Chères hormones...

<p>Ton cycle te joue des tours ? Règles douloureuses, irrégularités, SPM à répétition ou règles trop abondantes… Ce n’est pas « dans ta tête », et non, ce n’est pas non plus « normal » de souffrir chaque...

<p>💊 <b>Compléments alimentaires & cycle menstruel : mes indispensables et mes conseils pour bien choisir</b></p><p><br></p><p>Entre marketing, promesses miracles et réels bénéfices… pas toujours évident de s’y...

<p>🎧 <b>SPM : Et si ce n’était pas une fatalité ?</b></p><p>Le syndrome prémenstruel (SPM), tu connais ? Cette période juste avant les règles où tout semble plus difficile : irritabilité, fatigue, fringales, baisse de...

<p>🎙️ <b>Podcasthon 2025 : Ensemble pour Asso’SOPK !</b></p><p><br></p><p>Cette semaine, je participe au <b>Podcasthon</b>, un événement solidaire où des podcasteurs et podcasteuses se mobilisent pour mettre en lumière...

<p>💬 <b>Épisode 8 - Stress et cycle menstruel : un duo infernal ?</b></p><p>Le stress et le cycle menstruel, c’est un peu comme un mauvais duo qui s’acharne sur ton équilibre hormonal… 😵‍💫 Si tu as déjà remarqué des...

<p><b>Épisode 7 : Tout savoir sur la pilule contraceptive</b></p><p>Dans cet épisode, on décortique la pilule contraceptive : comment elle fonctionne, pourquoi elle bloque l’ovulation, et ce qui se passe quand on décide...

<p><b>Épisode 6 : Comment comprendre et maîtriser ton cycle peut transformer ta vie</b></p><p>Dans cet épisode, on explore pourquoi ton cycle menstruel est bien plus qu'une simple période de règles, mais un véritable...

<p><b>Épisode 5 : Les hormones du cycle menstruel : tout ce que tu dois savoir</b><br></p><p>Dans cet épisode, on plonge au cœur de nos hormones et de leur rôle essentiel tout au long du cycle menstruel. Je t’explique...

<p>✨ <b>Épisode 4 : Équilibre hormonal dans l’assiette – Les clés pour un cycle serein</b></p><p>Bonne année ! Dans ce quatrième épisode de Chères Hormones, on plonge dans l’univers fascinant de la nutrition et de son...

<p>Dans cet épisode, je te dévoile les 7 piliers essentiels pour prendre soin de ton cycle menstruel et de ta santé hormonale. Alimentation, gestion du stress, sommeil, activité physique… Chaque pilier joue un rôle clé...

<p>Et si ton cycle était la fenêtre secrète de ton bien-être hormonale ? </p><p>Dans cet épisode, on explore ensemble les signes qui montrent que tout va bien dans le monde de tes hormones. De la régularité de ton cycle...

<p>Et si je te disais que ton cycle menstruel pouvait être vu comme une année avec ses quatre saisons ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer chaque phase de ton cycle comme tu vivrais un printemps, un été, un...

<p>• ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • </p><p><br>Moi c'est Florine, j'ai un SOPK et je suis conseillère en naturopathie. J'ai un SOPK et après des années à m'informer, trouver une alimentation et une hygiène de vie qui me permette...