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Hosted by Yvonne Rumpf · 🇺🇸 US · DE · 12 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Frauen in Balance ist dein Podcast rund um Zyklus, Hormone und bewusstes Essverhalten.Ich bin Yvonne und hier sprechen wir über PMS, Stimmungsschwankungen, hormonelle Beschwerden, emotionales Essen, Erschöpfung, Heißhunger, den Druck rund ums Essen und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen.Dieser Podcast soll dich dabei unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen statt ständig gegen ihn zu kämpfen , ganz ohne starre Regeln, Idealbilder oder Diätzwang.Du bekommst ehrliche Impulse, verständlich erklärte Zusammenhänge und ganzheitliche Perspektiven rund um weibliche Gesundheit, Hormone, Nervensystem, Essverhalten, Mindset und innere Balance.Für mehr Verständnis. Mehr Verbindung zu deinem Körper. Und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.Schön, dass du da bist.
Yvonne Rumpf hosts Frauen in Balance Dein Podcast rund um Zyklus, Hormone & bewusstes Essverhalten, a health show with 12 episodes published.
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper plötzlich nach Schokolade oder etwas Süßem verlangt und zwar sofort? Viele Frauen glauben dann, ihnen fehle einfach die Disziplin. Doch Heißhunger ist oft kein Zeichen von Willenssc
Kennst du das Gefühl, obwohl du eigentlich gar nicht „so viel gemacht“ hast, völlig erschöpft zu sein? Nicht einfach müde, sondern innerlich leer? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen dauerhaft ersc
Viele Frauen wissen inzwischen, dass sich der weibliche Zyklus in verschiedene Phasen einteilen lässt. Doch zwischen diesem Wissen und dem tatsächlichen Leben im Einklang mit dem eigenen Zyklus liegt oft eine große Lücke
In dieser Folge sprechen ich über eine Angst, die viele Frauen kennen: die Sorge, im Urlaub zuzunehmen. Während andere sich auf Erholung, Sonne und schöne Erlebnisse freuen, beginnt im Kopf bereits das Gedankenkarussell:
Stress beeinflusst nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unser Essverhalten. Vielleicht kennst du das: Nach einem anstrengenden Tag wächst plötzlich der Wunsch nach Schokolade, Chips oder anderen Wohlfühl-Lebensmitteln
Viele Frauen glauben, dass PMS einfach zum Frausein dazugehört. Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Brustspannen oder starke Erschöpfung werden oft als „normal“ abgetan. Doch häufig bedeutet nicht automatisch normal. In d
Wir warten oft auf den perfekten Zeitpunkt, mehr Motivation oder den nächsten Montag. Doch echte Veränderung beginnt meist viel leiser, mit einer kleinen Entscheidung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum nachhalti
Das erste halbe Jahr ist vorbei und vielleicht fragst du dich, wo die Zeit geblieben ist. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, einen Moment innezuhalten und bewusst auf die vergangenen Monate zurückzublicken. Nicht, u
Kennst du das Gefühl, nach einem stressigen Tag plötzlich zur Schokolade, zu Chips oder anderen Lieblingssnacks zu greifen, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen
Kennst du das Gefühl, plötzlich etwas essen zu wollen, obwohl du eigentlich erst vor Kurzem gegessen hast? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen körperlichem und emotionalem Hunger. Du erfährst, wora
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt deines Zyklus und erkläre dir die vier Zyklusphasen auf eine einfache und alltagstaugliche Weise. Du erfährst, wie dein Zyklus grundsätzlich aufgebaut ist, warum er weit meh
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Essverhalten nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat, auch wenn sich das für viele Frauen jahrelang genau so anfühlt. Ich spreche darüber, weshalb emotionales Essen, Heißhun
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg und erzähle, warum dieser Podcast entstanden ist. Ich spreche über Diäten, emotionales Essen, den ständigen Kampf mit dem eigenen Körper und darüber,
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Frauen in Balance Dein Podcast rund um Zyklus, Hormone & bewusstes Essverhalten is hosted by Yvonne Rumpf. The show is categorised under health (fitness) and has published 12 episodes.
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