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Hosted by Corinne Ruf · 🇺🇸 US · DE-CH · 116 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Meine Geschichte raus aus der Diätkultur und wie ich eine harmonische sowie neugierige Beziehung zum Essen und meinem Körper aufgebaut habe. Wie auch das Absetzen der Spirale mein Leben, meine Freiheit und meine Weiblichkeit neu definiert haben.Freut euch auf viel Input zu den Themen Zyklus, Hormone, Frauengesundheit, Foodfreedom, intuitivem Essen und einer extra Portion Selbstliebe. It’s not about the food ladies, let’s get to what you’re really hungry for. Bei Fragen, Anregungen und Feedback kannst du mir gerne schreiben auf IG oder kontaktiere mich für Coachings und Co: www.corinne-ruf.com
Corinne Ruf hosts EmpowerHER by Corinne Ruf, a health show with 116 episodes published.
Ein fremder Mann schreibt unter mein Reel: „Nur weil du fett bist.“ Meine erste Reaktion? Ein Lachanfall. Weil, sorry, aber dieser Kommentar geht an meinem fetten Arsch komplett vorbei. Und trotzdem hat mich dieser Satz
Warum wir uns nach Freiheit sehnen und trotzdem an der Hoffnung auf einen dünneren Körper festhalten. Du willst endlich aufhören zu tracken, Kalorien zu zählen und dein ganzes Leben ums Abnehmen zu drehen und trotzdem ko
Was, wenn du dich vor deinem Eisprung nicht energiegeladen, selbstbewusst und voller Tatendrang fühlst, obwohl genau das doch angeblich deine stärkste Zyklusphase sein sollte? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine
🇨🇭 Es wird wärmer, die Kleider werden kürzer und da ist wieder dieser Gedanke: „Ich sollte noch schnell…“ In dieser Folge nehme ich dich mit von einer Reise nach Dubai zu einer Erkenntnis, die so gar nicht in den Somme
Warum dein Körper Ehrlichkeit braucht, nicht Kontrolle Wie oft sagst du dir „ich liebe meinen Körper" während innerlich eigentlich läuft „bitte verändere dich endlich" ? Diese Folge ist für die kluge, reflektierte Frau,
🇩🇪 Du kennst diesen Reflex. Die Tage werden länger. Auf Instagram tauchen die ersten Bikini-Programme auf. Und im Kopf der Gedanke: „Vielleicht doch nochmal. Nur diesmal. Schnell noch ein paar Kilo bis Juli." Eine der
🇩🇪 Dein Bauch ist nicht dein Feind. Auch wenn er sich gerade so anfühlt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Bauch nicht das Problem ist, sondern eine der ehrlichsten Stimmen deines Körpers. Wir schauen uns
🇩🇪 TW: Essstörung, Diätkultur Ja, du nimmst vielleicht zu, wenn du anfängst mehr zu essen. Und genau das hält die meisten Frauen davon ab, den einen Schritt zu gehen, der ihr Leben verändern würde. In dieser Folge spre
🇩🇪 TW: Schwangerschaftsabbruch Diese Folge ist anders. Ich trage diese Wahrheit seit fast vier Jahren mit mir und heute ist der Moment, sie auszusprechen. Ich erzähle euch heute von meinem Schwangerschaftsabbruch im So
🇩🇪 Viele Frauen glauben, ihr grösstes Ziel sei abzunehmen. Doch was passiert eigentlich, wenn dieses Ziel plötzlich wegfällt? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen emotional an ihrem
In dieser Folge 🇨🇭 spreche ich mit meiner Freundin Anina über das bewusste zyklische Leben und darüber warum wir trotzdem noch mit PMS zu kämpfen haben. Wir reden auch darüber - Warum wir nicht jeden Tag gleich funktio
🇨🇭 Ich erzähle, warum ich gerade sehr deutlich spüre, dass Abnehmen nicht dort beginnt, wo die meisten Frauen suchen. Nicht beim Essen. Nicht bei Disziplin. Nicht bei Kontrolle. Sondern bei innerer Sicherheit. Und waru
🇩🇪 Diese Folge ist für Frauen, die jahrelang alles „richtig“ gemacht haben und bei denen Abnehmen trotzdem nicht (mehr) funktioniert (hat). Kalorien zählen.Pläne einhalten.Disziplin haben.Kontrolle behalten. Und trotzd
🇨🇭 In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele von uns tief im Körper tragen und über ein System, das so normal geworden ist, dass wir es kaum noch hinterfragen. Ausgelöst durch Kommentare von Frauen über
🇩🇪 Weihnachten ist vorbei… und jetzt? Viele Frauen rutschen genau jetzt in Schuldgefühle, Selbstkritik und den Gedanken: „Ab Januar muss ich strenger sein. Mehr Disziplin. Weniger essen.“ Genau hier steigen wir heute g
🇨🇭 Kurz vor Neujahr rutschen so viele Frauen in dasselbe Muster: tagsüber Mahlzeiten auslassen, abends überessen und ab Januar dann „strenger“, „disziplinierter“ und mit noch mehr Kontrolle starten. In dieser Folge erf
🇩🇪 100 Folgen. 100 Wahrheiten. 100-mal weibliche Körper neu gedacht. In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge teile ich die 5 wichtigsten Erkenntnisse , die mein Leben, meinen Körper und meine Arbeit komplett verändert
🇨🇭 In dieser Episode spreche ich über etwas, das so viele Frauen kennen aber kaum jemand wirklich versteht: Was passiert, wenn dein Kopf abnehmen will… und dein Körper einfach nicht mitmacht. Vielleicht fühlst du dich
🇩🇪 In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema emotionales Essen ein und warum „einfach essen“ für viele von uns alles andere als einfach ist. Du lernst die 3 emotionalen Ess-Typen kennen: die Energiesuchende, die Si
🇨🇭 Du nimmst dir vor, heute stark zu sein und landest trotzdem wieder bei Schokolade oder Chips? In dieser Folge erfährst du, warum das nichts mit Willenskraft oder Disziplin zu tun hat. 👉 Ich zeige dir die 5 echten U
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EmpowerHER by Corinne Ruf is hosted by Corinne Ruf. The show is categorised under health (fitness) and has published 116 episodes.
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