Et si on arrêtait de subir son corps et ses hormones ?Produit par SOVA et animé par Éva Lecoq, Hormones Diaries est le podcast dédié à celles qui cherchent des réponses sur leur santé hormonale et féminine. Du SOPK et de l’endométriose aux transitions comme la grossesse ou la ménopause, nous levons le voile sur tous les sujets qui impactent votre quotidien.À travers des témoignages sans filtre et des avis d'experts, Éva décrypte ce qui se joue réellement en vous. L'objectif : mettre des mots sur vos maux, briser l'isolement et reprendre enfin le pouvoir sur votre équilibre !
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Hormones Diaries is hosted by SOVA. The show has published 47 episodes to date.
Recent episodes include "[REDIFFUSION] - Comprendre son cycle et pratiquer la symptothermie avec Anaïs @mes.cycles_mes.regles" (25 February 2026, 65 minutes), "[REDIFFUSION] - Comprendre son cycle et pratiquer la symptothermie avec Anaïs @mes.cycles_mes.regles" (25 February 2026, 65 minutes), and "[REDIFFUSION] Hannah Livage: SOPK et stress, pourquoi et comment apprendre à le gérer?" (24 January 2026, 45 minutes).
Hormones Diaries publishes roughly every few months, with episodes averaging 53 minutes across 47 episodes.
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SOVA hosts Hormones Diaries, a health podcast with 47 episodes published.
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Episode #1
Comprendre son cycle, ses différentes phases, les changements que ça implique dans notre corps... De tous les épisodes celui-ci est selon moi un essentiel que toutes les femmes (mais d'ailleurs pas que) devraient...
Episode #1
<p>Comprendre son cycle, ses différentes phases, les changements que ça implique dans notre corps... De tous les épisodes celui-ci est selon moi un essentiel que toutes les femmes (mais d'ailleurs pas que) devraient...
<p>Le stress, on sait qu’il est néfaste pour notre santé, on sait qu’il est important d’apprendre à le gérer et ce d’autant plus quand on est concerné.e par le SOPK.</p><p>Mais pourquoi, et surtout, comment faire...
<p>"Le SOPK c'est avoir des kystes aux ovaires non ?"</p><p>"C'est génétique le SOPK ?"</p><p><br></p><p>Nous avons eu la chance de recevoir le gynéco le plus suivi de France sur le Podcast pour reprendre un petit peu...
<p>"Pour aller mieux avec le SOPK, il faut perdre du poids" c'est souvent l'une des premières phrases qu'on nous dit quand on consulte avec le SOPK. </p><p>Cette phrase créé beaucoup de choses : troubles du comportement...
<p>Le SOPK, c’est bien plus que “des kystes sur les ovaires” ou “pas de règles”. Dans cet épisode, on démonte 7 mythes qui circulent encore partout, y compris chez certains pros de santé et qui compliquent la vie des...
Episode #47
<p>Le SOPK touche près d’une femme sur sept… mais il ne se manifeste jamais de la même manière. Prise de poids, acné, fatigue, troubles digestifs, anxiété : chaque parcours est unique.<br>Dans cet épisode, on t’explique...
<p>Tu galères à t’endormir ? Tu te réveilles en pleine nuit ? Ou tu te lèves fatiguée comme si tu n’avais pas dormi du tout ?<br>Dans cet épisode, on t’explique comment le SOPK perturbe ton sommeil — entre déséquilibres...
<p>🎙️ SOPK & Santé Mentale : Comprendre et Agir 🎙️</p><p>Pourquoi le SOPK a-t-il un tel impact sur la santé mentale ? Entre anxiété, troubles de l’humeur et difficultés d’image corporelle, les femmes concernées font...
<p>Les douleurs pelviennes font partie des symptômes souvent méconnus du SOPK, et pourtant, elles peuvent impacter profondément le quotidien. D’où viennent-elles ? Pourquoi surviennent-elles ? Et surtout, comment les...
<p>Perdre du poids avec le SOPK, c’est souvent un vrai défi. Entre la résistance à l’insuline, les déséquilibres hormonaux et les conseils contradictoires, il est facile de se sentir perdue et frustrée. Dans cet...
<p>Tu viens d’apprendre que tu es atteint.e du SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) et tu te sens perdu.e ? Ce podcast est fait pour toi. </p><p>Dans cet épisode, nous revenons aux bases : qu’est-ce que le SOPK...
<p>Dans cet épisode, nous plongeons dans l’évolution du SOPK à travers les grandes étapes de la vie : l’adolescence, l’âge adulte et la ménopause. Marine Commissaire, gynécologue, nous partage son expertise pour...
<p>Aujourd’hui, on plonge dans un sujet fascinant qui pourrait transformer votre relation avec votre cycle menstruel : le cycle syncing !</p><p>Peut-être en avez-vous déjà entendu parler : c’est l’art d’adapter son...
<p>Dans cet épisode, nous avons invité Jade Dulieu, diététicienne spécialisée SOPK & endométriose, pour plonger dans l'univers de la micronutrition et des super-aliments adaptés aux personnes atteintes du...
Episode #30
<p>Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours, de personne qui détestait courir à maintenant… marathonienne ! Une aventure qui m’a transformée et qui a soulevé beaucoup de questions sur Instagram auxquelles je...
<p>Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec le SOPK et les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), des réalités souvent difficiles à vivre et trop peu abordées ensemble.</p><p>Je reviens sur...
<p>Dans cet épisode de podcast, on aborde les bienfaits possibles de l’arrêt de la pilule pour le SOPK, les risques potentiels associés, en particulier ceux liés à une absence prolongée des cycles menstruels. </p><p>Et...
<p>Dans cet épisode, on te dévoile tout sur les perturbateurs endocriniens : ce qu'ils sont, où ils se cachent, et leurs effets sur la santé, et sur le SOPK.</p><p>On t'explique tout dans ce podcast et surtout on te...
<p>L'alimentation est un des piliers de la prise en charge du SOPK. Pourquoi ? Parce que l'inflammation et la résistance à l'insuline contribuent au cercle vicieux du SOPK, et pour agir sur ces derniers, ça se passe...
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Kiffe ton cycle
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