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Hosted by Wiebke Aselmann-Binder · 🇺🇸 US · DE-DE · 17 episodes
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„Funktionieren reicht nicht – also regulieren wir“ ist ein Podcast für Frauen, die viel tragen: Familie, Arbeit, Erwartungen – und dabei oft nur noch funktionieren. Statt Selbstoptimierung geht es hier um Verständnis. Warum reagiert unser Nervensystem bei Stress oder Konflikten so stark? Wie entstehen Überforderung, innere Anspannung und typische Reaktionsmuster? Ich spreche über Funktionsmodus, Stress, Selbstregulation und Alltagssituationen – ehrlich, verständlich und ohne Perfektionsdruck. www.funktionieren-reicht-nicht.de
Wiebke Aselmann-Binder hosts Funktionieren reicht nicht. Also regulieren wir., a education show with 17 episodes published.
Manchmal sprechen zwei Menschen über dasselbe Thema — und hören trotzdem etwas völlig Unterschiedliches. In dieser Folge erzähle ich von den Anfängen meiner ersten Selbstständigkeit mit Handpuppen. Während mein Kopf voll
Manchmal merken wir erst hinterher, dass unser Ton zu scharf war. Dass wir lauter geworden sind, als wir wollten. Dass wir unser Kind angeschnauzt haben. Dass der Funktionsmodus schneller war als unser bewusster Teil. In
Nach dem Urlaub, spät abends, alle sind erschöpft: unser Sohn völlig überreizt, mein Mann am Limit, meine Tochter aufgelöst — und ich irgendwo dazwischen. In dieser Folge erzähle ich von einem Abend, an dem der ursprüngl
Eine kleine Bitte. Ein kurzer Satz. Eigentlich nichts Schlimmes. Und trotzdem kann innerlich sofort Druck entstehen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein harmloses „Kannst du mal kurz…?“ bei mir manchmal nicht
Was mache ich, wenn ich merke, dass mein System hochfährt? In dieser Folge geht es nicht um perfekte Ruhe oder darum, sich auf Knopfdruck zu beruhigen. Sondern um kleine Unterbrechungen mitten im Alltag. Nicht sofort ant
Oft denken wir, wir reagieren plötzlich von null auf hundert. Aber meistens passiert vorher schon ganz viel. In dieser Folge spreche ich darüber, woran ich merke, dass mein System hochfährt — an Körpersignalen, innerer S
Ein Wutanfall im Supermarkt ist schon stressig genug. Aber was passiert, wenn dann auch noch Blicke, Bewertungen und ungefragte Kommentare von außen dazukommen? In dieser Folge erzähle ich von einer Situation im Lidl, in
Manchmal reicht ein gut gemeinter Satz – und innerlich geht alles auf Widerstand. In dieser Folge spreche ich darüber, warum mich Hinweise wie „Geh doch ins Bett“ früher eher davon abgehalten haben, genau das zu tun. Es
Ich dachte lange: „Solange ich noch funktioniere, geht es ja.“ Aber mein Körper sieht das oft anders. In dieser Folge spreche ich darüber, warum mein System oft erst dann reagiert, wenn endlich Ruhe einkehrt. Warum Anspa
Eigentlich wollten wir einfach nur einen ruhigen Tag zusammen haben. Am Ende standen wir zwischen Poolpumpe, Podcastaufnahme, schlechter Stimmung und gegenseitiger Gereiztheit. In dieser Folge sprechen mein Mann und ich
Ich bin krank. Mein Kind ist krank. Mein Mann hat Schmerzen. Und plötzlich kommt ein Satz aus mir raus, den ich so gar nicht sagen wollte. 👉 „Wir können gerne tauschen.“ In dieser Folge geht es genau um diesen Moment. U
Es fing mit einem Gefühl an: Irgendwas stimmt hier nicht. Kleine Situationen, die man erst mal wegschiebt. Ein ungutes Gefühl, das man sich erklärt. Und irgendwann ein Körper, der deutlich reagiert. In dieser Folge erzäh
Ich dachte wirklich, ich bin durch damit. Und dann stand ich plötzlich in einer Situation, in der mein Körper komplett anders reagiert hat, als mein Kopf. Ruhig bleiben, klar sprechen – das ging. Aber innerlich lief Alar
Ich war bei meiner Schwester zu Besuch – eigentlich alles gut. Und trotzdem lief innerlich etwas ganz anderes. Ich habe gemerkt, wie ich mich kleiner mache, mich erkläre, mich rechtfertige. Obwohl es dafür keinen wirklic
Es gibt diese Tage, da merkst du ganz genau: Deine Reaktion ist überzogen – und trotzdem läuft dein System weiter. In dieser Folge nehme ich dich mit in genau so einen Moment. Alltagssituationen, die eigentlich harmlos s
In dieser Folge spreche ich nicht alleine – mein Mann ist mit dabei. Wir nehmen euch mit in eine Situation, die bei uns immer wieder vorkommt: Kind krank, einer erschöpft, der andere will helfen – und trotzdem kippt die
Warum reagierst du manchmal so heftig, obwohl du es eigentlich besser weißt? In dieser Folge geht es genau darum. Ich nehme dich mit in zwei echte Situationen aus meinem Alltag – auf der Arbeit und zuhause – und zeige di
In dieser Folge geht es um den Funktionsmodus – diesen Zustand, in dem dein System übernimmt und du schneller reagierst, als du eigentlich willst. Ich nehme dich mit in eine echte Situation aus meinem Alltag, in der ich
In dieser ersten Folge stelle ich mich kurz vor und erzähle, warum dieser Podcast entstanden ist. Viele Frauen funktionieren im Alltag – in Familie, Arbeit und Beziehungen – und merken trotzdem, dass sie erschöpft sind o
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Funktionieren reicht nicht. Also regulieren wir. is hosted by Wiebke Aselmann-Binder. The show is categorised under education (self improvement) and has published 17 episodes.
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