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Hosted by Lena Höldrich und Sina Schridde · 🇺🇸 US · DE · 42 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Der Mama Fitness Talk mit Sina Schridde und Lena Höldrich! ✨Wir sind Mamas, Sportlerinnen und Trainerinnen für Frauen in der Schwangerschaft und Rückbildung. In diesem Podcast thematisieren wir moderne Trainingsansätze für Schwangere und Frauen Postpartum, wir reden über den Mama Alltag und wie wir es schaffen alles unter einen Hut zu bekommen.Abonniere direkt unseren Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Jeden Montag releasen wir eine neue Folge 😇Insta:Sina https://www.instagram.com/moveintomotherhood/Lena https://www.instagram.com/musclemommy.de/
Lena Höldrich und Sina Schridde hosts Der Mama Fitness Talk, a health show with 42 episodes published.
🎧 Mama Fitness Talk – Episode: Sex nach der Geburt – Was sich verändert und wie du damit umgehen kannst In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Mamas bewegt, aber selten offen angesprochen wird: Sex nach
🎙 Die Abnehmspritze – Hype oder Hilfe? In dieser Folge sprechen wir über den Social-Media-Hype rund um Ozempic, Wegovy & Co – und was das mit unserem Körperbild, unserem Alltag als Mama und unserer Psyche macht. Was ste
🎙 Mama Fitness Talk – Q&A Special & der Fall Adriana Smith In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um Rückbildung, Schwangerschaftstraining & Mama-Alltag. Ehrlich, fundiert und mit jeder Menge Erfahrung – aus d
Darf ich trainieren, wenn ich schwanger bin? Oder stille? Oder gerade krank war? In dieser Folge sprechen Lena & Sina über die häufigsten Unsicherheiten rund ums Krafttraining in sensiblen Phasen – und geben dir fundiert
Du möchtest ein paar Kilos loswerden, wieder mehr Energie haben und dich einfach wohler fühlen – ohne strengen Diätplan, sondern mitten im Mama-Alltag mit Kleinkind? Dann ist diese Folge für dich! Wir teilen ehrliche, um
In dieser Folge sprechen wir offen über unsere Erfahrungen im 1. Trimester – und vergleichen, wie sich unsere Schwangerschaften mit Jungen und Mädchen unterschieden haben. Wir gehen typischen Mythen auf den Grund: 📌 Hat
🎙 Der Mama Fitness Talk mit Sina & Lena – Staffel 2 ist da! Nach einer kleinen ungeplanten Frühjahrspause sind wir endlich zurück – und starten voller Energie in die zweite Staffelunseres Podcasts! In der letzten Staffe
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Ich habe Kerstin Böser eingeladen um mit ihr über Kaiserschnitt zu reden. Website: https://kb-fit.de Instagram: https://www.instagram.com/be_a_mom_be_a_beast/ Auf Instagram gibt es auch @kaiserschnittnarbe.physio, die ko
Ich (Lena) erzähle von meiner Schwangerschaft. Ich hatte damals die Kupferspirale und wurde trotzdem schwanger. Wie das damals war und was für Auswirkungen die Spirale auf das Baby haben kann usw. erfahrt ihr in der neue
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🎙️ Episode: Rektusdiastase – Was du wissen musst & wie du deinen Core stärkst In dieser Folge von Mamas Fitness Talk sprechen wir über ein Thema, das viele Mamas betrifft, aber oft unterschätzt wird: die Rektusdiastase.
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Rückbildung – ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber essenziell für deine langfristige Gesundheit ist! In dieser Folge sprechen wir darüber, was Rückbildung wirklich bedeutet, warum sie für jede Frau wichtig ist und
🎙 Folge 3 im Jahr 2025: Abnehmen während der Stillzeit – Geht das gesund? In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über ein sensibles Thema: Abnehmen während der Stillzeit. 🤱 Was ist realistisch, was ist gesund,
In dieser Folge sprechen Sina & Yannik darüber, wie sie sich als Großfamilie organisieren und warum Sport in unserem Alltag eine so wichtige Rolle spielt. 🏃♀️🏋️♂️ Wie schaffen wir es, dass jeder seine Sporteinheiten
🎙 Neue Folge Der Mama Fitness Talk! 🎙 Die erste Episode 2025 ist da – und wir starten direkt mit einem Rückblick auf 2024! Was haben wir erreicht? Was hat uns bewegt? Und was nehmen wir aus diesem Jahr mit? 💭✨ Natürli
Wir kennen es doch auch. Die Nächte sind teilweise schrecklich, mit vielen Unterbrechungen und Wachphasen. Trotzdem haben wir ja unsere körperlichen und sportlichen Ziele. Wie schafft man es trotzdem sein Programm durchz
Stell dir mal vor, du hast jemanden der dich nach der Geburt unterstützt. Mit Haushalt, kochen, aufräumen. Jemand der auf dein Baby aufpasst, während du entspannt duschen gehen kannst. Diese Unterstützung nennt sich Mütt
In der heutigen Folge sprechen wir offen und ehrlich über ein Thema, das viele Mamas bewegt: den "Mama-Bauch" nach der Schwangerschaft. Gemeinsam mit meiner tollen Gesprächspartnerin Lena teilen wir unsere persönlichen E
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Der Mama Fitness Talk is hosted by Lena Höldrich und Sina Schridde. The show is categorised under health (fitness) and has published 42 episodes.
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