Hosted by Jens Newerla · 🇺🇸 US · DE · 58 episodes
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Mentale Fitness für mehr Leistung, Klarheit und Lebensqualität.In Gehirnzeit bekommst du frische Impulse, einfache Techniken und praxisnahe Tipps, um konzentrierter zu arbeiten, Stress zu managen und geistig fit zu bleiben.Ich bin Jens Newerla, Trainer für mentale Fitness – seit über 20 Jahren in Unternehmen & Behörden aktiv.✔️ Klar denken✔️ Konzentriert arbeiten✔️ Gelassen bleiben🎧 Hör rein und bring dein Gehirn in Bestform – ganz ohne Hokuspokus.🔗 Mehr von mir findest du hier:🌐 Webseite: www.gehirnfitness.eu 📱 Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jensnewerla/
Jens Newerla hosts Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness, a health show with 58 episodes published.
60 - Stress als Leistungsbooster - Stress ist nicht dein Feind : wie du Druck in Leistung verwandelst Was, wenn alles, was du über Stress gelernt hast, falschist? Und was, wenn genau dieser Stress der Schlüssel zu deiner
Show notes59 - Nicht mehr Zeit – mehr Energie: Dein System für einen starken Arbeitstag Die meisten Menschen managen ihre Zeit. Die wirklichLeistungsstarken managen ihre Energie. Und das ist der Unterschied, der alles verändert. W
Show notes58 - Lauras Lernhotel – Wie Lernen im Kopf funktioniert - Interview mit Jens Voigt In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Jens Voigt über sein neues Kinderbuch „Lauras Lernhotel“. Auf spannende und kindgerechte Weise er
Show notes57 - FOMO im Job: Wie die Angst, etwas zu verpassen, deine Gehirnzeit frisst. Wie oft sagst du im Job Ja zu etwas, nicht weil du es wirklich willst – sondern weil du Angst hast, eine Chance zu verpassen? Das Projekt, das
Show notes56 - Mental Load - Mental erschöpft – obwohl du genug schläfst: Die wahre Ursache In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das viele kennen: genug Schlaf, scheinbar „normaler“ Alltag – und trotzdem fühlst du dich innerli
Show notes55 - Die ABC-Liste von Vera F. Birkenbihl: So zündest du deine Kreativität, wenn du auf Neuland triffst Du stehst vor einer neuen Aufgabe und dein Kopf ist erstmal leer? In dieser Folge lernst du die ABC-Liste von Vera B
Show notes54 - Warum ein Fehler dich sympathischer macht – der Pratfall-Effekt erklärt Was, wenn dein nächster Fehler der Schlüssel zu mehr Sympathie und Vertrauen ist? In dieser Folge erfährst du, was der Psychologe Elliot Aronso
Show notes53 - Dopamin auf Knopfdruck – warum dein Gehirn süchtig nach Ablenkung ist und wie du wieder fokussiert wirst Du öffnest dein Handy – nur kurz. Zwanzig Minuten späterweißt du nicht mehr, was du eigentlich wolltest. Das i
Show notes52 - Kognitive Verzerrung - Dein Gehirn lügt dich täglich an – und du merkst es nicht mal Dein Gehirn trifft täglich tausende Entscheidungen – und diemeisten davon, ohne dass du es weißt. In dieser Folge tauchen wir tief
Show notes51 - TaskTurbo - 3 Minuten, die dein Leben verändern Kleine Aufgaben, großer Stress? In dieser Folge lernst duden TaskTurbo kennen: Eine einfache Regel, mit der du sofort mehr Klarheit, Fokus und mentale Freiheit gewinns
Show notes50 - Neuroplastizität in Eindhoven – Von der Dorfstraße zur Metropole im Kopf Was hat Eindhoven mit deinem Gehirn zu tun? Mehr als dudenkst. In dieser Folge erfährst du, wie Neuroplastizität funktioniert – und warum dein
Show notes49 - Das Parkinson’sche Gesetz - „Warum du mehr Zeit hast, als du denkst – und sie trotzdem verlierst Warum dauern Aufgaben oft länger als nötig? In dieser Folgeerfährst du, wie das Parkinsonsche Gesetz deinen Alltag bee
Show notes48 - Warum ich Abends eine kleine Runde drehe – und du es auch solltest Du kommst nach Hause – aber dein Kopf ist noch im Büro? In dieser Folge erfährst du, warum schon ein kurzer Spaziergang am Abend dein Gehirn resette
Show notes47 - Dein KI-Team wartet schon – hast du den mentalen Biss, um die Führung zu behalten? Ein Unternehmer hat 10 echte Mitarbeiter – und 50 virtuelle. Was zunächst wie Zukunftsmusik klingt, ist heute schon Realität. KI übe
Show notes46 - Route wird neu berechnet – Warum dein Navi mental stärker ist als manche Unternehmen Warum reagieren Navigationsgeräte oft souveräner auf Fehlerals Unternehmen? In dieser Folge geht es um mentale Fitness im Arbeitsa
Show notes45 - Second Screen – Wie wir unser Gehirn auf Ablenkung trainieren (und was das für unsere Arbeit bedeutet) Second Screen ist längst Normalität: Serie an, Handy in derHand. Doch was macht dieses Dauer-Multitasking mit un
Show notes44 - Mein Buch: Konzentriert, Fokussiert, Erfolgreich ist im GABAL Verlag erschienen Diese Folge ist eine ganz besondere: Mein neues Buch istda! 📙 Mein Buch: Konzentriert - Fokussiert Erfolgreich Konzentriert, fok
Show notes43 - Priming – warum Fokus, Leistung und Bewertung selten Zufall sind In dieser Folge erfährst du warum Priming für das Gehirn eine Abkürzung darstellen es aber für dich in manchen Situationen ungünstig sein kann. Wir sp
Show notes42 - Schlaf dich klug: Warum dein Gehirn nachts schwer beschäftigt, ist Schlaf ist keine Pause – sondern der wichtigste Regenerationsprozess für dein Gehirn. In dieser Folge erfährst du, was nachts im Kopf passiert, waru
Show notes41 - Beweg dich klug – Warum dein Gehirn nicht stillsitzen will Klarer denken durch Bewegung – in dieser Folge erfährstdu, warum dein Gehirn beim Gehen besser arbeitet, welche Effekte Bewegung auf Fokus und Gedächtnis ha
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