Hosted by Mo Krüger und Nancy Bolmerg · 🇺🇸 US · DE · 10 episodes
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Moderatorin Mo Krüger und Hormon-Expertin Nancy Bolmerg sprechen ehrlich, wissenschaftlich fundiert und mit viel Humor über Hitzewallungen, Schlaf, Stress, Gewicht und ganzheitliche Frauengesundheit.Was passiert wirklich mit unseren Hormonen – und warum fühlt sich ab 40 plötzlich so vieles anders an?Willkommen bei Hormone zum Frühstück.Hier sprechen nicht zwei anonyme Stimmen, sondern zwei Freundinnen seit über 20 Jahren: eine Moderatorin mit den Fragen aus dem echten Leben und eine Expertin mit medizinischem und hormonellem Fachwissen.Was daraus entsteht, sind Gespräche wie am Küchentisch: offen, vertraut und persönlich. Mal tief, mal leicht, oft mit einem Lachen – aber immer mit echtem Mehrwert.Bei uns bekommst du:- verständliches Hormonwissen ohne Fachchinesisch- konkrete Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung- fundiertes Wissen zu Östrogen, Progesteron, Cortisol, Schilddrüse und Stoffwechsel- praktische
Mo Krüger und Nancy Bolmerg hosts Hormone zum Frühstück - Verstehen, was bei Wechseljahren, Hitzewallungen und Schlafstörungen wirklich hilft, a health show with 10 episodes published.
Du schläfst ein – und bist um 3 Uhr morgens wieder wach. Die Gedanken kreisen, die Bettdecke ist zu warm, die Blase meldet sich oder du liegst einfach wach und fragst dich: Was ist eigentlich los? Viele Frauen erleben ge
Show notesWas, wenn die Wechseljahre nicht nur im Körper beginnen — sondern im Gehirn? Warum fühlen sich plötzlich selbst starke, organisierte Frauen vergesslich, reizbar, erschöpft oder emotional völlig fremd? Warum fehlen Worte,
Show notesFasten für Frauen – sinnvoll oder riskant? In dieser Folge sprechen wir über Frauengesundheit, Prävention und wie Fasten den Körper gezielt unterstützen kann, wenn man versteht, was wirklich passiert. Im Fokus stehen zwe
Show notesWenn ich nur ein einziges Supplement mit auf eine einsame Insel nehmen dürfte… welches wäre es? Die Antwort bekommst du in dieser Folge. Aber eigentlich geht es um eine viel größere Frage: Warum brauchen wir überhaupt Na
Show notesDu isst bewusst, bewegst dich – und trotzdem wandert alles in die Mitte? In dieser Folge erfährst du, warum Abnehmen in den Wechseljahren oft nicht mehr funktioniert wie früher. Im Fokus: Östrogenmangel, Insulin und Cort
Show notesWann beginnen die Wechseljahre? Und woran merke ich, dass ich in der Perimenopause bin? Wir sprechen über frühe Symptome wie Zyklusveränderungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und hormonelle Schwankungen. Du erf
Show notesProgesteron ist das Hormon für Stabilität, Gelassenheit und emotionale Sicherheit. Doch was passiert, wenn es sinkt oder plötzlich sinkt? Wir sprechen über die Rolle von Progesteron im Zyklus, bei Schlaf, Stimmung und Ho
Show notesBrennen, Trockenheit oder häufige Blasenprobleme? Oft steckt Estriolmangel dahinter. Wir erklären, welche Rolle Estriol für Schleimhäute, Scheide und Blase spielt und welche natürlichen und medizinischen Lösungen wirklic
Show notesÖstrogen beeinflusst Haut, Haare, Energie, Stimmung und Stoffwechsel. Wir sprechen über das „Schönheitshormon“, typische Symptome bei Östrogenmangel und wie du deine Hormonbalance in den Wechseljahren unterstützen kannst
Show notesWelche Hormone verändern sich? Warum entstehen plötzlich Müdigkeit, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen? In dieser ersten Folge erklären wir verständlich, was in den Wechseljahren und der Perimenopause im Körper pa
Show notesErfahre den Hintergrund zu diesem Podcast und was dich erwartet. Moderatorin Mo Krüger und Hormon-Expertin Nancy Bolmerg sprechen ehrlich, wissenschaftlich fundiert und mit viel Humor über Hitzewallungen, Schlaf, Stress,
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