Hosted by Maria · 🇺🇸 us · DE · 14 episodes
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Ein Podcast für Frauen und Mamas im Mama Alltag, die ihr Nervensystem regulieren, Stressbewältigung lernen und nachhaltige innere Ruhe aufbauen wollen. Wenn du dich oft überfordert, erschöpft oder innerlich angespannt fühlst, bekommst du hier fundierte Impulse zu Achtsamkeit, mentaler Gesundheit, Selbstwert, Grenzen setzen und emotionaler Stabilität. Alltagstauglich, klar und ohne Selbstoptimierungsdruck. Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Maria hosts Leichtzeitmomente – Nervensystem. Sichtbarkeit. Echtes Leben., a education show with 14 episodes published.
Hast du manchmal das Gefühl, ständig etwas werden zu müssen? Mehr leisten. Mehr erreichen. Mehr heilen. Mehr wachsen. Und trotzdem bleibt da dieses Gefühl, noch nicht ganz angekommen zu sein? In dieser sehr persönlichen
Show notesKennst du das Gefühl, dich ständig zurückzunehmen? 👉 leiser zu werden 👉 dich anzupassen 👉 dich kleiner zu machen, damit andere sich wohler fühlen Und gleichzeitig wünschst du dir eigentlich, endlich wirklich gesehen z
Show notesDu funktionierst. Du gibst alles. Du arbeitest an dir. Und trotzdem fühlst du dich innerlich oft angespannt, erschöpft oder wie im Dauerstress? 👉 Vielleicht hast du kein Stressproblem. 👉 Vielleicht ist dein Nervensyste
Show notesKennst du das Gefühl? Du hast so viel verstanden. Du hast reflektiert, dich weiterentwickelt, deine Muster erkannt… Und trotzdem reagierst du in bestimmten Momenten immer wieder gleich. 👉 Dein Kopf weiß es besser , aber
Show notesKennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Du gibst alles. Du arbeitest an dir. Du versuchst, „es besser zu machen“… Und trotzdem hast du das Gefühl, dich im Kreis zu drehen. 👉 Vielleicht ist das Problem nicht
Show notesDer innere Kritiker: Warum du so hart mit dir selbst bist Kennst du diese Gedanken? „Das hätte ich besser machen müssen.“ „Warum habe ich so reagiert?“ „Andere bekommen das doch auch hin.“ Viele Menschen tragen einen seh
Show notesKennst du das Gefühl… Du hast so viel verstanden und du weißt, warum du so reagierst. Du hast an dir gearbeitet. Und trotzdem passiert es immer wieder: 👉 Du reagierst gleich 👉 dein Kopf wird laut 👉 dein Körper fühlt s
Show notesWarum du nicht entspannen kannst , auch wenn endlich Ruhe ist Kennst du das? Der Tag ist eigentlich vorbei. Die Kinder schlafen vielleicht schon. Du sitzt endlich auf dem Sofa. Und trotzdem kannst du nicht wirklich entsp
Show notesKennst du das Gefühl… Du hast an dir gearbeitet. Du hast Dinge verstanden.Du warst schon weiter. Und trotzdem merkst du plötzlich: 👉 Du bist wieder genau an dem Punkt, an dem du schon mal warst. In dieser Folge spreche
Show notesIn dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so vieles verändert, wenn du es einmal wirklich verstehst: 👉 die Bewusstseinsskala nach Hawkins Vielleicht kennst du das Gefühl… Du willst mehr vom Leben mehr Leichtigkeit
Show notesMental Load im (Mama)Alltag – warum dein Kopf nie wirklich abschaltet Viele Mütter kennen dieses Gefühl: Der Tag ist eigentlich vorbei, aber der Kopf arbeitet weiter. Du denkst an Termine, To-dos, Organisation, Dinge die
Show notesWarum reagierst du manchmal so heftig – obwohl die Situation eigentlich harmlos ist? In dieser Folge von Leichtzeitmomente spreche ich darüber, was Trigger wirklich sind, warum dein Nervensystem in bestimmten Momenten in
Show notesWarum fühlst du dich oft innerlich angespannt, obwohl im Außen nichts Dramatisches passiert? In dieser Folge von Leichtzeitmomente spreche ich über Dauerstress im Nervensystem und warum viele Frauen selbst in Ruhephasen
Show notesIn dieser ersten Folge von Leichtzeitmomente spreche ich darüber, warum sich so viele Frauen innerlich angespannt fühlen, selbst wenn im Außen eigentlich nichts Dramatisches passiert. Vielleicht kennst du das: Dein Körpe
Show notesIn dieser ersten Folge erfährst du, warum es bei Leichtzeitmomente nicht um Selbstoptimierung geht, sondern um echte Stressbewältigung und Nervensystem-Regulation im Mama Alltag. Ich nehme dich mit in meine persönliche G
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Leichtzeitmomente – Nervensystem. Sichtbarkeit. Echtes Leben. is hosted by Maria. The show is categorised under education (self improvement) and has published 14 episodes.
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