr Balance Wie mentale Stärke und körperliche Fitness dein Leben verändern können. Was braucht es, um in stressigen Zeiten leistungsfähig, motiviert und gesund zu bleiben? Mein Gast Tobias Weizel
So machst du 2025 zu deinem Jahr machen. Starte mit mentaler Stärke und klarem Fokus ins neue Jahr! In dieser Episode sprechen wir über mehr als nur Vorsätze – wir schauen auf deine Ziele, deinen Antrieb und die Zweifel,
Neue Impulse für 2025 und die Bedeutung von Pausen und Reflexion Schau mit mir auf das vergangene Jahr zurück und finde heraus, warum Pausen wichtig sind, um neue Kraft zu schöpfen und alte Erfolge zu feiern. Erlebe, wie
Wie du fit und motiviert durch die dunkle Jahreszeit kommst. Bye-bye, Winterblues! 💪✨ In dieser Episode gebe ich dir fünf einfache Tipps gegen den Winterblues: Von Good things first über Bewegung und Vitamin D bis hin z
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