Hosted by Lina | FemBaLina · 🇺🇸 US · DE · 144 episodes
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Happy, Healthy & Confident – dein Podcast für Frauengesundheit, Weiblichkeit & innere Balance.Ich bin Lina – ganzheitliche Ernährungsberaterin & Health Coach für Frauengesundheit und begleite Frauen raus aus Kontrolle, Perfektionismus & Funktionsmodus zurück in ihren gesunden Körper und ihre Weiblichkeit.Hier geht es um Hormone, Zyklus, intuitive Ernährung, Trauma-Arbeit, Selbstbewusstsein & Nervensystem – und darum, dich wieder zu spüren.Für mehr Verbindung, Vertrauen und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Damit du die Frau sein kannst, die wirklich in dir steckt.🤍
Lina | FemBaLina hosts Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina, a health show with 144 episodes published.
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über Intervallfasten, Frühstück skippen und die Frage, ob morgens nichts essen wirklich so schlecht für deinen Zyklus ist. Denn gerade bei Periodenverlust, Zykl
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über Periodenverlust, Zyklusprobleme und die Frage, ob es am Ende wirklich nur darum geht, deine Periode zurückzubekommen. Spoiler: Nope. Denn eigentlich willst
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich über einen der größten inneren Konflikte bei Periodenverlust und HA: den Wunsch, die Periode zurückzubekommen — aber bitte ohne zuzunehmen. Es geht um Period Rec
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich darüber, warum deine Periode nicht allein durch Zykluswissen, Hormon-Hacks oder Weiblichkeits-BlaBla zurückkommt. Es geht um Periodenverlust, Zyklusprobleme, Kör
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident beantworte ich eine Frage, die mir auf Instagram gestellt wurde: „Lina, wie hast du es geschafft, intuitiv Sport zu machen?“ Ich spreche über meine Zeit mit Zyklusverlust, e
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir darüber, warum es manchmal ziemlich logisch ist, dass deine Periode ausbleibt und du unfruchtbar bist, wenn dein Alltag so aussieht. Denn „gesund essen“ bedeute
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In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über die Frage, ob es wirklich so etwas wie das „heilige Hormonfrühstück“ für eine gesunde Periode gibt. Ist Porridge schlecht für deine Hormone? Sind Carbs am
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über Periodenverlust, Zyklusprobleme und den wahren Grund, warum du trotz super Ernährung und einem gesunden Essverhalten noch immer mit deiner Periodenrecovery
SPECIAL | In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident erzähle ich dir, warum FemBaLina in eine neue Ära startet – ich lasse alles los, was ich mir 6 Jahre lang aufgebaut habe. Und weil dieser Prozess für mich wirklich
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen zutiefst verunsichert: Das Gefühl, beim Essen die Kontrolle zu verlieren. Du willst eigentlich aufhören – und merkst, dass es n
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen verunsichert – und über das viel zu wenig ehrlich gesprochen wird: Ein Blähbauch, der sich plötzlich extrem anfühlt. Vielleicht
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident geht es um ein Thema, das viele Frauen zutiefst verunsichert: Keine oder eine unregelmäßige Periode trotz Normalgewicht – und trotz „alles richtig machen“. Du hast zugenomme
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich einfach ehrlich aus dem Herzen. Über mein Leben in Thailand, über das Weltgeschehen, über Spiritualität, Neumond und meine Periode – und darüber, warum sich gera
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich über meine eigene Erfahrung mit Sportsucht und Bodybuilding – und darüber, wie schwer es für mich war, wirklich loszulassen. Denn von außen sah alles nach Diszip
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über unsere heutige Healthy-Kultur – und warum sie oft näher an Essstörungen ist, als wir denken. Denn Disziplin, Clean Eating und Fitness gelten schnell als ge
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In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident wird es persönlicher. Ich spreche darüber, warum ich lange dachte, stark zu sein bedeutet zu funktionieren: nichts zu brauchen, nicht zu weinen und alles alleine zu schaffen
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