Hosted by Tina Halder | Gesundheitsexpertin für Frauen | Abnehmen, Ernährung, Zyklus, Hormone, Nervensystem · 🇺🇸 US · DE · 55 episodes
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Willkommen bei Body in Balance - dein Wohlfühl-Podcast für Frauen, die ihren Körper gesund und nachhaltig verändern wollen und dadurch ihren Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit finden - und all’ das - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. Freu dich auf hilfreiche Tipps, wertvolle Inputs, ganzheitliche Denkweisen, (vielleicht) völlig neue Ansätze und vieles, vieles mehr rund um die Themen Abnehmen, Fettabbau und Gesundheit! Ich wünsche dir den Mut, auf deinen Körper zu hören und mit diesem Podcast mehr und mehr zu einem Körper zu finden, indem du dich rundum wohl und selbstbewusst fühlst. Deine Tina
Tina Halder | Gesundheitsexpertin für Frauen | Abnehmen, Ernährung, Zyklus, Hormone, Nervensystem hosts Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder, a health show with 55 episodes published.
Bei den meisten Frauen entscheiden nicht Kalorien, ob sie abnehmen – sondern wie sicher sich ihr Körper fühlt. Wenn du dich bereits sehr gesund ernährst, regelmäßig Sport treibst und trotzdem nicht abnimmst, liegt es wah
Show notesAlle Details zu meinem Online Programm Feel Female hier: https://tina-halder.com/feel-female In Pattis Leben drehte sich immer schon alles um das Thema Essen und Kalorien und obwohl sie jedes Gramm, das sie gegessen hat,
Show notesStudien zeigen, dass über 80 % der Frauen chronische Stresssymptome haben, ohne dass es ihnen wirklich bewusst ist. Und dass ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem nicht nur deinen Schlaf, deine Verdauung oder deinen Zyk
Show notes
Warum dein Körper unter Stress nicht abnimmt – und was du dagegen tun kannst Tausende Frauen zählen täglich Kalorien, streichend abends die Kohlenhydrate, quälen sich frühmorgens zum Training – und trotzdem bewegt sich d
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Wenn du dich bereits sehr gesund ernährst, regelmäßig Sport treibst und trotzdem nicht abnimmst, liegt es nicht an dir oder an zu vielen Kalorien. Häufig liegt es an Bedingungen, unter denen dein weiblicher Körper biolog
Show notes
Essverhalten ist kein rein willensgesteuertes Verhalten – es wird maßgeblich durch hormonelle Rhythmen, das autonome Nervensystem und emotionale Regulation beeinflusst. Heißhunger, emotionales Essen, Binge Eating Attacke
Show notesKennst du diese Tage, an denen du dich in deinem Körper einfach nicht wohlfühlst – obwohl du eigentlich alles richtig machst? Vielleicht hast du das Gefühl, dass du gerade nicht genug bist. Vielleicht bist du überfordert
Show notesJanka fühlte sich jahrelang gefangen – Als 2-fach Mama, mit einem 30-Stunden-Job, einer Schilddrüsenunterfunktion, Haustieren und den Herausforderungen des Alltags fühlte sie sich oft erschöpft und überfordert. Tägliches
Show notesEin Moment nur für dich: Reflexionsfragen für deinen Wohlfühlkörper 2025 ➡️ Lade dir das Wohlfühlkörper-Workbook kostenlos herunter und begleite diese Folge schriftlich: https://tina-halder.com/mein2025/ Das Jahresende i
Show notesFrancesca ist seit über zwei Jahren Teilnehmerin der Ernährungsmethoden und hat ihre Transformation Schritt für Schritt erreicht – ohne Verzicht, sondern mit Leichtigkeit und Balance. Heute fühlt sie sich nicht nur körpe
Show notesLow Carb und Ketogen sehen bei den Abnehm-Tipps ganz oben. Dabei können diese Diät-Formen langfristig fatale Folgen auf deine Hormonbalance und deine weiblichen Zyklus haben - aber auch zu einer unerklärlichen Gewichtszu
Show notes„Ich hab mich selbst aus meinem Körper befreit!“ – Für Susi war das lange kaum vorstellbar. Als Mama von zwei Kindern und mit der Diagnose Morbus Basedow lebte sie jahrelang im Ausnahmezustand: ständige Erschöpfung, Pani
Show notesIn dieser Folge lade ich dich ein, alle Diät-Klischees hinter dir zu lassen und dich auf deinen ganz persönlichen Weg zu deinem Wohlfühlkörper zu begeben – ohne Zwang, ohne Verzicht und vor allem ohne ständigen Kampf. Kl
Show notesDein Blutbild ist unauffällig, und trotzdem kämpfst du täglich mit Müdigkeit, unerklärlicher Gewichtszunahme, Heißhungerattacken, Hautunreinheiten, Konzentrationsproblemen oder sogar hormonellen Beschwerden. Diese oft üb
Show notesIn dieser Podcast Folge erwarten dich sehr intime Einblicke in meinen Alltag als Personal Trainerin. 😳 Ich teile mit dir die häufigsten Mythen, die bei meinen Klientinnen tatsächlich zur Gewichtszunahme führten (ehrlich
Show notesSich am Hochzeitstag im Traum-Brautkleid rundum wohl im eigenen Körper fühlen. Das war der größte Wunsch meines heutigen Interviewgasts, Sabine, 39 Jahre. Wie sie es geschafft hat, von 76 kg auf 59 kg in nur einem halben
Show notesIn diesem neuen MEET YOUR BODY sprechen wir heute über den 🆘-Modus und darüber … 💭 Welche Ursachen hinter dem SOS-Modus stecken? 💭 An welchen körperlichen Anzeichen du erkennst, dass du eventuell im SOS-Modus feststec
Show notesGemeinsam erkunden wir den Hintergrund, warum besonders Bauchfett so hartnäckig sein kann und … 💭 … welche 5 Gründe dafür verantwortlich sind, warum du als Frau am Bauch nicht abnimmst. 💭 … warum zu wenig Kalorien zu m
Show notesWenn dein Partner, dein Bruder oder dein Arbeitskollege deutlich schneller Gewicht verlieren, als du, darfst du wissen: Du machst nichts falsch! ❤️🩹 Hundertausende Frauen geht es täglich wie dir. Dein Körper spricht mi
Show notesSeit der Pubertät leidet Sabine, 47 Jahre & 2-fache Mama, an der Diagnose primäres Lymphödem und der Unsicherheit nicht zu wissen, was sie wann essen soll, um den Druck und die Beschwerden der Diagnose in den Griff zu be
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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