Hosted by Joyce Facchini · 🇺🇸 US · PT-BR · 65 episodes
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Expatriada na Terapia é o espaço onde colocamos as malas no chão e falamos sobre a realidade emocional de viver no exterior. Eu sou Joyce Facchini, terapeuta e expatriada há 12 anos, ajudando mulheres ao redor do mundo a saírem do modo sobrevivência e construírem uma vida leve e autêntica, mesmo vivendo longe da sua terra natal. Com leveza e um toque de humor, vamos descomplicar a saúde mental, abraçar nossas vulnerabilidades e mostrar que ser expatriada não precisa ser sinônimo de caos (pelo menos não sempre). 💛✨
Joyce Facchini hosts Expatriada na Terapia, a health show with 65 episodes published.
Você escolheu construir uma vida no exterior. Mas talvez não estivesse preparada para o dia em que perceberia que seus pais estão envelhecendo, que a culpa de estar longe aumentaria e que, muitas vezes, o amor viria acom
Você já sentiu que só conseguiu ser você mesma depois que saiu do Brasil? Neste episódio, eu falo sobre identidade, pertencimento, julgamentos e o que acontece quando você para de viver a vida que os outros esperavam de
Você passou meses esperando o verão chegar. E agora que ele chegou, parece que surgiu uma nova pressão: aproveitar cada dia de sol como se fosse o último! E se isso não acontece bate uma CULPA! Neste episódio, eu falo so
Você sabe exatamente o que deveria fazer para emagrecer, mas parece que sempre acaba voltando para os mesmos padrões? Nesta segunda parte, eu continuo falando sobre os bloqueios mentais e emocionais que podem estar sabot
Você sabe exatamente o que deveria fazer para emagrecer, mas parece que sempre acaba voltando para os mesmos padrões? Neste episódio, eu falo sobre os bloqueios mentais e emocionais que podem estar sabotando seu processo
Tem dores que pioram justamente porque você tenta não sentir. Você continua trabalhando, resolvendo tudo, seguindo a rotina… mas lá no fundo sente que emocionalmente ficou parada em algum lugar da sua história, tentando
Nesse episódio do Expatriada na Terapia, eu explico de forma simples o “guarda-chuva da ansiedade”: diferenças entre ansiedade, crise de ansiedade, síndrome do pânico e te ensino 4 ferramentas pra te ajudar a lidar com a
Nem tudo é claro, nem tudo é explícito… mas algumas situações trazem desconforto, machucam e deixam marcas. Neste episódio, eu trago uma conversa sobre esses momentos desconfortáveis vivendo fora e como se posicionar sem
E se esse seu “preciso estar preparada pra tudo” não for maturidade… mas ansiedade? Neste episódio, eu exploro o padrão de quem nunca relaxa, nunca confia que está tudo bem e vive antecipando problemas que nem acontecera
Se eu te perguntasse hoje qual é o seu sonho… você saberia responder? Ou você travaria, sem saber exatamente o que quer? Tem muita gente vivendo no automático, cumprindo rotina, mas sem direção e sem perceber o impacto d
Tem uma voz aí dentro que nunca acha suficiente. Que compara, cobra, critica e te faz duvidar de você. Neste episódio, eu falo sobre esse padrão mental que te sabota em silêncio e como começar a sair dele. Gostou do Podc
Tem dias que parece que todo mundo está na sua frente. Mais estável, mais feliz, mais ‘resolvido’. Mas você não está vendo a história inteira. Neste episódio, eu falo sobre comparação, pressão silenciosa e o que acontece
Nem tudo que você vive morando fora aparece nas fotos. Neste episódio, eu abro um pouco da minha história ao longo de 13 anos na Irlanda, com momentos, desafios e aprendizados que moldaram quem eu sou hoje. Uma conversa
Tristeza faz parte da vida. Mas como saber quando é apenas uma fase difícil e quando pode ser algo mais profundo? Neste episódio, eu falo sobre os sinais que ajudam a diferenciar tristeza de depressão e como lidar quando
Você já pensou no quanto está realmente segura morando fora do Brasil? Neste episódio, eu conto uma história real que virou um grande alerta e falo sobre sinais, comportamentos e atitudes que podem ajudar a preservar a s
Nem toda família é acolhedora, segura ou saudável. Essa imagem da família perfeita nem sempre combina com a realidade. Neste episódio, eu falo sobre idealização, culpa, limites e o que acontece quando você decide enxerga
Divórcio no exterior não é só o fim de um casamento. É o fim de uma estrutura, de um plano e, muitas vezes, de uma versão sua. Neste episódio, eu falo sobre as camadas emocionais e práticas desse processo longe do Brasil
Nem sempre você será a mocinha da história. Às vezes, na narrativa de alguém, você vira a ingrata, a fria, a errada. Neste episódio, eu falo sobre o desconforto de ocupar esse lugar e o que acontece quando você escolhe s
Chega um momento na vida de toda mulher que mora fora, em que ela se pergunta: Será que esse ciclo acabou? Mudar de país, ficar, voltar pro Brasil… e se eu me arrepender? E se isso significar que eu errei? Fracassei? Nes
Agitação constante, dificuldade de foco, cansaço que não passa e uma necessidade quase automática de pegar o celular. Neste episódio, eu falo sobre superestímulos, cansaço mental e o custo invisível de viver sempre acele
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Expatriada na Terapia is hosted by Joyce Facchini. The show is categorised under health (fitness) and has published 65 episodes.
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