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Hosted by Helen Sonneborn · DE · 27 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Heal with Helen – Deine Reise zu Selbstliebe & innerer Freiheit ✨Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch 14 Jahre Essstörung, emotionales Essen, den Kampf gegen meinen Körper – und den Weg zur Selbstliebe.Hier gibt’s echte Einblicke, ungeschönte Learnings & ehrliche Gespräche über Heilung, Beziehungen, Mindset und das echte Leben. Ich teile, was mich befreit hat, und helfe dir, dich endlich (wieder) selbst zu lieben – ohne Diäten, ohne Selbsthass, ohne endlose Kämpfe.💡 Für alle Frauen, die sich nach mehr Frieden mit sich selbst sehnen & bereit sind, sich neu zu entdecken.➡️ Jede Woche neue Folgen voller Inspiration, Klarheit & Tiefgang.Lass uns gemeinsam wachsen – du bist nicht allein. 💛
Helen Sonneborn hosts Heal with Helen, a education show with 27 episodes published.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie mein aktueller Umzug und das neue Umfeld mich gerade beeinflussen und warum mich eine simple Frage so zum Nachdenken gebracht hat. Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse
In den letzten Wochen war es hier deutlich ruhiger und das hatte einen ganz besonderen Grund: Bei mir hat sich einfach unglaublich viel verändert. In dieser Folge nehme ich euch ganz persönlich mit und erzähle euch von m
Toxische Beziehungen erkennt man oft erst, wenn man mitten drin steckt – oder wenn man endlich draußen ist. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Vergangenheit: drei Beziehungen, die mich an meine Grenzen gebracht
In dieser Folge wird’s ehrlich. Ich spreche über ein Thema, das mich selbst jahrelang begleitet hat: moralisches Essen. Dieses subtile, aber zerstörerische Denken in „gut“ und „schlecht“, das uns glauben lässt, ein Salat
Ich erzähle dir, wie sich vier Wochen Reisen (Flitterwochen) ohne Kalorienzählen anfühlen, was das mit meinem Nervensystem gemacht hat und warum genau diese Sicherheit meinen Stoffwechsel beruhigt und gestärkt hat. Wir s
Heute gibt’s mal eine ganz persönliche Lifestyle-Folge – denn: ich bin verheiratet 🥰✨ Ich nehme dich mit auf unsere Reise durch die Hochzeitszeit und erzähle dir, wie alles ablief: • Unsere standesamtliche Trauung und d
Noch wenige Tage bis zur Hochzeit und die Aufregung steigt! 💍✨ In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Gedanken, Gefühle und kleinen Panikmomente kurz vor dem großen Tag. Außerdem beantworte ich eure Fragen rund um
Ich hab jahrelang versucht, mein Essverhalten in den Griff zu bekommen. Hab mir eingeredet, ich müsste einfach disziplinierter sein. Mehr Kontrolle, weniger Drama. Aber je mehr ich kontrollieren wollte, desto mehr hatte
Diese Folge ist ein Mix aus persönlichem Update und einem Thema, das viele von uns beschäftigt. Ich nehme dich mit in meine letzten Tage vor der Hochzeit, erzähle dir von meinem Junggesellinnenabschied und wie sich gerad
In dieser Folge erzähle ich dir meine ganz persönliche Geschichte: Die Phase meiner Magersucht. Ich war nicht auf Diät, sondern auf der Flucht: vor mir selbst, vor meinen Gefühlen, vor allem und was ich nicht kontrollier
In dieser Folge habe ich eine besondere Gästin: Julia Kappes, Bodybuilding-Athletin in der Bikini-Klasse. Ich habe sie schon während ihrer Wettkampfvorbereitung beobachtet – und wusste: ich will unbedingt mit ihr darüber
Ich hab früher gedacht, ich müsste einfach nur disziplinierter sein. Mehr Kontrolle, weniger essen und mehr durchhalten, aber ehrlich? Es ging nie ums Essen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine 10 größten Learnin
Warum du dich selbst sabotierst, obwohl du es besser weißt – und was passiert, wenn du endlich aufhörst, gegen dich zu kämpfen. Eine Folge für alle, die funktionieren, aber innerlich feststecken. In dieser Folge geht’s u
Ich dachte früher, Manifestieren wäre sowas wie Visionboard kleben und hoffen. Ein paar schöne Affirmationen und zack – läuft. Heute weiß ich: Es läuft dann, wenn du bereit bist, dich wirklich zu verändern. Und genau das
Wir werden oft gefragt: „Wie schafft ihr das, dass eure Beziehung so harmonisch wirkt?“ In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, was unserer Meinung nach die Grundlage für eine wirklich schöne Beziehung ist. Spoi
In dieser Folge spreche ich über 5 Dinge, die ich mir von Herzen wünsche, dass jede Frau früher oder später versteht. Weil ich sehe, wie viele sich verlieren – im Optimieren, im Diätdenken, im Dating-Drama, in ihren eige
In dieser Folge spreche ich über eines der größten Missverständnisse unserer Zeit: Den Stoffwechsel – und den Irrglauben, dass man ihn „boosten“ kann. Vielleicht hast du auch schon mal gedacht, dass du einfach den falsch
Wie ich endlich frei wurde vom Food Focus In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg raus aus dem Food Focus – raus aus diesen 24/7 Essensgedanken, die einfach nicht aufhören wollten. Ich erzähle
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen der tiefsten, ehrlichsten und emotionalsten Abschnitte meiner Heilungsreise – den Moment, in dem ich angefangen habe, gesund zu werden… und es sich wie ein Rückschritt angefühl
Männliche und weibliche Energie – das klingt für viele erst mal spirituell, esoterisch oder abstrakt. Doch wenn wir genau hinschauen, zeigt sich: Unser Verhältnis zu Essen, Kontrolle, Körper und Selbstannahme ist tief ve
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Heal with Helen is hosted by Helen Sonneborn. The show is categorised under education (self improvement) and has published 27 episodes.
Heal with Helen has published 27 episodes.
Heal with Helen regularly covers education, self improvement, health. It sits in the education category, with a self improvement focus.
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Heal with Helen hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Heal with Helen average 36 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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